Hitta produkt

Hud, hår och leder

SuroushSkribent, kosttillskott och träning · 11 oktober 2026

Jag har en masterexamen i klinisk nutrition och har tränat i många år. Jag läser studierna själv och räknar om varje produkt till pris per verksam dos.

Jag är inte legitimerad dietist och ger inte medicinska råd.

Mer om Suroush →

Kollagen är den stora produkten här, och den jag oftast blir tillfrågad om. Jag räknar på gram kollagen per dag och kronor per gram, eftersom samma burk kan rymma allt från tio till fyrtio portioner beroende på vilken dos tillverkaren skriver.

Kollagen

Hud, hår och naglar

Leder

Hör också hit

Studierna på kollagen och hud visar små förbättringar i elasticitet och fukt efter några månader, ofta finansierade av tillverkarna. Jag skriver det rakt på varje sida, så att du vet vad du kan förvänta dig.

Biotin hjälper håret om du har brist, vilket är ovanligt. Höga doser kan dessutom störa vissa blodprover, så berätta för vården om du tar det.

Priserna på korten är det lägsta priset bland produkterna i varje test, så som de stod när jag senast läste av butikerna. Hur jag rangordnar står på sidan om metoden, och alla tester finns samlade under alla tester.

Andra kategorier

Källor

  1. 1.Nordic Nutrition Recommendations 2023. Nordiska ministerrådet, 2023
  2. 2.EU Register of nutrition and health claims made on foods. Europeiska kommissionen

Publicerad 11 oktober 2026 · Uppdaterad 11 oktober 2026

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.