Bästa D3 och K2 2026

En droppe ger 31 µg D3 och 25 µg K2 i MCT-olja. Billigast per dag i testet, och flaskan räcker i över tre år.

Räknat per dag är det här billigast i jämförelsen, 0,36 kr mot 0,81 kr för Nature Provides. En droppe ger 31 µg D3 och 25 µg K2, och då räcker flaskan i över tre år. Tillverkarens egen dos är tre droppar, alltså 94 µg D3 om dagen, nära EFSA:s övre gräns på 100 µg. Den dosen skulle jag inte följa utan ett blodprov som visar brist. Två saker drar ner betyget. K2-formen står inte på etiketten, bara menakinon, och en öppnad olja håller knappast så länge. Även om du slänger halva flaskan är den ändå billigast. Samma pris i båda butikerna. Jag skulle köpa den och ta en droppe om dagen. Dropparna är smidiga att få i sig, ingen smak som stör, och flaskan ligger bra i handen. Priset känns nästan för bra för att vara sant, men det är enkel matematik. Jag gillar att dosen är flexibel, så jag kan anpassa efter vad jag äter. Men att inte veta vilken K2-form det är stör mig, för det spelar roll för upptaget.

15 µg D3 per droppe i svartkumminolja, K2 som MK-7. Två droppar om dagen och flaskan räcker i 400 dagar.

Jag gillar att tillverkaren räknar med fem droppar om dagen, för då får du 75 µg D3, vilket är 3,8 gånger så mycket som jag räknar med. En droppe ger 15 µg, så två droppar ger 30 µg och flaskan räcker i 400 dagar i stället för 160. Då kostar den 0,81 kr om dagen, näst billigast här, och det känns som ett pris jag kan leva med utan att tveka. Basen är ekologisk svartkumminolja, K2 är MK-7 och det finns inga tillsatser, vilket jag uppskattar när jag ändå ska droppa i mig något varje morgon. D3 kommer från lanolin, alltså ullfett, så den passar inte veganer, och det är värt att känna till innan man köper. K2-mängden blir låg vid två droppar, 20 µg, men det är D-vitaminet du betalar för, så jag stör mig inte på det. Samma pris i båda butikerna. Vill du ha K2-formen utskriven på etiketten skulle jag välja den här framför Trace Minerals, för tydlighet betyder mycket när man jämför burkar.

Billigast per dag av kapslarna, men bara hos Bodystore. 75 µg D3 och 60 µg MK-7 per kapsel, räcker i 180 dagar.

Billigast av kapslarna, men bara hos Bodystore. Där kostar burken 325 kronor och hos Gymgrossisten 412, alltså 87 kronor mer för samma burk. Varje kapsel ger 75 µg D3 och 60 µg K2 som MK-7, och med 180 kapslar räcker burken i 180 dagar. Mitt problem är dosen. 75 µg är 3,8 gånger så mycket som jag räknar med, och en kapsel går inte att dela. Astaxantinet på 500 µg ser jag ingen nytta med, och kapseln är av gelatin från nötkreatur, så den passar inte veganer. Har en läkare sagt åt dig att ta en hög dos och du vill ha kapslar, då är det här det billigaste sättet.

75 µg D3 från alger och 100 µg MK-7 i en kapsel av pullulan. Billigaste kapseln med D3 från alger.

Fyra öre dyrare om dagen än Alpha Plus. Samma pris i båda butikerna. En kapsel ger 75 µg D3 från alger och 100 µg K2 som MK-7, och burken räcker i 140 dagar. Kapseln är av pullulan och innehållet är MCT-olja och rismjöl, inget mer. Det gör den till den billigaste kapseln i testet med D3 från alger. Samma invändning som för Alpha Plus gäller: 75 µg om dagen är mer än de flesta behöver året runt, och kapseln går inte att dela. Om jag skulle ta kapslar av den här styrkan skulle det bli den här, men bara under vinterhalvåret och inte varje år utan att ha mätt mitt värde.

Samma innehåll som Star Nutrition i en mindre burk. 110 kapslar för 249 kronor.

Innehållet är i princip identiskt med Star Nutrition: 75 µg D3 från alger, 100 µg K2 som MK-7, MCT-olja och rismjöl i en liten kapsel av pullulan. Skillnaden är burken. Här får du 110 kapslar för 249 kronor, medan Star Nutrition ger 140 för 259. Därför kostar Vitaprana 2,26 kr om dagen mot 1,85 kr. Kapslarna är små, och det spelar roll om du har svårt att svälja. Dosen är lika hög som hos de två ovanför, så samma varning gäller för den. Jag hittar inget fel på produkten. Det finns bara ett billigare alternativ med samma innehåll, och det skulle jag köpa i stället.

50 µg D3 från lav och 80 µg MK-7, plus 12 mg vardera av fyra bärpulver. 51 kronor billigare hos Bodystore.

Hos Bodystore kostar den 205 kronor och hos Gymgrossisten 256, en skillnad på 51 kronor. Räknat på Bodystore landar den på 2,28 kr om dagen. En kapsel ger 50 µg D3 från lav och 80 µg K2 som MK-7. Det är lägre än fyra av kapslarna här men fortfarande 2,5 gånger så mycket som jag räknar med. Sedan kommer bärpulvren: 12 mg vardera av blåbär, granatäpple, açaí och goji. Det är för lite för att göra något alls. Kapseln innehåller också kiseldioxid och magnesiumsalter av fettsyror, vanliga hjälpämnen som andra klarar sig utan. Den gör inget fel. Jag betalar ändå hellre för ren D3 och K2.

62,5 µg D3 per kapsel. K2-mängden på etiketten går inte ihop, och tillverkarens högsta dos hamnar över EFSA:s övre gräns.

På pris per dag borde den ligga femma, 2,21 kr. Jag flyttade ner den två steg för att etiketten motsäger sig själv. Den anger 2,5 mg K2 per kapsel, 25 gånger den högsta K2-mängden bland de andra i testet, och samtidigt 133 procent av referensintaget. Den procentsatsen motsvarar 100 µg. Troligen är 2,5 mg vikten av en K2-beredning, men det ska jag inte behöva gissa. D3-dosen är 62,5 µg per kapsel, och tillverkaren föreslår upp till två kapslar om dagen. Det blir 125 µg, över EFSA:s övre gräns på 100 µg. Den dosen skulle jag aldrig ta. En kapsel om dagen går att försvara om du har konstaterad brist.

Lägst pris per burk, 160 kronor, men bara 60 kapslar. 50 µg D3 från alger och 45 µg MK-7.

Lägst pris per burk i testet, 160 kronor, men burken har bara 60 kapslar. Det blir 2,67 kr om dagen och 60 dagar per burk. En kapsel ger 50 µg D3 från alger och 45 µg K2 som MK-7. Det är den lägsta D3-dosen bland kapslarna, men ändå 2,5 gånger så mycket som jag räknar med. Ingredienslistan är kort och vegansk. Produkttexten lovar mer än två vitaminer kan hålla, bland annat att du slipper laga hål hos tandläkaren. Sådant gör mig skeptisk till märket, fast innehållet i sig är okej. Samma pris i båda butikerna. Jag skulle välja Star Nutrition före den här.