från 160 kr
Bästa kollagenpulver 2026
Observera att jag kan få provision via länkarna till butikerna. Inga märken betalar för mina bedömningar.
Jag räknade om elva kollagenpulver till kronor per 100 gram kollagen vid 10 gram om dagen. Här är de åtta billigaste, från 32,00 till 67,20 kr per 100 gram.
Bästa kollagenpulver
från 166 kr
från 189 kr
från 207 kr
från 199 kr
från 189 kr
från 219 kr
från 381 kr
Kollagenpulver i test: jämförelse
| Produkt | 1Nyttoteket | 2BioSalma | 3Elexir Pharma | 4Upgrit | 5Star Nutrition | 6Vitaprana | 7Great Earth | 8Vital Proteins |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Betyg | 9,3 | 9,1 | 8,8 | 8,5 | 8,1 | 7,9 | 7,7 | 7,2 |
| Pris från | 160 kr | 166 kr | 189 kr | 207 kr | 199 kr | 189 kr | 219 kr | 381 kr |
| Per dag | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver | 10 g pulver |
| Kr / 100 g | 32,00 | 33,20 | 37,80 | 41,40 | 49,75 | 54,00 | 54,75 | 67,20 |
| Kr per dag | 3,20 kr | 3,32 kr | 3,78 kr | 4,14 kr | 4,98 kr | 5,40 kr | 5,48 kr | 6,72 kr |
Nyttoteket Clean Collagen, 500 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 50 dagar
- Kr per dag
- 3,20 kr
Fördelar
- Lägst pris per 100 g kollagen i testet
- Bara hydrolyserat kollagen från nöt
- Hela aminosyraprofilen på etiketten
Nackdelar
- 53 kronor dyrare hos Gymgrossisten
- Kan innehålla spår av mjölk och gluten
| Märke | Nyttoteket |
|---|---|
| Innehåll | 500 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 till 2 msk om dagen |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 50 dagar |
| Kr per dag | 3,20 kr |
| Kr / 100 g | 32,00 |
| Pris hos Gymgrossisten | 213 kr |
| Pris hos Bodystore | 160 kr |
| Jämförpris | 32,00 kr / 100 g kollagen |
BioSalma Pure Collagen, 500 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 50 dagar
- Kr per dag
- 3,32 kr
Fördelar
- Näst lägst pris per 100 g kollagen
- Källa, kollagentyper och peptidstorlek angivna
- Inga tillsatser
Nackdelar
- Namnet lovar hundra procent protein, tabellen säger 91
- 41 kronor dyrare hos Gymgrossisten
| Märke | BioSalma |
|---|---|
| Innehåll | 500 g pulver |
| Tillverkarens dos | 2 till 3 msk om dagen |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 50 dagar |
| Kr per dag | 3,32 kr |
| Kr / 100 g | 33,20 |
| Pris hos Gymgrossisten | 207 kr |
| Pris hos Bodystore | 166 kr |
| Jämförpris | 33,20 kr / 100 g kollagen |
Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan, 500 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 50 dagar
- Kr per dag
- 3,78 kr
Fördelar
- Namngiven råvara och ursprung
- Aminosyror per skopa i tabellen
- Inga tillsatser
Nackdelar
- 81 kronor dyrare hos Gymgrossisten
- 5,80 kr mer per 100 g än ettan
| Märke | Elexir Pharma |
|---|---|
| Innehåll | 500 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 till 2 skopor, 5 till 10 g |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 50 dagar |
| Kr per dag | 3,78 kr |
| Kr / 100 g | 37,80 |
| Pris hos Gymgrossisten | 270 kr |
| Pris hos Bodystore | 189 kr |
| Jämförpris | 37,80 kr / 100 g kollagen |
Upgrit Kollagenprotein, 500 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 50 dagar
- Kr per dag
- 4,14 kr
Fördelar
- Samma pris i båda butikerna
- Källa och kollagentyp angivna
- Inga tillsatser
Nackdelar
- 47 kronor dyrare än ettan för samma mängd
- Namnet får det att låta som ett fullgott proteinpulver
| Märke | Upgrit |
|---|---|
| Innehåll | 500 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 msk, 10 g |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 50 dagar |
| Kr per dag | 4,14 kr |
| Kr / 100 g | 41,40 |
| Pris hos Gymgrossisten | 207 kr |
| Pris hos Bodystore | 207 kr |
| Jämförpris | 41,40 kr / 100 g kollagen |
Star Nutrition Ultimate Collagen smaklös, 400 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 40 dagar
- Kr per dag
- 4,98 kr
Fördelar
- Samma pris i båda butikerna
- Bara kollagenpeptider i den smaklösa
Nackdelar
- 55 procent dyrare per gram än ettan
- Produktsidan blandar ihop tre smaker
| Märke | Star Nutrition |
|---|---|
| Innehåll | 400 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 msk, cirka 7,5 g, 1 till 2 gånger om dagen |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 40 dagar |
| Kr per dag | 4,98 kr |
| Kr / 100 g | 49,75 |
| Pris hos Gymgrossisten | 199 kr |
| Pris hos Bodystore | 199 kr |
| Jämförpris | 49,75 kr / 100 g kollagen |
Vitaprana Pure bovint kollagen, 350 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 35 dagar
- Kr per dag
- 5,40 kr
Fördelar
- Namngiven råvara
- Tydlig etikett med kollagen per matsked
- Inga tillsatser
Nackdelar
- 69 procent dyrare per gram än ettan
- 350 g räcker 35 dagar
| Märke | Vitaprana |
|---|---|
| Innehåll | 350 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 msk (8 g), 1 till 2 gånger om dagen |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 35 dagar |
| Kr per dag | 5,40 kr |
| Kr / 100 g | 54,00 |
| Pris hos Gymgrossisten | 189 kr |
| Pris hos Bodystore | 189 kr |
| Jämförpris | 54,00 kr / 100 g kollagen |
Great Earth Kollagen, 400 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 40 dagar
- Kr per dag
- 5,48 kr
Fördelar
- 10 g kollagen per dos, tydligt angivet
- Samma pris i båda butikerna
- Inga tillsatser
Nackdelar
- 71 procent dyrare per gram än ettan
- Säger inte vilken kollagentyp det är
| Märke | Great Earth |
|---|---|
| Innehåll | 400 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1,5 msk, 10 g |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 40 dagar |
| Kr per dag | 5,48 kr |
| Kr / 100 g | 54,75 |
| Pris hos Gymgrossisten | 219 kr |
| Pris hos Bodystore | 219 kr |
| Jämförpris | 54,75 kr / 100 g kollagen |
Vital Proteins Collagen Peptides, 567 g
- Per dag
- 10 g pulver
- Ger
- 10 g kollagen
- Räcker
- 56 dagar
- Kr per dag
- 6,72 kr
Fördelar
- Bara kollagen, 10 g per skopa
- Räcker 56 dagar
- Samma pris i båda butikerna
Nackdelar
- 2,1 gånger så dyr per gram som ettan
- 284 g-burken är ännu dyrare per gram
| Märke | Vital Proteins |
|---|---|
| Innehåll | 567 g pulver |
| Tillverkarens dos | 1 skopa, 10 g |
| Per dag | 10 g pulver |
| Ger | 10 g kollagen |
| Räcker | 56 dagar |
| Kr per dag | 6,72 kr |
| Kr / 100 g | 67,20 |
| Pris hos Gymgrossisten | 381 kr |
| Pris hos Bodystore | 381 kr |
| Jämförpris | 67,20 kr / 100 g kollagen |
Så har jag rangordnat
Sorterat efter kronor per 100 gram kollagen, hos den billigaste av de två butikerna. Titta på knapparna: för Elexir Pharma skiljer det 81 kronor mellan butikerna för samma påse.
Samma regler och samma dos gäller för alla produkter på sidan. Hur jag arbetar i stort står under så testar jag.
- Nyttoteket9,3
- BioSalma9,1
- Elexir Pharma8,8
- Upgrit8,5
- Star Nutrition8,1
- Vitaprana7,9
- Great Earth7,7
- Vital Proteins7,2
Om testet
Kollagen är ett av de tillskott där reklamen ligger längst ifrån forskningen. Det finns studier som pekar åt rätt håll för hud och senor, men effekterna är små och många av studierna är finansierade av tillverkarna. Jag tror att kollagen kan vara värt att prova om du vet vad du kan förvänta dig. Då är nästa fråga vad kollagenet faktiskt kostar, och där skiljer det mer än jag trodde.
Jag gick igenom alla produkter med kollagen eller collagen i namnet hos Gymgrossisten och Bodystore. Kapslar och tabletter (som jag har jämfört för sig), gummies, drycker och bars sorterade jag bort, liksom blandningar med vassle, MCT-olja eller kreatin och veganska produkter som inte innehåller något kollagen alls. På de fjorton pulver som var kvar läste jag etiketten på den svenska produktsidan. Två av dem fanns bara i en av butikerna, och på 53,11 och 62,25 kr per 100 gram kollagen hade de inget som motiverade en plats ändå. Vital Proteins lilla burk på 284 gram räknar jag in under den stora. Kvar blev elva, och alla finns i båda butikerna.
Här visar jag de åtta billigaste per gram kollagen. De tre jag lämnade utanför kostade från 86,33 till 172,60 kr per 100 gram kollagen, alltså mer än alla på listan. Swedish Supplements och Now Foods är blandningar med C-vitamin och annat, och det är tillsatserna som gör dem dyra. Vill du ha marint kollagen är Vitapranas marina pulver det jag skulle välja: rent fiskkollagen, 259 kronor för 300 gram, men 86,33 kr per 100 gram kollagen, 2,7 gånger så mycket som ettan. Alla marina pulver och kapslar jag hittade har jag jämfört i bästa marina kollagen.
Kollagen för hår och naglar säljs ofta ihop med biotin. Den delen har jag gått igenom i bästa biotin. Pulver, tabletter och kapslar på samma skala har jag räknat på i bästa kollagen. Pulver, tabletter och kapslar på samma skala har jag räknat på i bästa kollagen.
Vad studierna faktiskt har visat
Den största sammanställningen jag har läst är en systematisk översikt och metaanalys från 2021 av de Miranda och kollegor, med 19 studier och drygt 1 100 deltagare. Hydrolyserat kollagen gav i snitt bättre fuktighet och elasticitet i huden efter 90 dagar jämfört med placebo. Doserna i studierna låg oftast mellan 2,5 och 10 gram om dagen. Det är ett rimligt underlag, men många av studierna är små och effekten är måttlig.
För senor och leder är underlaget tunnare. I en liten studie från 2017 lät Shaw och kollegor åtta friska män ta 5 eller 15 gram gelatin med C-vitamin före ett kort hopprepspass. Med 15 gram fördubblades en markör för kollagenbildning i blodet. Det är en blodmarkör hos åtta personer och inga mätningar på faktiska senor. Jag skulle inte köpa kollagen för att läka en skada, men som tillägg till rehabträning är det 10 till 15 gram före passet som forskningen pekar på.
Varför jag räknar på 10 gram om dagen
Tillverkarnas egna doser spretar, från en liten skopa till flera matskedar om dagen. Låter jag var och en bestämma själv kan vem som helst se billig ut per dag genom att rekommendera mindre. Så jag håller alla till samma sak: 10 gram kollagen om dagen, mitt i spannet som studierna har använt. Alla åtta på listan är rent kollagen, så det blir 10 gram pulver. För blandningarna räknade jag bara kollagenet, och då behövs mer pulver för samma dos.
Sedan rankar jag på kronor per 100 gram kollagen hos den billigaste av de två butikerna. Nyttoteket kostar 32,00 kr per 100 gram, eller 3,20 kr om dagen. Vital Proteins kostar 67,20 kr, 2,1 gånger så mycket. Det är samma ämne, hydrolyserat kollagen från nöt, och ingen av studierna jag har läst ger mig skäl att betala mer.
Kollagen är ett dåligt proteinpulver
Kollagen består till stor del av glycin, prolin och hydroxiprolin. Tryptofan saknas helt, och det finns lite leucin, den aminosyra som styr muskeluppbyggnaden mest. Därför får kollagen ett mycket lågt värde i de mått som används för proteinkvalitet. 10 gram kollagen är inte 10 gram protein i den mening som räknas för muskler.
Om du tränar och vill nå ett visst proteinintag, räkna ut ditt behov med proteinkalkylatorn och fyll det med mat eller ett riktigt proteinpulver, till exempel kaseinprotein eller veganskt proteinpulver. Kollagenet lägger du ovanpå, om du vill ha det.
Marint eller bovint?
Marint kollagen säljs ofta som finare och mer lättupptagligt. Jag har inte hittat någon jämförande studie som visar att det gör någon skillnad för huden. Båda är i huvudsak typ I-kollagen, och efter hydrolys är de små peptiderna mycket lika. Välj efter vad du äter och om du har fiskallergi.
Tillsatt C-vitamin
EFSA har godkänt påståendet att C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning. Det stämmer, kroppen kan inte bygga kollagen utan C-vitamin. Påståendet gäller C-vitaminet i sig, och de flesta som äter frukt och grönsaker får redan i sig tillräckligt. De två pulvren med C-vitamin som jag räknade på, från Swedish Supplements och Now Foods, kostar 96,00 och 172,60 kr per 100 gram kollagen. Jag ser inte C-vitaminet som ett skäl att betala så mycket mer.
Benbuljong i pulverform är också mest kollagenprotein, och jag har räknat om benbuljong till kronor per 100 gram protein så att du kan jämföra. MSM säljs ofta till samma köpare, och den har jag jämfört separat.
Vanliga frågor
Hur mycket kollagen ska jag ta per dag?
Studierna på hud har oftast använt mellan 2,5 och 10 gram hydrolyserat kollagen om dagen, i minst åtta till tolv veckor. Studier på senor och leder har gått upp till runt 15 gram. Jag räknar med 10 gram, vilket är ungefär en rågad matsked av ett rent pulver.
Är marint kollagen bättre än bovint?
Jag har inte hittat något som visar det. Båda är mest typ I-kollagen och ger samma aminosyror när de är hydrolyserade. Välj efter vad du äter: marint om du undviker nöt, bovint om du undviker fisk eller har fiskallergi.
Räknas kollagen in i mitt proteinintag?
Tekniskt ja, men dåligt. Kollagen saknar aminosyran tryptofan helt och har lite leucin, så det är ett ofullständigt protein. Vill du nå ett proteinmål för träning ska du räkna kollagen som ett tillägg ovanpå annat protein.
Behöver jag ta C-vitamin samtidigt?
Kroppen behöver C-vitamin för att bygga kollagen, det är ett godkänt påstående från EFSA. Men det gäller C-vitamin i allmänhet, och du behöver inte ta det samtidigt med pulvret. Äter du frukt och grönsaker varje dag får du tillräckligt. I studien från Shaw och kollegor på senor fick deltagarna gelatin tillsammans med C-vitamin, så om det är senor du tänker på skadar ett glas juice till inte.
Varför ska kollagenet vara hydrolyserat?
Hydrolyserat betyder att de långa kollagenkedjorna är klippta i små peptider. Då löser pulvret sig i kall dryck, och det är den formen de flesta studier har testat. Vanligt gelatin är också kollagen men stelnar i kall vätska.
Källor
- Studier och myndigheter
- Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis (de Miranda RB m.fl.) (International Journal of Dermatology, 2021)
- Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis (Shaw G m.fl.) (American Journal of Clinical Nutrition, 2017)
- Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C, including collagen formation (EFSA Journal, 2009)
- Priser
- Bodystore och Gymgrossisten. Senast kollade 21 september 2026.
- Innehåll och dos
- Näringsdeklarationen och ingredienslistan på varje produkts sida hos butikerna ovan.
- Bilder
- Produktbilderna kommer från butikerna som säljer produkterna, och rättigheterna tillhör dem.
Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.











