Bästa kollagenpulver 2026
Vårt val
32,00 kr / 100 g kollagen9,3 / 10
Nyttoteket Clean Collagen, 500 g
Billigast per gram kollagen i testet. Bara hydrolyserat kollagen från nöt, och etiketten visar hela aminosyraprofilen.
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
50 dagar
Kr per dag
3,20 kr
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Knapparna går till Gymgrossisten och Bodystore. Jag kan få provision när du köper via en länk här, och det ändrar inte ordningen. Så tjänar sidan pengar.
Kort sammanfattningAlla åtta rangordnade. Priser kontrollerade 21 september 2026.
| # | Produkt | Pris | Per dag | Kr / 100 g | Kr per dag |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Nyttoteket Clean Collagen, 500 g | 160 kr | 10 g pulver | 32,00 | 3,20 kr |
| 2 | BioSalma Pure Collagen, 500 g | 166 kr | 10 g pulver | 33,20 | 3,32 kr |
| 3 | Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan, 500 g | 189 kr | 10 g pulver | 37,80 | 3,78 kr |
| 4 | Upgrit Kollagenprotein, 500 g | 207 kr | 10 g pulver | 41,40 | 4,14 kr |
| 5 | Star Nutrition Ultimate Collagen smaklös, 400 g | 199 kr | 10 g pulver | 49,75 | 4,98 kr |
| 6 | Vitaprana Pure bovint kollagen, 350 g | 189 kr | 10 g pulver | 54,00 | 5,40 kr |
| 7 | Great Earth Kollagen, 400 g | 219 kr | 10 g pulver | 54,75 | 5,48 kr |
| 8 | Vital Proteins Collagen Peptides, 567 g | 381 kr | 10 g pulver | 67,20 | 6,72 kr |
Kollagen är ett av de tillskott där reklamen ligger längst ifrån forskningen. Det finns studier som pekar åt rätt håll för hud och senor, men effekterna är små och många av studierna är finansierade av tillverkarna. Jag tror att kollagen kan vara värt att prova om du vet vad du kan förvänta dig. Då är nästa fråga vad kollagenet faktiskt kostar, och där skiljer det mer än jag trodde.
Jag gick igenom alla produkter med kollagen eller collagen i namnet hos Gymgrossisten och Bodystore. Kapslar, tabletter, gummies, drycker och bars sorterade jag bort, liksom blandningar med vassle, MCT eller kreatin och veganska produkter som inte innehåller något kollagen alls. På de fjorton pulver som var kvar läste jag etiketten på den svenska produktsidan. Två av dem fanns bara i en av butikerna, och på 53,11 och 62,25 kr per 100 gram kollagen hade de inget som motiverade en plats ändå. Vital Proteins lilla burk på 284 gram räknar jag in under den stora. Kvar blev elva, och alla finns i båda butikerna.
Här visar jag de åtta billigaste per gram kollagen. De tre jag lämnade utanför kostade från 86,33 till 172,60 kr per 100 gram kollagen, alltså mer än alla på listan. Swedish Supplements och Now Foods är blandningar med C-vitamin och annat, och det är tillsatserna som gör dem dyra. Vill du ha marint kollagen är Vitapranas marina pulver det jag skulle välja: rent fiskkollagen, 259 kronor för 300 gram, men 86,33 kr per 100 gram kollagen, 2,7 gånger så mycket som ettan.
Vad studierna faktiskt har visat
Den största sammanställningen jag har läst är en systematisk översikt och metaanalys från 2021 av de Miranda och kollegor, med 19 studier och drygt 1 100 deltagare. Hydrolyserat kollagen gav i snitt bättre fuktighet och elasticitet i huden efter 90 dagar jämfört med placebo. Doserna i studierna låg oftast mellan 2,5 och 10 gram om dagen. Det är ett rimligt underlag, men många av studierna är små och effekten är måttlig.
För senor och leder är underlaget tunnare. I en liten studie från 2017 lät Shaw och kollegor åtta friska män ta 5 eller 15 gram gelatin med C-vitamin före ett kort hopprepspass. Med 15 gram fördubblades en markör för kollagenbildning i blodet. Det är en blodmarkör hos åtta personer och inga mätningar på faktiska senor. Jag skulle inte köpa kollagen för att läka en skada, men som tillägg till rehabträning är det 10 till 15 gram före passet som forskningen pekar på.
Varför jag räknar på 10 gram om dagen
Tillverkarnas egna doser spretar, från en liten skopa till flera matskedar om dagen. Låter jag var och en bestämma själv kan vem som helst se billig ut per dag genom att rekommendera mindre. Så jag håller alla till samma sak: 10 gram kollagen om dagen, mitt i spannet som studierna har använt. Alla åtta på listan är rent kollagen, så det blir 10 gram pulver. För blandningarna räknade jag bara kollagenet, och då behövs mer pulver för samma dos.
Sedan rankar jag på kronor per 100 gram kollagen hos den billigaste av de två butikerna. Nyttoteket kostar 32,00 kr per 100 gram, eller 3,20 kr om dagen. Vital Proteins kostar 67,20 kr, 2,1 gånger så mycket. Det är samma ämne, hydrolyserat kollagen från nöt, och ingen av studierna jag har läst ger mig skäl att betala mer.
Alla åtta, rangordnade
Sorterat efter kronor per 100 gram kollagen, hos den billigaste av de två butikerna. Titta på knapparna: för Elexir Pharma skiljer det 81 kronor mellan butikerna för samma påse.
Nyttoteket Clean Collagen, 500 g
Billigast per gram kollagen i testet. Bara hydrolyserat kollagen från nöt, och etiketten visar hela aminosyraprofilen.
32,00 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
50 dagar
Kr per dag
3,20 kr
- Lägst pris per 100 g kollagen i testet
- Bara hydrolyserat kollagen från nöt
- Hela aminosyraprofilen på etiketten
- 53 kronor dyrare hos Gymgrossisten
- Kan innehålla spår av mjölk och gluten
Mitt omdöme
Det här är det billigaste kollagenet i testet, och det är samtidigt ett av de renaste. Hos Bodystore kostar 500 gram 160 kronor, vilket blir 32,00 kr per 100 gram kollagen och 3,20 kr om dagen på 10 gram. Påsen räcker då i 50 dagar. Etiketten anger hydrolyserat kollagen från nöt och ingenting annat, plus en full aminosyraprofil där man kan se att tryptofan ligger på noll. Det uppskattar jag, för då säger tillverkaren själv att det här är ett ofullständigt protein. Hos Gymgrossisten kostar samma påse 213 kronor, 53 kronor mer. Jag skulle köpa den här, via Bodystore.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
BioSalma Pure Collagen, 500 g
Bara 6 kronor dyrare än ettan per påse. Hydrolyserat kollagen från nöt med typ I och typ III utskrivna.
33,20 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
50 dagar
Kr per dag
3,32 kr
- Näst lägst pris per 100 g kollagen
- Källa, kollagentyper och peptidstorlek angivna
- Inga tillsatser
- Namnet lovar hundra procent protein, tabellen säger 91
- 41 kronor dyrare hos Gymgrossisten
Mitt omdöme
Nästan lika billig som vinnaren: 166 kronor för 500 gram hos Bodystore, eller 33,20 kr per 100 gram kollagen. Skillnaden mot ettan är 6 kronor per påse, så ta den som finns i lager. Etiketten är bra. Hydrolyserade kollagenpeptider från nöt, enzymatiskt nedbrutna till peptider under 2 000 dalton, och fördelningen mellan typ I och typ III står utskriven. Det enda jag stör mig på är namnet. Hela produktnamnet lovar hundra procent protein, men näringstabellen säger 91 gram protein per 100 gram. Hos Gymgrossisten kostar samma påse 207 kronor, 41 kronor mer. Var ettan slut skulle jag köpa den här utan att tveka.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Elexir Pharma Kollagen 100 % Peptan, 500 g
Peptan-kollagen från nöt med aminosyrorna per skopa i tabellen. Bra köp hos Bodystore, 81 kronor dyrare hos Gymgrossisten.
37,80 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
50 dagar
Kr per dag
3,78 kr
- Namngiven råvara och ursprung
- Aminosyror per skopa i tabellen
- Inga tillsatser
- 81 kronor dyrare hos Gymgrossisten
- 5,80 kr mer per 100 g än ettan
Mitt omdöme
Peptan är en råvara som har använts i flera kollagenstudier, och Elexir Pharma skriver ut både råvaran och ursprunget: bovint typ I-kollagen från Frankrike. Tabellen visar dessutom aminosyrorna per skopa, till exempel 2 210 mg glycin på 10 gram. 189 kronor för 500 gram hos Bodystore blir 37,80 kr per 100 gram kollagen. Hos Gymgrossisten kostar samma påse 270 kronor, 81 kronor mer, och det är den största prisskillnaden mellan butikerna i testet. Via Bodystore är det ett bra köp för dig som vill veta exakt vilken råvara du får. Jag tycker att det är värt 5,80 kr mer per 100 gram än ettan.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Upgrit Kollagenprotein, 500 g
Hydrolyserat typ I-kollagen från nöt, samma pris i båda butikerna. Namnet får det att låta som ett proteinpulver.
41,40 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
50 dagar
Kr per dag
4,14 kr
- Samma pris i båda butikerna
- Källa och kollagentyp angivna
- Inga tillsatser
- 47 kronor dyrare än ettan för samma mängd
- Namnet får det att låta som ett fullgott proteinpulver
Mitt omdöme
Hydrolyserat typ I-kollagen från nöt, 10 gram per matsked och ingenting annat i påsen. 207 kronor för 500 gram i båda butikerna, vilket blir 41,40 kr per 100 gram kollagen och 50 dagar på min dos. Det är en fullt godkänd produkt. Två saker drar ner den. Den kostar 47 kronor mer per påse än ettan, för samma mängd av samma sak. Och namnet Kollagenprotein får det att låta som ett proteinpulver, fast kollagen saknar tryptofan och är ett ofullständigt protein. Köper du den som kollagen är den okej. Själv skulle jag ta någon av de tre ovanför.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Star Nutrition Ultimate Collagen smaklös, 400 g
Rena kollagenpeptider från nöt i den smaklösa varianten. Rörig produktsida, men ingredienslistan är tydlig.
49,75 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
40 dagar
Kr per dag
4,98 kr
- Samma pris i båda butikerna
- Bara kollagenpeptider i den smaklösa
- 55 procent dyrare per gram än ettan
- Produktsidan blandar ihop tre smaker
Mitt omdöme
Rent bovint kollagen i den smaklösa varianten, 199 kronor för 400 gram i båda butikerna. Det blir 49,75 kr per 100 gram kollagen och 40 dagar på 10 gram om dagen. Produktsidan är rörig. Den visar näringstabeller för tre smaker och en rad om att produkten innehåller sötningsmedel, men ingredienslistan för den smaklösa säger bara kollagenpeptider från nöt. Jag litar på ingredienslistan. Saltet är högre än hos de flesta, 1,05 gram per 100 gram, men på 10 gram blir det 0,1 gram. Per gram kollagen är den 55 procent dyrare än ettan, och det är skälet till att jag inte skulle välja den.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Vitaprana Pure bovint kollagen, 350 g
Hydrolyserat kollagen från nöt av råvaran BODYBALANCE, utan tillsatser. Tydlig etikett, liten påse.
54,00 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
35 dagar
Kr per dag
5,40 kr
- Namngiven råvara
- Tydlig etikett med kollagen per matsked
- Inga tillsatser
- 69 procent dyrare per gram än ettan
- 350 g räcker 35 dagar
Mitt omdöme
Vitaprana använder råvaran BODYBALANCE, ett bovint typ I-kollagen, och etiketten är tydlig: 8 gram kollagenpeptider per matsked och inga tillsatser. 350 gram kostar 189 kronor i båda butikerna, 54,00 kr per 100 gram kollagen, och det räcker 35 dagar på min dos. Jag har inget att invända mot innehållet. Det som placerar den här är priset per gram, som är 69 procent högre än ettans, och den mindre påsen. Vill du ha en namngiven råvara och samma pris oavsett butik är den ett rimligt val. Letar du efter billigt kollagen finns det bättre köp högre upp.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Great Earth Kollagen, 400 g
Hydrolyserat kollagen från nöt, 10 gram per dos och inga tillsatser. Ren produkt, men dyr per gram.
54,75 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
40 dagar
Kr per dag
5,48 kr
- 10 g kollagen per dos, tydligt angivet
- Samma pris i båda butikerna
- Inga tillsatser
- 71 procent dyrare per gram än ettan
- Säger inte vilken kollagentyp det är
Mitt omdöme
Den norska produkttexten nämnde inte att kollagenet var hydrolyserat. Den svenska produktsidan gör det, och etiketten anger 10 gram kollagen från nöt per dos och inga tillsatser. Det är en ren produkt. 400 gram kostar 219 kronor i båda butikerna, 54,75 kr per 100 gram kollagen och 40 dagar på min dos. Per gram skiljer det 0,75 kr per 100 gram mot Vitapranas bovina pulver, som kommer i en mindre påse. Jag har inget emot innehållet, men den kostar 71 procent mer per gram än ettan, och för samma pengar får du mer kollagen hos ettan eller tvåan.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Vital Proteins Collagen Peptides, 567 g
Bara bovina kollagenpeptider, 10 gram per skopa. Utmärkt etikett, men 2,1 gånger så dyrt per gram som ettan.
67,20 kr / 100 g kollagen
Per dag
10 g pulver
Ger
10 g kollagen
Räcker
56 dagar
Kr per dag
6,72 kr
- Bara kollagen, 10 g per skopa
- Räcker 56 dagar
- Samma pris i båda butikerna
- 2,1 gånger så dyr per gram som ettan
- 284 g-burken är ännu dyrare per gram
Mitt omdöme
Vital Proteins är det mest kända märket här, och etiketten är utmärkt: bara hydrolyserat kollagen från nöt, 10 gram per skopa. Det är priset som drar ner den. 567 gram kostar 381 kronor i båda butikerna, 67,20 kr per 100 gram kollagen, 2,1 gånger så mycket som ettan. Den finns också i 284 gram för 259 kronor, men då blir det 91,20 kr per 100 gram, så vill du ha just den här ska du ta den stora burken. Den stora räcker 56 dagar på 10 gram om dagen. Jag skulle inte köpa den, för jag hittar inget i burken som motiverar priset.
Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning
Kollagen är ett dåligt proteinpulver
Kollagen består till stor del av glycin, prolin och hydroxiprolin. Tryptofan saknas helt, och det finns lite leucin, den aminosyra som styr muskeluppbyggnaden mest. Därför får kollagen ett mycket lågt värde i de mått som används för proteinkvalitet. 10 gram kollagen är inte 10 gram protein i den mening som räknas för muskler.
Om du tränar och vill nå ett visst proteinintag, räkna ut ditt behov med proteinkalkylatorn och fyll det med mat eller ett riktigt proteinpulver, till exempel kaseinprotein eller veganskt proteinpulver. Kollagenet lägger du ovanpå, om du vill ha det.
Marint eller bovint?
Marint kollagen säljs ofta som finare och mer lättupptagligt. Jag har inte hittat någon jämförande studie som visar att det gör någon skillnad för huden. Båda är i huvudsak typ I-kollagen, och efter hydrolys är de små peptiderna mycket lika. Välj efter vad du äter och om du har fiskallergi.
Tillsatt C-vitamin
EFSA har godkänt påståendet att C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning. Det stämmer, kroppen kan inte bygga kollagen utan C-vitamin. Påståendet gäller C-vitaminet i sig, och de flesta som äter frukt och grönsaker får redan i sig tillräckligt. De två pulvren med C-vitamin som jag räknade på, från Swedish Supplements och Now Foods, kostar 96,00 och 172,60 kr per 100 gram kollagen. Jag ser inte C-vitaminet som ett skäl att betala så mycket mer.
Vanliga frågor
Hur mycket kollagen ska jag ta per dag?
Studierna på hud har oftast använt mellan 2,5 och 10 gram hydrolyserat kollagen om dagen, i minst åtta till tolv veckor. Studier på senor och leder har gått upp till runt 15 gram. Jag räknar med 10 gram, vilket är ungefär en rågad matsked av ett rent pulver.
Är marint kollagen bättre än bovint?
Jag har inte hittat något som visar det. Båda är mest typ I-kollagen och ger samma aminosyror när de är hydrolyserade. Välj efter vad du äter: marint om du undviker nöt, bovint om du undviker fisk eller har fiskallergi.
Räknas kollagen in i mitt proteinintag?
Tekniskt ja, men dåligt. Kollagen saknar aminosyran tryptofan helt och har lite leucin, så det är ett ofullständigt protein. Vill du nå ett proteinmål för träning ska du räkna kollagen som ett tillägg ovanpå annat protein.
Behöver jag ta C-vitamin samtidigt?
Kroppen behöver C-vitamin för att bygga kollagen, det är ett godkänt påstående från EFSA. Men det gäller C-vitamin i allmänhet, och du behöver inte ta det samtidigt med pulvret. Äter du frukt och grönsaker varje dag får du tillräckligt. I studien från Shaw och kollegor på senor fick deltagarna gelatin tillsammans med C-vitamin, så om det är senor du tänker på skadar ett glas juice till inte.
Varför ska kollagenet vara hydrolyserat?
Hydrolyserat betyder att de långa kollagenkedjorna är klippta i små peptider. Då löser pulvret sig i kall dryck, och det är den formen de flesta studier har testat. Vanligt gelatin är också kollagen men stelnar i kall vätska.
Källor
- 1.Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis (de Miranda RB m.fl.). International Journal of Dermatology, 2021
- 2.Vitamin C-enriched gelatin supplementation before intermittent activity augments collagen synthesis (Shaw G m.fl.). American Journal of Clinical Nutrition, 2017
- 3.Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to vitamin C, including collagen formation. EFSA Journal, 2009
- 4.Priser, förpackningsstorlekar och näringsinnehåll avlästa på gymgrossisten.com och bodystore.com 21 september 2026. Gymgrossisten och Bodystore
Priserna kontrollerades 21 september 2026 och kan ha ändrats sedan dess. Se alltid priset i butiken innan du köper. Ordningen följer samma metod som resten av sidan.
Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.