Bästa B6-vitamin 2026

Great Earth är den jag skulle välja. En tablett ger 12 mg, exakt den övre gräns EFSA satte 2023, och det är ändå 9 gånger referensintaget. Jag gillar att den kombinerar vanligt pyridoxin med den aktiva formen P-5-P, så slipper jag fundera på om kroppen orkar omvandla själv. Burken på 120 tabletter kostar 101 kronor och räcker 120 dagar, 0,84 kr om dagen. Det är billigast per dag av dem som håller sig inom gränsen, och 3,2 gånger billigare än Alpha Plus med samma dos. Fyllnaden är dikalciumfosfat och cellulosa, inget konstigt, och tabletterna är lätta att svälja. Behöver du inte ta den varje dag, gör det inte. Priset är detsamma i båda butikerna.

Jag är skeptisk till Alpha Plus här. Visst, den ger 12 mg per kapsel, men bara i formen P-5-P, som kroppen inte behöver omvandla. Det låter smart, men hos friska personer fungerar vanligt pyridoxin lika bra, och jag har inte sett något bevis för att P-5-P minskar risken för nervskador vid samma dos. Burken räcker 60 dagar och kostar 2,67 kr om dagen, vilket är 3,2 gånger så mycket som Great Earth. För mig känns det som en onödig merkostnad. Ingredienserna är kapsel, cellulosa och vitaminet, inget konstigt, men priset stör mig. Priset är detsamma i båda butikerna.

Fairing är billigast per milligram, 0,33 kr per 10 mg, men det är en sanning med modifikation. Varje tablett innehåller 25 mg, alltså 2,1 gånger den övre gräns EFSA satte 2023, och tabletten går inte att dela på ett vettigt sätt. Du får hela dosen eller inget, vilket är anledningen till att den hamnar efter de två på 12 mg trots det låga priset. Burken räcker 120 dagar och kostar 0,83 kr om dagen, nästan samma som Great Earth, men där tar likheterna slut. Etiketten säger en tablett om dagen och nämner inte gränsen, det stör mig. Den säljs bara hos Gymgrossisten. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går. Jag hade hellre betalat lite mer för en dos jag kan stå för.

Better You marknadsför sin B6 som högdoserad, och det stämmer: 25 mg P-5-P per kapsel, 2,1 gånger den övre gräns som EFSA satte 2023. Kapseln har också 200 mg avokadoextrakt, som jag inte hittat någon anledning till. Burken räcker 100 dagar för 1,79 kr om dagen. Kapseln kan öppnas, men innehållet går inte att dela exakt. Det finns inget skäl för en frisk person att ta så mycket B6 varje dag, och det är skälet till att den hamnar här trots ett rimligt pris per milligram. Vill du ha P-5-P inom gränsen är Alpha Plus bättre. Priset är detsamma i båda butikerna.

Holistic är en kombination av B6, B12, folat och trimetylglycin i metylerade former. En kapsel har 13 mg B6, strax över gränsen, men tillverkaren säger två om dagen, och då blir det 25 mg, 2,1 gånger EFSA:s gräns. Med en kapsel, som jag räknar på, kostar den 2,57 kr om dagen och räcker 60 dagar. Behöver du B12 och folat, till exempel om du äter veganskt, kan en sådan här vara praktisk, men då finns det kombinationer med mindre B6 som jag har jämfört på bästa B-vitamin. Butiken spelar roll: hos Gymgrossisten kostar den 192 kronor. Hos Gymgrossisten kostar den 38 kronor mer, så klicka på Bodystore.