Bästa betakaroten 2026

Jag gillar att Swanson är den enda burken där jag kan ta precis den mängd EFSA bedömt som säker, även för rökare: två kapslar på 7,5 mg ger 15 mg. Tar jag bara en, som etiketten säger, blir det hälften, och det känns trist att inte kunna välja fritt. Burken på 100 kapslar kostar 119 kronor och räcker 50 dagar vid två om dagen, vilket blir 2,38 kr om dagen. Det är ett pris jag kan leva med, särskilt när Now Foods har samma mängd per kapsel men kostar 3,1 gånger så mycket. Betakarotenet är syntetiskt och löst i sojaolja, och kapseln är av gelatin, så den passar inte den som är allergisk mot soja eller äter vegetariskt. Det stör mig lite, men för mig funkar det. Priset är detsamma i båda butikerna.

Den här Swanson-burken har bara 3 mg per kapsel, den lägsta dosen i jämförelsen, och etiketten säger en om dagen. Det är det försiktigaste sättet att ta betakaroten, och jag gillar att slippa fundera på om jag tar för mycket. För att nå 15 mg krävs fem kapslar, och då räcker burken 20 dagar för 4,95 kr om dagen, 2,1 gånger så mycket som systerburken med 7,5 mg. Det blir dyrt i längden, men jag skulle inte orka svälja så många mjuka kapslar varje dag ändå. Med en kapsel om dagen räcker den i 100 dagar, vilket känns smidigt att planera kring. Kapslarna är av gelatin och innehåller sojaolja, så de är lätta att svälja men inte för veganer. Samma soja och gelatin som ovan. Priset är detsamma i båda butikerna.

Now Foods har samma 7,5 mg per kapsel som Swanson, men här kommer betakarotenet från algen Dunaliella salina och är en blandning av naturliga karotenoider löst i ekologisk olivolja. Det låter finare, och jag har inget emot det, men jag har inte sett något som visar att det fungerar annorlunda. Det som stör mig är priset: 7,27 kr om dagen vid två kapslar, vilket är 3,1 gånger så mycket som Swanson. Burken räcker 45 dagar, så jag skulle få planera om varje månad. Kapseln är av nötgelatin, vilket är okej för mig men inte för alla. Priset är detsamma i båda butikerna. Jag hade gärna sett att den var lite billigare, för innehållet i sig känns bra.

Upgrit är billigast per dag av alla, 1,88 kr hos Gymgrossisten, och det är den typ av burk de flesta köper som solkapsel. En kapsel ger 50 mg, 3,3 gånger den nivå EFSA bedömt som säker även för rökare, och kapseln går inte att dela. Det är därför den står efter de tre ovanför. Betakarotenet kommer från svampen Blakeslea trispora, och resten är MCT-pulver och kiseldioxid. Burken räcker 60 dagar. Hos Bodystore kostar den 141 kronor. Röker du ska du inte ta den här. Hos Bodystore kostar den 28 kronor mer, så klicka på Gymgrossisten.

Elexir Pharma har samma 50 mg som Upgrit och lägger till morotspulver, som inte gör någon skillnad i den mängden. En kapsel ger 50 mg, 3,3 gånger den nivå EFSA bedömt som säker även för rökare, och kapseln går inte att dela. Burken räcker 50 dagar och kostar 2,14 kr om dagen hos den billigare butiken. Hos Gymgrossisten kostar den 143 kronor, och då är den klart dyrare än Upgrit. Hos Gymgrossisten kostar den 36 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Better You säljer flera solkapslar, och det här är den enklaste: 50 mg betakaroten, cellulosa och en vegetabilisk kapsel. En kapsel ger 50 mg, 3,3 gånger den nivå EFSA bedömt som säker även för rökare, och kapseln går inte att dela. Burken räcker 50 dagar och kostar 2,66 kr om dagen, mer än Upgrit och Elexir med samma dos. Hos Gymgrossisten är den 36 kronor dyrare. Märket har också en variant med dubbelt så mycket per kapsel som jag har lämnat utanför helt. Hos Gymgrossisten kostar den 36 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Swedish Supplements använder algen Dunaliella salina, 50 mg naturligt betakaroten per kapsel. En kapsel ger 50 mg, 3,3 gånger den nivå EFSA bedömt som säker även för rökare, och kapseln går inte att dela. Den räcker 60 dagar och kostar 3,32 kr om dagen, samma pris i båda butikerna. Vill du ha betakaroten från alg och inte från svamp eller labb är det ett alternativ, men Now Foods ger samma sak i en dos inom EFSA:s nivå. Priset är detsamma i båda butikerna.

Great Earth har 100 mg per kapsel, högst av de enkla burkarna. En kapsel ger 100 mg, 6,7 gånger den nivå EFSA bedömt som säker även för rökare, och kapseln går inte att dela. Det är 5 gånger dosen i den finska studien på rökare. Burken räcker 60 dagar och kostar 4,40 kr om dagen, dyrast i jämförelsen. Jag ser ingen anledning till att någon behöver så mycket. Priset är detsamma i båda butikerna.