Bästa koffeinfria pre-workout 2026

5 g citrullin i en portion på 18 g, ingen beta-alanin. 6,46 kr per 3 g citrullin.

Bloody Pump är billigast av de fem pulver här som har citrullin: 6,46 kr per 3 g, medan Pureness kostar 1,05 kr mer. Det är dosen som gör det. Tabellen gäller två skopor på 18 g, och de ger 5 g L-citrullin och 2 g arginin som AAKG, och burken på 550 g räcker till 30 portioner. Det som saknas är beta-alanin. Produkttexten nämner det, men det står varken i tabellen eller i ingredienslistan, så jag räknar med noll. Doseringstexten säger två rågade skopor på 25 g och butiken anger 24 doser per burk, medan tabellen gäller 18 g. Jag har räknat på tabellen, och priset per gram citrullin blir detsamma vilken av dem som gäller, eftersom jag utgår från hur mycket citrullin det är i ett gram pulver. Sötningen är aspartam och acesulfam-K. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går. Två rågade skopor känns mycket att orka varje dag, men prismässigt är den svår att slå. Utan beta-alanin får jag komplettera om jag vill ha hela paketet.

5 g citrullin och 2,5 g beta-alanin i en portion på 20 g. 7,51 kr per 3 g citrullin.

Pureness Athletics PWO kostar 7,51 kr per 3 g citrullin, 1,05 kr mer per 3 g än Bloody Pump, men den finns i båda butikerna och har beta-alanin. Portionen på 20 g ger 5 g citrullin och 2,5 g beta-alanin. Det senare är 78 procent av de 3,2 g om dagen som i Harris studie höjde karnosinet i musklerna efter fyra veckor, så det är en bra bit på vägen men under en full dos. Etiketten anger ett spann, 10 till 20 g, och jag har hållit mig till den större. Tar jag den mindre halveras allt, också priset per portion. Utöver det finns 6,8 g BCAA och 2,7 g arginin, som jag inte räknar in i priset. Sötningen är stevia, och varken tabellen eller ingredienslistan har koffein. Priset är detsamma i båda butikerna.

5,9 g citrullinmalat och 4 g beta-alanin i en skopa på 18 g. 10,29 kr per 3 g citrullin.

Off the Hook Stim Free har mest beta-alanin av pulvren här, 4 g i en skopa på 18 g, vilket är mer än de 3,2 g jag räknar som lägsta dos. Citrullinet kommer som citrullinmalat, 5,9 g per skopa, och etiketten säger inte hur mycket av det som är citrullin. Jag räknar med hälften, 2,95 g, och då blir det 10,29 kr per 3 g citrullin. Är förhållandet två delar citrullin mot en del malat blir det 4,27 g citrullin och 7,11 kr, och då hamnar den före Pureness. Den har också den billigaste portionen, 10,11 kr, med 29 portioner i burken. Därtill finns 2 g betain och 300 mg ginseng. Sötningsmedlen är aspartam och acesulfam-K, och sidan varnar för att aspartam är en källa till fenylalanin. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går.

3 g citrullin och 1 g beta-alanin i en halv skopa på 9 g. 10,47 kr per 3 g citrullin.

Pump Xplode är det pulver där tillverkarens portion ligger närmast den dos jag räknar på: en halv skopa, 9 g, ger 3 g L-citrullin. Det kostar 10,47 kr per 3 g, 0,18 kr dyrare per 3 g än Off the Hook, och beta-alaninet är 1 g, 31 procent av de 3,2 g som Harris använde. Det är för lite för att bygga upp karnosin på samma sätt, så jag ser det som en mindre del av innehållet. Skopan har också 2 g AAKG och 4,75 mg piperin från svartpeppar. Burken på 300 g ger 33 portioner. Sötningen är acesulfam-K och sukralos. Priset är detsamma i båda butikerna.

1,9 g citrullin i en portion på 20 g, mest glycerolfosfat och isomaltulos. 29,37 kr per 3 g citrullin.

Fairing Pump PWO har 1,9 g citrullin i en portion på 20 g, räknat som hälften av 3,8 g citrullinmalat, och det blir 29,37 kr per 3 g, 4,5 gånger så mycket som Bloody Pump. Det mesta av portionen är något annat: 7 g GlyceroMAX, som är magnesiumglycerofosfat, och 5 g Palatinos, som är isomaltulos. Tillsammans är de 60 procent av vikten, och sidan påpekar att isomaltulos är en källa till glukos och fruktos. Därtill kommer 3 g AAKG och 300 mg rödbetspulver. Beta-alanin saknas. Butikstexten säger att pulvret är fritt från uppiggande ämnen, och tabellen har ingen koffein. Jag kan prissätta citrullinet men inte glycerolen, och det är därför den ligger här. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går.

3,2 g beta-alanin och 1,5 g kreatinmonohydrat i en portion på 9,4 g, inget citrullin. 11,63 kr per portion.

Dr Jekyll Signature har inget citrullin, så den går inte att rangordna på kronor per citrullin och ligger sist av det skälet. Det den har är 3,2 g beta-alanin i en portion på 9,4 g, lika med den lägre dos Harris gav i fyra veckor, och 1,5 g kreatinmonohydrat, ungefär 1,32 g rent kreatin. Därtill kommer 1 g tyrosin och 1,1 g kolin. En portion kostar 11,63 kr, burken räcker till 30 portioner och sötningsmedlet är sukralos. Väljer jag den är det för beta-alaninet och kreatinet. Pump får jag ingen. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går.