Bästa kreatinmonohydrat 2026

Mitt omdöme

Det här är den jag skulle köpa. Påsen innehåller 500 gram mikroniserat kreatinmonohydrat och inget annat, och hos Gymgrossisten kostar den 149 kronor. Det blir 298 kr per kilo, och Heey! på andraplatsen ligger på 400 kr. På 5 g om dagen räcker påsen 100 dagar, för 1,49 kr per dag. Hos Bodystore kostar den 249 kronor, 100 kronor mer. Här spelar det verkligen roll vilken knapp du trycker på. Samma pulver finns i en påse på 300 gram för 119 kronor hos Gymgrossisten, 397 kr per kilo. Den är fortfarande billigare per kilo än tvåan. Den stora påsen är ändå 25 procent billigare per gram. Etiketten föreslår att du laddar med 20 gram om dagen i fem dagar. Det behöver du inte. Pulvret packas där mjölk hanteras och kan innehålla spår av mjölk.

Mitt omdöme

Påsen från Heey! innehåller bara kreatinmonohydrat och är tillverkad i Sverige. Hos Bodystore kostar den 120 kronor, 400 kr per kilo. Det är 34 procent mer än Star Nutrition. Hos Gymgrossisten kostar den 150 kronor, 30 kronor mer. På 5 g om dagen räcker den 60 dagar. Tillverkaren räknar med 3 g om dagen, och då räcker den 100 dagar. Etiketten varnar för spår av ägg, soja, havre och mjölk, så läs den om du är allergisk. Handlar du ändå hos Bodystore skulle jag ta den här.

Mitt omdöme

Etiketten är så kort den kan bli: kreatinmonohydrat, och ingen varning för spår av mjölk eller något annat. Av pulvren utan spårvarning är det här det billigaste. Hos Gymgrossisten kostar påsen 129 kronor, 430 kr per kilo, och den räcker 60 dagar på 5 g om dagen. Hos Bodystore kostar den 159 kronor, 30 kronor mer. Vitaprana räknar med en rågad tesked om dagen och säger att det är 3 g. En rågad tesked är inget exakt mått, så jag skulle väga upp en gång och se vad min egen sked rymmer. Är du allergisk mot mjölk är det här den jag skulle välja.

Mitt omdöme

Här gör knappen hela skillnaden. Hos Bodystore kostar burken 197 kronor, 493 kr per kilo. Hos Gymgrossisten kostar den 283 kronor, och då blir det 708 kr per kilo. Innehållet är bara kreatinmonohydrat, och på 5 g om dagen räcker burken 80 dagar. Per kilo är den nästan exakt lika dyr som Elexir Pharma på plats fem. Det jag inte gillar är texten. Holistic råder dig att ta kreatin i åtta veckor och sedan göra uppehåll i minst fyra, och att undvika koffein samtidigt. Jag har inte hittat något stöd för att du behöver göra uppehåll, och jag skulle ta det varje dag. Burken saknar också en vanlig näringstabell, men när allt i den är monohydrat klarar jag mig utan.

Mitt omdöme

Elexir Pharma är det odramatiska valet. En ingrediens, 400 gram i burken och 198 kronor i båda butikerna. Det blir 495 kr per kilo, och på 5 g om dagen räcker burken 80 dagar. Etiketten räknar med 3 g om dagen. Holistic ovanför är billigare per kilo hos Bodystore, men bara med 3 kronor. Handlar du hos Gymgrossisten är det här den billigare av de två, med 85 kronor. Jag har inget att anmärka på här, den är bara inte billigast.

Mitt omdöme

Rawpowder räknar med 5 g om dagen, samma dos som jag, uppmätt med två skopor. Burken innehåller 400 gram rent monohydrat och räcker 80 dagar. Priset är samma i båda butikerna. Per kilo kostar den 535 kr, 80 procent mer än Star Nutrition. Etiketten tipsar om att ta pulvret med mat om du har känslig mage, och det rådet ger jag vidare. Proteinfabrikkens påse på 500 gram kostar nästan lika mycket per kilo, 538 kr, men den svenska produktsidan visar den norska texten, så jag tog med den här.

Mitt omdöme

Samma sorts kreatin som på förstaplatsen, med smak och sötningsmedel. Etiketten anger 6 g pulver för 5 g kreatinmonohydrat, så påsen på 300 gram innehåller 250 gram kreatin. Hos Gymgrossisten kostar den 149 kronor, 596 kr per kilo kreatin, mot 298 kr för Star Nutritions rena påse. Det är dubbelt så mycket, och det är vad smaken kostar. Hos Bodystore kostar den 199 kronor, 50 kronor mer. Citrus Elderflower, Apple och Tropical är sötade med aspartam och acesulfam-K. Aspartam är en källa till fenylalanin, vilket spelar roll om du har PKU. De andra smakerna har sukralos i stället för aspartam. Rent kreatin smakar nästan ingenting, så jag skulle ta det rena pulvret och röra ner det i något som redan smakar. Men är smaken det som får dig att ta det varje dag är skillnaden liten räknat per dag: 2,98 kr mot 1,49 kr.

Mitt omdöme

Thorne är den enda i testet där etiketten anger Creapure. Creapure är ett varumärke för kreatinmonohydrat som tillverkas i Tyskland med kontrollerad renhet. Det är ett kvalitetsmärke för råvaran, och kreatinet blir inte starkare av det: ett gram monohydrat ger lika mycket kreatin vem som än har gjort det. Burken är också certifierad av NSF som dopingfri, och det är skälet till att den är med. Tävlar du i en idrott med dopingkontroller kan den försäkringen vara värd pengarna. För alla andra är priset svårt att försvara. Hos Bodystore kostar den 473 kronor, 1 051 kr per kilo, 3,5 gånger så mycket som Star Nutrition. Hos Gymgrossisten kostar den 557 kronor, 84 kronor mer. En skopa ger 5 g och burken räcker 90 dagar, för 5,26 kr om dagen.