Bästa kreatingummies

Av SefaPublicerad

Vårt val

2,12 kr / g kreatin9,2

BioSalma Creatine Gummies 1000 mg, 75 st

BioSalma Creatine Gummies 1000 mg, 75 st

Billigast per gram kreatin i hela testet, och billigast på hyllan. Ren kreatinmonohydrat utan tillsatser som inte gör något.

Läs hela omdömet längre ner

Per 5 g

5 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

75 g

Per dag

10,60 kr

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

Kort sammanfattningAlla åtta rangordnade. Priser kontrollerade 20 september 2026.

Kreatingummies löser ett problem som knappt finns. Kreatinpulver är smaklöst, löser sig i vad som helst och kostar nästan ingenting. Ändå säljer gummies bra, och jag förstår varför. Det är enklare att svälja fem godisar än att röra ut pulver i en flaska varje morgon.

Frågan är vad den enkelheten kostar. Jag räknade om alla åtta produkterna till kronor per gram kreatin, och skillnaden mellan billigast och dyrast blev 88 procent för exakt samma verksamma ämne.

Varför jag räknar på 5 gram

Det här är det viktigaste i hela testet, så jag tar det först. Nästan alla burkar säger att en dagsdos är 3 gram. Den siffran är inte vald för att den är optimal, den är vald för att 3 gram är vad EFSA:s godkända hälsopåstående kräver. Forskningskonsensus för en underhållsdos ligger på 5 gram om dagen.

Skillnaden spelar roll, för om jag låter varje tillverkare bestämma sin egen dos kan vem som helst se billig ut per dag genom att rekommendera mindre. Så jag håller alla åtta till samma 5 gram och räknar ut hur många gummies det faktiskt kräver. Det avslöjade bland annat att Proteinfabrikken och BioSalma innehåller lika mycket kreatin, 75 gram, men skiljer 140 kronor i pris.

Du kan heller inte ta en halv gummy, så jag rundar alltid uppåt till hela enheter. Det är därför några produkter i tabellen ger dig lite mer än 5 gram om dagen.

Alla åtta, rangordnade

Sorterat efter pris per gram kreatin hos den billigaste av de två butikerna.

1Vårt val9,2
BioSalma Creatine Gummies 1000 mg, 75 st

BioSalma Creatine Gummies 1000 mg, 75 st

Billigast per gram kreatin i hela testet, och billigast på hyllan. Ren kreatinmonohydrat utan tillsatser som inte gör något.

Per 5 g

5 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

75 g

Per dag

10,60 kr

  • 2,12 kr per gram kreatin, lägst i testet
  • Exakt 1 g per gummy, enkel matematik
  • Samma pris i båda butikerna
  • Bra smak, ingen besk eftersmak
  • Räcker bara 15 dagar vid 5 g om dagen
  • Bara en smak att välja på

Mitt omdöme

Det här är den jag skulle köpa, och jag tycker inte att det är särskilt nära. Varje gummy innehåller exakt ett gram kreatinmonohydrat, vilket gör den enklaste matematiken i hela testet: fem gummies om dagen, klart. Smaken av passionsfrukt är faktiskt bra, inte den där syrliga vitamintonen som flera av de andra har, och de är mjuka utan att klibba ihop i burken. Det enda jag har att invända är att 75 gummies bara räcker femton dagar när man doserar ärligt, så du får köpa två burkar i månaden. Även då är det billigare än allt annat här. Om du har bestämt dig för gummies är det den här du ska ta.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

2Räcker längst8,8
Star Nutrition Creatine Chew Tabs, 150 tabletter

Star Nutrition Creatine Chew Tabs, 150 tabletter

Tuggtabletter snarare än gummies, och den enda produkten i testet med Creapure. Dubbelt så mycket kreatin i burken som de flesta.

Per 5 g

5 tabletter

Räcker

30 dagar

Totalt

150 g

Per dag

10,97 kr

  • 150 g kreatin totalt, dubbelt mot de flesta
  • Creapure, den mest dokumenterade råvaran
  • Räcker 30 dagar vid ärlig dosering
  • Utan sötningsmedel
  • Tuggtablett, inte gummy, om det spelar roll
  • Högst pris på hyllan
  • Smaken är svagare än förpackningen antyder

Mitt omdöme

Om du vill slippa köpa nytt varannan vecka är det här svaret. 150 tabletter räcker en hel månad vid fem gram om dagen, vilket ingen annan i testet klarar. Det är också den enda produkten med Creapure, som är den råvara de flesta studier faktiskt har använt. Jag ska vara ärlig om att det inte är gummies: det är hårdare, mer som en pressad tablett man tuggar, och smaken av grönt äpple är svagare än den låter. De innehåller inga sötningsmedel alls, vilket en del uppskattar och andra märker direkt. För mig är den här och BioSalma i praktiken likvärdiga, välj efter om du vill ha lägst pris eller minst krångel.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

3Störst prisskillnad8,4
Heey! Creatine Gummies, 90 st

Heey! Creatine Gummies, 90 st

Den enda produkten i testet där butikerna skiljer sig åt i pris, och skillnaden är 53 kronor för exakt samma burk.

Per 5 g

5 gummies

Räcker

18 dagar

Totalt

90 g

Per dag

11,72 kr

  • 18 dagar vid 5 g, längst av gummiesarna
  • Vegansk och utan tillsatt socker
  • 53 kr billigare hos Bodystore när jag kollade
  • Bra syrlig smak
  • Dubbelt så dyr om du handlar hos fel butik
  • Priset rör sig, kontrollera båda varje gång

Mitt omdöme

Kolla båda butikerna innan du köper den här, för jag hittade 53 kronors skillnad på samma produkt samma dag. Köper du hos rätt butik är det en riktigt vettig burk: 90 gummies räcker arton dagar, de är veganska och utan tillsatt socker, och den syrliga persikosmaken är en av de bättre jag smakat i den här kategorin. Köper du hos fel butik betalar du nästan lika mycket som för de sämsta produkterna i testet. Det är hela anledningen till att jag lägger två länkar på varje produkt.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

47,6
Weider Premium PureCreatine, 60 gummies

Weider Premium PureCreatine, 60 gummies

Lågt pris på hyllan och lite mer kreatin per gummy, men burken är liten och tar slut snabbt.

Per 5 g

5 gummies

Räcker

12 dagar

Totalt

70.2 g

Per dag

16,58 kr

5 gummies ger 5,9 g, alltså 0,9 g mer än målet. Du kan inte ta en halv gummy.

  • Lågt pris på hyllan
  • 1,17 g per gummy, lite över de flesta
  • Räcker bara 12 dagar vid 5 g
  • Dyrare per dag än vårt val trots lägre pris
  • Väl söt körsbärssmak

Mitt omdöme

Den här ser billig ut i hyllan och det är precis där problemet sitter. 199 kronor känns rimligt tills du räknar: med 1,17 g per gummy behöver du fem stycken för att nå fem gram, och då räcker burken tolv dagar. Det blir dyrare per dag än BioSalma trots lägre pris på etiketten. Smaken av körsbär är söt på gränsen till läskig och de är ganska stora att tugga. Jag förstår att den säljer, men den håller inte när man räknar på den.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

57,0
Star Nutrition Creatine Gummies, 75 st

Star Nutrition Creatine Gummies, 75 st

Identisk med vårt val på innehåll och antal, men nittio kronor dyrare. Svår att motivera bredvid den.

Per 5 g

5 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

75 g

Per dag

16,60 kr

  • Två smaker att välja på
  • God äppelsmak
  • Väletablerat varumärke
  • 56 procent dyrare per gram än vårt val
  • Exakt samma innehåll som en burk som kostar 90 kr mindre

Mitt omdöme

Det här är samma produkt som BioSalma i allt som spelar roll: 75 gummies, ett gram kreatin i varje, femton dagar vid ärlig dosering. Skillnaden är att den kostar 249 kronor i stället för 159. Star Nutrition är ett tryggt varumärke och äppelsmaken är godare än passionsfrukten, men nittio kronor för en trevligare smak på två veckors förbrukning är inte en affär jag skulle göra. Finns den på rea under 170 kronor blir den plötsligt intressant.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

6Mest tillsatser6,8
Sevital Kreatin Gummies, 60 st

Sevital Kreatin Gummies, 60 st

Starkast gummy i testet med 1,5 g styck, så du behöver bara fyra om dagen. Betain, taurin och D3 är tillsatta men i doser som knappast gör något.

Per 5 g

4 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

90 g

Per dag

19,93 kr

4 gummies ger 6,0 g, alltså 1,0 g mer än målet. Du kan inte ta en halv gummy.

  • 1,5 g per gummy, bara fyra om dagen
  • Bästa smaken i testet
  • Tre smaker att välja på
  • Tillsatserna höjer priset mer än de höjer nyttan
  • 3,32 kr per gram kreatin
  • Liten burk för priset

Mitt omdöme

Den starkaste gummyn i testet, och det är faktiskt en fördel: 1,5 gram per styck betyder fyra om dagen i stället för fem, och burken räcker ändå femton dagar. Smaken av syrligt körsbär är den bästa i hela testet, det ska de ha. Men 299 kronor är mycket, och tillsatserna är anledningen. Betain, taurin och D3 låter imponerande på förpackningen och är i praktiken för lågt doserade för att göra något du märker. Du betalar hundrafyrtio kronor extra för en ingredienslista, inte för en effekt.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

76,5
Elit Nutrition Creatine Gummies, 60 gummies

Elit Nutrition Creatine Gummies, 60 gummies

Marknadsförs på sin höga dos om 4,5 g, vilket i praktiken bara betyder att burken tar slut fortare.

Per 5 g

4 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

90 g

Per dag

19,93 kr

4 gummies ger 6,0 g, alltså 1,0 g mer än målet. Du kan inte ta en halv gummy.

  • 1,5 g per gummy
  • Hög dos om du vill ladda snabbt
  • Den höga dosen är marknadsföring, inte en fördel
  • Räcker 15 dagar trots 299 kr
  • Sevital gör samma sak och smakar bättre

Mitt omdöme

Elit Nutrition gör en sak av att deras dagsdos är 4,5 gram i stället för 3, som om mer vore bättre. Det är samma 1,5 gram per gummy som Sevital, de har bara valt att kalla tre stycken för en dos. Räknat på fem gram om dagen, som är vad jag jämför alla på, landar du på fyra gummies och femton dagar, exakt som Sevital, till exakt samma pris. Skillnaden är att Sevital smakar bättre. Det finns inget fel på produkten, den är bara ingens förstaval.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

8Undvik5,2
Proteinfabrikken Kreatin Gummies, 75 st

Proteinfabrikken Kreatin Gummies, 75 st

Samma innehåll och samma antal som vårt val, till nästan dubbla priset. Jag hittar ingen anledning att välja den.

Per 5 g

5 gummies

Räcker

15 dagar

Totalt

75 g

Per dag

19,93 kr

  • Fungerar precis som de andra
  • Okej ananassmak
  • 3,99 kr per gram, dyrast i testet
  • Nästan dubbelt så dyr som en identisk burk
  • Ingenting som motiverar priset

Mitt omdöme

Jag har vänt och vridit på den här och kommer inte fram till något. 75 gummies med ett gram kreatin i varje, femton dagar, 299 kronor. BioSalma säljer exakt samma sak för 159. Ananassmaken är helt okej, inget fel på den, men den är inte värd hundrafyrtio kronor. Det här är den enda produkten i testet jag aktivt avråder från, inte för att den är dålig utan för att den är dubbelt så dyr som en identisk produkt i samma butik.

Vi hoppas du hittar det billigaste priset

Det du egentligen borde veta

Jag kan inte skriva den här artikeln utan att säga det uppenbara. Samma kreatin som pulver kostar 0,43 kronor per gram. Vårt val bland gummies kostar 2,12. Det är 4,9 gånger dyrare för exakt samma molekyl.

En burk Kreatinpulver 300 g för 129 kronor räcker 60 dagar vid 5 gram. Vårt val bland gummies räcker 15 dagar för 159 kronor. Per dag blir det 2,15 kronor mot 10,60.

Om det är värt det får du avgöra själv, och jag tänker inte låtsas att det är en dålig affär för alla. Känner du dig själv och vet att du inte kommer att orka med pulver, då är gummies som du faktiskt tar bättre än pulver som står kvar i skåpet. Men köp dem med öppna ögon.

Tillsatserna är sällan värda något

Flera produkter lägger till betain, taurin eller D-vitamin. Doserna är i regel för låga för att göra något du märker, och de används framför allt för att motivera ett högre pris. Kreatinmonohydrat behöver inget sällskap.

Vanliga frågor

Varför räknar ni på 5 gram när förpackningen säger 3?

Tre gram är den dos EFSA har godkänt hälsopåståendet för, och därför är det den siffran tillverkarna trycker på burken. Forskningskonsensus för en underhållsdos ligger på fem gram om dagen. Räknar jag på tillverkarens egen dos kan vem som helst se billig ut per dag genom att rekommendera mindre, så jag håller alla till samma fem gram och räknar ut hur många gummies det faktiskt kräver.

Fungerar kreatingummies lika bra som pulver?

Ja, förutsatt att du får i dig samma mängd. Kreatinmonohydrat är kreatinmonohydrat oavsett vad det är inbakat i, och det finns inget som tyder på sämre upptag från en gummy. Skillnaden är priset, inte effekten.

Behöver jag en laddningsfas?

Nej. Tjugo gram om dagen i en vecka fyller musklerna snabbare, men slutresultatet blir detsamma efter tre till fyra veckor på fem gram. Med gummies skulle en laddningsfas dessutom kosta dig en hel burk på fyra dagar.

Varför skiljer sig priset mellan butikerna?

Butikerna prissätter oberoende av varandra och kör kampanjer vid olika tillfällen. På Heey! såg jag 53 kronors skillnad samma dag. Därför lägger jag två länkar på varje produkt i stället för en.

Spelar smaken någon roll?

Mer än du tror, eftersom ett tillskott du inte orkar ta inte gör någon nytta alls. Bästa smaken i testet var Sevitals syrliga körsbär, tätt följd av Heey! persika. Sämst var Weiders körsbär, som är söt på gränsen till läskig.

Källor

  1. 1.Creatine monohydrate and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise. EFSA Journal, 2011
  2. 2.Kreider RB m.fl. ISSN exercise and sports nutrition review: research and recommendations. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017
  3. 3.Hultman E m.fl. Muscle creatine loading in men. Journal of Applied Physiology, 1996
  4. 4.Produktpriser och näringsvärden hämtade från gymgrossisten.com och bodystore.com 20 september 2026. Gymgrossisten och Bodystore

Priserna kontrollerades 20 september 2026 och kan ha ändrats. Kontrollera alltid i butiken innan du köper. Vill du jämföra med pulver finns Kreatinpulver 300 g som referens. Läs mer om hur jag rangordnar under så testar vi.

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.