Hitta produkt

Vitaminer och mineraler

SuroushSkribent, kosttillskott och träning · 11 oktober 2026

Jag har en masterexamen i klinisk nutrition och har tränat i många år. Jag läser studierna själv och räknar om varje produkt till pris per verksam dos.

Jag är inte legitimerad dietist och ger inte medicinska råd.

Mer om Suroush →

Vitaminer och mineraler är den största kategorin på sidan, och den där jag oftast avråder från att köpa något alls. Får du i dig det mesta från maten gör ett tillskott ingen skillnad. Undantagen är D-vitamin på vintern, B12 om du äter veganskt och järn om ett blodprov visat brist.

Multivitaminer

D-vitamin och K2

B-vitaminer

Andra vitaminer

Magnesium

Mineraler

Artiklar

När jag jämför vitaminer räknar jag på samma dos för alla produkter och visar hur dosen förhåller sig till referensintaget. En kapsel med tio gånger dagsbehovet ser generös ut på burken, men kroppen gör inget med överskottet av de flesta vattenlösliga vitaminer.

För magnesium är det formen som avgör hur mycket rent magnesium du får per kapsel, och det skiljer mycket mellan oxid, citrat och glycinat. Därför har magnesium en egen grupp här.

Priserna på korten är det lägsta priset bland produkterna i varje test, så som de stod när jag senast läste av butikerna. Hur jag rangordnar står på sidan om metoden, och alla tester finns samlade under alla tester.

Andra kategorier

Källor

  1. 1.Nordic Nutrition Recommendations 2023. Nordiska ministerrådet, 2023
  2. 2.EU Register of nutrition and health claims made on foods. Europeiska kommissionen

Publicerad 11 oktober 2026 · Uppdaterad 11 oktober 2026

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.