från 342 kr
Bästa liposomala C-vitamin 2026
Observera att jag kan få provision via länkarna till butikerna. Inga märken betalar för mina bedömningar.
Jag räknade om sex liposomala C-vitaminer till kronor per gram C-vitamin, från 3,56 kr till 17,67 kr, och jämförde med vanligt C-vitamin.
Bästa liposomala C-vitamin
från 599 kr
från 308 kr
från 449 kr
från 359 kr
från 318 kr
Liposomala C-vitamin i test: jämförelse
| Produkt | 1Aurora | 2Dr. Mercola | 3Närokällan | 4Nature Provides | 5Better You | 6Holistic |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Betyg | 8,2 | 7,8 | 7,1 | 6,9 | 6,1 | 5,5 |
| Pris från | 342 kr | 599 kr | 308 kr | 449 kr | 359 kr | 318 kr |
| Form | Flytande | Kapslar | Flytande | Kapslar | Flytande | Kapslar |
| Etikettens dos | 2 000 mg | 1 000 mg | 1 000 mg | 1 200 mg | 750 mg | 600 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 3,56 kr | 6,66 kr | 12,32 kr | 12,47 kr | 15,96 kr | 17,67 kr |
Aurora Mega Liposomal C-vitamin, 480 ml
- Per dag
- 5 ml
- Ger
- 1 g C-vitamin
- Räcker
- 96 dagar
- Kr per dag
- 3,56 kr
Fördelar
- 3,56 kr per gram C-vitamin, billigast av de liposomala
- 96 g C-vitamin i flaskan
- Bara hos Bodystore just nu
Nackdelar
- Innehåller sojalecitin
- Sötad med steviolglykosider och konserverad med MicroGARD 200
- Ska stå i kylskåp efter öppnande
| Märke | Aurora |
|---|---|
| Innehåll | 480 ml |
| Tillverkarens dos | 2 teskedar (10 ml) om dagen, 2 000 mg C-vitamin |
| Per dag | 5 ml |
| Ger | 1 g C-vitamin |
| Räcker | 96 dagar |
| Kr per dag | 3,56 kr |
| Form | Flytande |
| Etikettens dos | 2 000 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 3,56 kr |
| Pris hos Bodystore | 342 kr |
| Jämförpris | 3,56 kr per gram C-vitamin |
Dr. Mercola Liposomal Vitamin C, 180 kapslar
- Per dag
- 2 kapslar
- Ger
- 1 g C-vitamin
- Räcker
- 90 dagar
- Kr per dag
- 6,66 kr
Fördelar
- 6,66 kr per gram C-vitamin, billigaste kapseln
- 2 kapslar blir exakt min dos
- Solroslecitin, inte soja
- Bara hos Bodystore just nu
Nackdelar
- Ingredienslistan har bivax
- Kapslarna går inte att dela, dosen styrs i steg om 500 mg
| Märke | Dr. Mercola |
|---|---|
| Innehåll | 180 kapslar |
| Tillverkarens dos | 2 kapslar om dagen, 1 000 mg C-vitamin, med måltid |
| Per dag | 2 kapslar |
| Ger | 1 g C-vitamin |
| Räcker | 90 dagar |
| Kr per dag | 6,66 kr |
| Form | Kapslar |
| Etikettens dos | 1 000 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 6,66 kr |
| Pris hos Bodystore | 599 kr |
| Jämförpris | 6,66 kr per gram C-vitamin |
Närokällan Liposomal C-vitamin, 250 ml
- Per dag
- 10 ml
- Ger
- 1 g C-vitamin
- Räcker
- 25 dagar
- Kr per dag
- 12,32 kr
Fördelar
- 12,32 kr per gram C-vitamin
- Inget sötningsmedel i ingredienslistan
- Etikettens dos är 1 000 mg, samma som min
- Bara hos Bodystore just nu
Nackdelar
- Ska stå i kylen efter öppnande
- Etiketten skriver inte vilken lecitin det är
| Märke | Närokällan |
|---|---|
| Innehåll | 250 ml |
| Tillverkarens dos | 2 teskedar (10 ml) om dagen, 1 000 mg C-vitamin, helst på fastande mage |
| Per dag | 10 ml |
| Ger | 1 g C-vitamin |
| Räcker | 25 dagar |
| Kr per dag | 12,32 kr |
| Form | Flytande |
| Etikettens dos | 1 000 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 12,32 kr |
| Pris hos Bodystore | 308 kr |
| Jämförpris | 12,32 kr per gram C-vitamin |
Närokällan och Nature Provides ligger 15 öre per gram från varandra. På min dos är skillnaden större, för tre kapslar ger 1 200 mg och kostar 14,97 kr om dagen mot 12,32 kr. Ordningen följer priset per gram i förpackningen, men har jag inte plats i kylen för en flaska väljer jag hellre kapslarna.
Nature Provides lipoC Liposomal C-vitamin, 90 kapslar
- Per dag
- 3 kapslar
- Ger
- 1,2 g C-vitamin
- Räcker
- 30 dagar
- Kr per dag
- 14,97 kr
Fördelar
- 12,47 kr per gram C-vitamin
- Fosfolipider, askorbinsyra, acaciagummi och kapsel, inget mer
- Torr kapsel utan kylskåp
- Samma pris i båda butikerna
Nackdelar
- 3 kapslar ger 1 200 mg, mer än min dos
- 14,97 kr om dagen mot 12,32 kr för Närokällan
| Märke | Nature Provides |
|---|---|
| Innehåll | 90 kapslar |
| Tillverkarens dos | 3 kapslar om dagen, 1 200 mg C-vitamin, med måltid |
| Per dag | 3 kapslar |
| Ger | 1,2 g C-vitamin |
| Räcker | 30 dagar |
| Kr per dag | 14,97 kr |
| Form | Kapslar |
| Etikettens dos | 1 200 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 12,47 kr |
| Pris hos Gymgrossisten | 449 kr |
| Pris hos Bodystore | 449 kr |
| Jämförpris | 12,47 kr per gram C-vitamin |
Better You Liposomal Vitamin C Ananas, 150 ml
- Per dag
- 6,7 ml
- Ger
- 1 g C-vitamin
- Räcker
- 22 dagar
- Kr per dag
- 15,96 kr
Fördelar
- 15,96 kr per gram C-vitamin
- Solroslecitin
- Mätkopp medföljer
- Samma pris i båda butikerna
Nackdelar
- Sötad med xylitol och innehåller lite alkohol
- 3,64 kr mer per gram än Närokällan
- Ska stå i kylen efter öppnande
| Märke | Better You |
|---|---|
| Innehåll | 150 ml |
| Tillverkarens dos | 5 ml en till två gånger om dagen, 750 till 1 500 mg C-vitamin |
| Per dag | 6,7 ml |
| Ger | 1 g C-vitamin |
| Räcker | 22 dagar |
| Kr per dag | 15,96 kr |
| Form | Flytande |
| Etikettens dos | 750 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 15,96 kr |
| Pris hos Gymgrossisten | 359 kr |
| Pris hos Bodystore | 359 kr |
| Jämförpris | 15,96 kr per gram C-vitamin |
Av de tre som finns hos båda butikerna är Holistic den enda där priset skiljer sig: 80 kronor mellan Gymgrossisten och Bodystore, och Bodystore är billigast.
Holistic C-vitamin Liposomal, 60 kapslar
- Per dag
- 4 kapslar
- Ger
- 1,2 g C-vitamin
- Räcker
- 15 dagar
- Kr per dag
- 21,20 kr
Fördelar
- Torr kapsel utan kylskåp
- Ingen smak, inga sötningsmedel
- 80 kronor billigare hos Bodystore
Nackdelar
- Dyrast, 17,67 kr per gram C-vitamin
- 4 kapslar ger 1 200 mg och burken räcker bara 15 dagar
- Rismjöl och kiseldioxid i ingredienserna, trots att sidan säger något annat
| Märke | Holistic |
|---|---|
| Innehåll | 60 kapslar |
| Tillverkarens dos | 2 kapslar om dagen, 600 mg C-vitamin |
| Per dag | 4 kapslar |
| Ger | 1,2 g C-vitamin |
| Räcker | 15 dagar |
| Kr per dag | 21,20 kr |
| Form | Kapslar |
| Etikettens dos | 600 mg |
| Kr per gram C-vitamin | 17,67 kr |
| Pris hos Gymgrossisten | 398 kr |
| Pris hos Bodystore | 318 kr |
| Jämförpris | 17,67 kr per gram C-vitamin |
Så har jag rangordnat
Efter kronor per gram C-vitamin hos den billigaste butiken. Tre av sex finns hos båda butikerna, resten bara hos Bodystore.
Samma regler och samma dos gäller för alla produkter på sidan. Hur jag arbetar i stort står under så testar jag.
- Aurora8,2
- Dr. Mercola7,8
- Närokällan7,1
- Nature Provides6,9
- Better You6,1
- Holistic5,5
Om testet
Jag sökte efter liposomalt C-vitamin hos Gymgrossisten och Bodystore och läste hela produktsidan för de sex jag hittade. Liposomalt C-vitamin är askorbinsyra eller askorbat som har omslutits av fosfolipider, små bubblor av samma sorts fett som cellernas membran. Tre är flytande och tre är kapslar. Tre av sex säljs bara hos Bodystore, och tre finns hos båda. Liposomala tillskott som inte är C-vitamin har jag lämnat utanför, glutation finns i bästa glutation.
Så rankar jag
Jag rankar på kronor per gram C-vitamin i förpackningen hos den billigaste butiken. Det talet är detsamma oavsett hur mycket du tar, så det går att jämföra flaskor och burkar med olika dos. Det går från 3,56 kr hos Aurora till 17,67 kr hos Holistic, alltså 5 gånger så mycket. Korten visar också vad en dag kostar på min dos. Kapslar går inte att dela och rundas upp, så Nature Provides ger 1 200 mg och Holistic 1 200 mg, och därför är deras pris per dag högre än pris per gram antyder. Ordningen är ändå densamma på båda måtten.
- Aurora3,56 kr
- Dr. Mercola6,66 kr
- Närokällan12,32 kr
- lipoC12,47 kr
- Better You15,96 kr
- Holistic17,67 kr
- Vanligt pulver0,59 kr
- Vanlig kapsel1,43 kr
Hos den billigaste butiken. De två sista staplarna är det billigaste vanliga pulvret och den billigaste vanliga kapseln eller tabletten på sidan om C-vitamin, med priser jag läste 30 september 2026.
Varför jag räknar på 1 000 mg om dagen
Det finns ingen fastställd dos för liposomalt C-vitamin, och etiketterna är inte överens: de ligger mellan 600 mg och 2 000 mg om dagen. Jag håller alla sex till 1 000 mg, och två av etiketterna säger precis det. Referensintaget är 95 mg för kvinnor och 110 mg för män enligt de nordiska näringsrekommendationerna, så 1 000 mg ligger långt över det.
Levine och kollegor vid amerikanska NIH fick fullt upptag av en enskild dos på 200 mg, och från 500 mg per dos sjönk upptaget. Plasman var helt mättad först vid 1 000 mg om dagen. Det är där liposomalt har något att erbjuda, om det fungerar: en stor enskild dos är den som tas upp sämst i vanlig form. Du kan också dela samma gram vanligt C-vitamin på två tillfällen, och i det billigaste pulvret kostar det 0,59 kr om dagen.
Vad studierna visar
Jag läste sammanfattningarna av tre studier på liposomalt och en översikt. Davis och kollegor gav elva personer 4 g C-vitamin vid fyra tillfällen: placebo, vanligt via munnen, liposomalt via munnen och i ven. Liposomalt gav högre koncentration i blodet än vanligt men lägre än i ven, och skyddet mot oxidativ stress efter ett tillfälligt blodflödesstopp var ungefär lika stort för alla tre. Gopi och Balakrishnan fann att deras liposomala C-vitamin var 1,77 gånger mer biotillgängligt än vanligt i en enskild dos hos friska vuxna som hade fastat.
- Upplägg
- Crossover, dubbelblind, placebokontrollerad
- Deltagare
- 27 vuxna, 19 män och 8 kvinnor
- Tid
- Blodprov under 24 timmar efter en enskild dos
- Dos
- 500 mg vanligt eller liposomalt C-vitamin
Carr gick igenom 321 studier och behöll 10. Nio av dem visade högre upptag med liposomalt, med 1,2 till 5,4 gånger högre topp och 1,3 till 7,2 gånger större yta under kurvan. Doserna låg mellan 0,15 och 10 g och produkterna var mycket olika, så Carr skriver att studierna är svåra att jämföra. Ingen av dem mätte hur mycket som lämnade kroppen med urinen, bara två mätte upptag i celler och bara två mätte någon biologisk effekt. Jag har inte hittat något i det jag läst som visar att liposomalt C-vitamin gör dig friskare eller piggare än vanligt.
Vad upptaget kostar
Det billigaste vanliga C-vitaminet på sidan om C-vitamin är Alpha Plus, 0,59 kr per gram. Det billigaste liposomala, Aurora, kostar 3,56 kr, 6 gånger så mycket, och Holistic kostar 30 gånger så mycket. Räknar jag grovt, och antar att större yta under kurvan i plasma betyder motsvarande större upptag, måste det liposomala tas upp 6 gånger bättre för att Aurora ska ge lika mycket C-vitamin i kroppen per krona, och 30 gånger bättre för Holistic. Översiktens högsta siffra för ytan under kurvan är 7,2 gånger. En av sex ligger under den, Aurora. Purpuras studie gav 1,21 gånger större yta i plasma.
Innan du köper
Aurora har sojalecitin, och Dr. Mercola har bivax i ingredienslistan. Better You är sötad med xylitol och har mindre än 2,8 procent alkohol. Tre av sex ska stå i kylen efter öppnande, och Närokällan och Better You anger åtta veckor som längsta tid efter öppnande. Vill du jämföra med vanligt C-vitamin finns det i bästa C-vitamin och som rent pulver i bästa C-vitaminpulver. Tar du läkemedel eller har haft njursten ska du fråga läkare eller apotek innan du tar ett gram om dagen.
Vanliga frågor
Tas liposomalt C-vitamin upp bättre än vanligt?
I studierna oftast, men skillnaden är liten jämfört med prisskillnaden. Purpura och kollegor gav 27 vuxna 500 mg av båda sorterna och fick 27 procent högre topp och 21 procent större yta under kurvan i plasma med liposomalt. Carrs översikt hittade nio av tio studier med högre upptag. Mina produkter kostar 6 till 30 gånger det billigaste vanliga pulvret per gram.
Hur mycket liposomalt C-vitamin ska jag ta?
Jag har hittat ingen dos som är fastställd för just liposomalt. Referensintaget är 95 mg för kvinnor och 110 mg för män. Levine och kollegor fick fullt upptag av en enskild dos på 200 mg, och plasman var helt mättad vid 1 000 mg om dagen. Etiketterna här ligger mellan 600 mg och 2 000 mg om dagen, och jag har räknat på 1 000 mg.
Måste liposomalt C-vitamin stå i kylen?
Tre av de sex står i kylen efter öppnande enligt etiketten, och det är de tre flytande. Närokällan och Better You anger åtta veckor efter öppnande. Kapslarna från Dr. Mercola, Nature Provides och Holistic skriver inget om kyla.
Kapslar eller flytande, vilket är billigast?
Billigast per gram är Aurora på 3,56 kr, och billigaste kapseln är Dr. Mercola på 6,66 kr. Flytande går att dosera i millimeter, medan kapslar rundas upp till hela kapslar, och det gör att Nature Provides ger 1 200 mg när jag räknar på 1 000 mg. De flytande ska stå i kylen efter öppnande, och kapslarna gör det inte.
Innehåller liposomalt C-vitamin soja?
En av de sex, Aurora, har sojalecitin enligt ingredienslistan. Tre har solroslecitin, och Närokällan och Holistic skriver bara fosfolipider. Better You skriver att fabriken också hanterar soja och sesamfrö, så solroslecitinen räcker inte om du är allergisk.
Källor
- Studier och myndigheter
- Davis JL m.fl. Liposomal-encapsulated ascorbic acid: influence on vitamin C bioavailability and capacity to protect against ischemia-reperfusion injury (Nutrition and Metabolic Insights, 2016)
- Gopi S, Balakrishnan P. Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability (Journal of Liposome Research, 2021)
- Purpura M m.fl. Liposomal delivery enhances absorption of vitamin C into plasma and leukocytes: a double-blind, placebo-controlled, randomized trial (European Journal of Nutrition, 2024)
- Carr AC. Do liposomal vitamin C formulations have improved bioavailability? A scoping review identifying future research directions (Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, 2025)
- Levine M m.fl. Vitamin C pharmacokinetics in healthy volunteers: evidence for a recommended dietary allowance (PNAS, 1996)
- Nordic Nutrition Recommendations 2023: Vitamin C (Nordiska ministerrådet, 2023)
- Mega Liposomal C-vitamin 480 ml (Aurora), produktsida med näringsdeklaration (Bodystore)
- C-Vitamin 180 kapslar (Dr. Mercola), produktsida med näringsdeklaration (Bodystore)
- Liposomal C-vitamin 250 ml (Närokällan), produktsida med näringsdeklaration (Bodystore)
- lipoC Liposomal C-vitamin 90 kapslar (Nature Provides), produktsida med näringsdeklaration (Gymgrossisten och Bodystore)
- Liposomal Vitamin C Ananas 150 ml (Better You), produktsida med näringsdeklaration (Gymgrossisten och Bodystore)
- C-vitamin Liposomal 60 kapslar (Holistic), produktsida med näringsdeklaration (Gymgrossisten och Bodystore)
- Priser
- Bodystore och Gymgrossisten. Senast kollade 14 oktober 2026.
- Innehåll och dos
- Näringsdeklarationen och ingredienslistan på varje produkts sida hos butikerna ovan.
- Bilder
- Produktbilderna kommer från butikerna som säljer produkterna, och rättigheterna tillhör dem.
Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.










