Bästa biotin 2026

Jag uppskattar att en tablett ger 1 000 µg biotin, precis den dos jag räknar med och 25 gånger det tillräckliga intaget. Burken har 60 tabletter, räcker i 60 dagar och kostar 1,25 kr om dagen, eller 37,50 kr i månaden, vilket jag tycker är helt okej för en så enkel produkt. Utöver biotinet innehåller den dikalciumfosfat, cellulosa och xantangummi, inga sötningsmedel och inget från djur, så tabletterna är lätta att svälja och känns rena. Bara Solgar har lika låg dos per enhet, och den kostar 0,61 kr mer per dag, så jag ser ingen anledning att byta. Samma pris i båda butikerna Swanson har en billigare burk. tycker jag gör det här till ett smidigt val.

Jag har testat en hel del biotintillskott genom åren, och den här burken från Alpha Plus är helt okej, men inte mer. Varje kapsel innehåller 5 000 µg D-biotin, alltså 125 gånger det tillräckliga intaget, vilket är en rejäl dos för den som vill ha mycket på en gång. Kapslarna är i cellulosa med cellulosa som fyllnad, de är små och lätta att svälja, inget som fastnar i halsen. Burken räcker i 120 dagar, så det är drygt fyra månader, och kostar 1,38 kr om dagen, vilket känns överkomligt. Det är 0,13 kr mer än Great Earth, och du får 5 gånger så mycket biotin som min vanliga dos, så priset är inte dåligt för mängden. Vill du ha en kapsel i stället för en tablett är det den här jag skulle ta, så länge du handlar hos Bodystore. Gymgrossisten har inte den, så det är ett litet aber om du brukar handla där.

Det är samma dos som i studien där biotin störde 9 av 23 blodanalyser (mer om det längre ner), så jag skulle välja en lägre dos om du ofta lämnar blodprov. Pureness Biotin Beauty är en kapsel som verkligen sticker ut med sina 10 000 µg biotin, alltså 250 gånger det tillräckliga intaget. Det är en rejäl mängd, och tillsammans med 267 mg hydrolyserat kollagen från nötkreatur. Kollagenet är så lite att jag inte ens räknar med det när jag bedömer burken, det känns mest som en bonus på pappret. Kapslarna är små och lätta att svälja, inga problem att få ner dem med ett glas vatten. Här gör butiken skillnad: hos Gymgrossisten kostar burken 183 kronor och hos Bodystore 229, alltså 1,53 kr mot 1,91 kr om dagen. Det är en sån där grej som kan störa analyserna, så var försiktig om du går på kontroller ofta. Annars är det ett prisvärt alternativ om du vill ha maximal styrka per kapsel, men för mig räcker det med mindre.

Solgar är den andra produkten i listan med 1 000 µg per enhet, och den enda kapseln i listan med så låg dos. Burken har 50 kapslar och räcker i 50 dagar. Du betalar 1,86 kr om dagen, 0,61 kr mer än för Great Earth som har samma dos. Kapseln är gjord av cellulosa och innehåller dikalciumfosfat och magnesiumsalter av fettsyror som fyllnad. Vill du ha låg dos i en kapsel i stället för en tablett kostar det 223 kronor mer om året.

5 000 µg D-biotin per kapsel, kapselskal av pullulan och tapiokastärkelse som fyllnad. Det är samma dos som Alpha Plus men 0,67 kr dyrare per dag, och den finns bara hos Bodystore. Burken räcker i 90 dagar och kostar 2,06 kr om dagen. Jag hittar inget som motiverar skillnaden mot Alpha Plus, så det här är ett köp för den som vill ha pullulan i stället för cellulosa i kapseln.

Varje kapsel har 5 000 µg biotin och 250 mg havremjöl. Biotinet kommer enligt etiketten ur ett ekologiskt extrakt av helig basilika och solrosfrön, och tillverkaren skriver att havren ger en synergieffekt. Den synergin har jag inte hittat något stöd för. Biotin är biotin, vad det än har extraherats ur. Etiketten tillåter två kapslar om dagen, alltså upp till 10 000 µg, och det är en dos jag skulle undvika. Vid en kapsel kostar den 2,13 kr om dagen, 0,88 kr mer än Great Earth. Den är ekologisk och jästfri, och det är det enda den har framför billigare kapslar.

Burken kostar 69 kronor, minst av alla, och det ser billigt ut på hyllan. Den har 30 kapslar med 5 000 µg biotin och räcker i 30 dagar, så 2,30 kr om dagen, 1,05 kr mer än Great Earth. Kapseln är gjord av gelatin, så den passar inte den som är vegetarian eller vegan. Fyllnaden är rismjöl och gummi arabicum. Köper du den för att slippa lägga ut mycket på en gång är det ett skäl, men för pengarna per dag finns bättre.

Samma dos som Alpha Plus, men burken kostar 153 kronor mer och har 20 färre kapslar. Det blir 3,19 kr om dagen. Kapseln är gjord av cellulosa och fyllnaden är dikalciumfosfat och cellulosa. Du betalar 1,81 kr mer per dag för namnet, och jag ser ingenting på etiketten som skiljer den från de billigare. Den mindre burken med 50 kapslar är ännu dyrare, 4,28 kr om dagen, så vill du ändå ha Solgar är det här storleken.

5 000 µg D-biotin per kapsel, vegetabilisk kapsel, 60 kapslar. Burken räcker i 60 dagar och kostar 285 kronor, vilket blir 4,75 kr om dagen. Det är 3,50 kr mer än Great Earth, eller ungefär 1 278 kronor om året, för en produkt jag inte kan skilja från de billigare på etiketten. Produkttexten påstår att biotin ger energi och fokus. Det stämmer för den som har brist, och för ingen annan.

Det här är den kraftigaste produkten: 8 000 µg biotin per kapsel, 200 gånger det tillräckliga intaget, och etiketten tillåter en kapsel två gånger om dagen, alltså upp till 16 000 µg. Kapseln innehåller bara biotin, cellulosa och stabiliseringsmedel. Men burken kostar 349 kronor och ger 5,82 kr om dagen, 4,57 kr mer än Great Earth, och finns bara hos Bodystore. Jag skulle ta den dosen bara om en läkare har sagt det.