Bästa L-lysin 2026

Jag skulle köpa Now Foods utan att tveka, och det är ovanligt enkelt att komma fram till det. Tabletten har 1 g L-lysin, så 1 g om dagen blir en tablett och burken med 100 tabletter räcker 100 dagar. Det blir 1,54 kr per gram och 1,54 kr om dagen, vilket jag tycker är ett rimligt pris. Solgar, som också är en tablett på 1 g, är 0,40 kr dyrare per gram, och kapslarna med 500 mg kostar ännu mer, så jag hade inte ens övervägt dem. Ingredienserna är lysin, cellulosa, kiseldioxid, vegetabilisk stearinsyra, kroskarmellosnatrium och magnesiumsalter av fettsyror, alltså det vanliga som får en tablett att hålla ihop, och sidan kallar den vegansk. Sidan säger en tablett en till två gånger om dagen, så den tillåter upp till 2 g. Studien med tydligast effekt, Griffiths, använde 3 g om dagen, alltså mer än sidan tillåter, och med tre tabletter skulle det kosta 4,62 kr om dagen, vilket känns över gränsen för vad jag skulle orka med dagligen. Hos Gymgrossisten kostar den 11 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Solgar gör nästan samma sak som Now Foods, och priset är det enda som skiljer. Tabletten har 1 g L-lysin som hydroklorid i fri form, och sidan säger en tablett om dagen mellan måltiderna, vilket passar mig perfekt. Det blir 1,94 kr per gram, 0,40 kr dyrare per gram än Now Foods, och 1,94 kr om dagen, så burken räcker 100 dagar. Jag gillar att dosen är så enkel, en tablett är lätt att svälja och inget krångel med pulver. Solgar säljer också samma tablett i en burk med 50 stycken för 129 kronor, men den kostar 2,58 kr per gram per gram, och jag tycker det är fel burk att välja, för då betalar du mer för samma sak. Ingredienserna är cellulosa, karboxymetylcellulosa, stearinsyra, kiseldioxid, hypromellos och glycerol, alltså det vanliga som binder ihop tabletten. Jag ser ingen anledning att betala mer för Solgar om du inte redan litar på märket, för Now Foods ger samma dos till lägre pris. Hos Gymgrossisten kostar den 35 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Holistic är kapseln jag skulle välja om jag inte vill ha en tablett, och det är ett ganska smidigt val för mig som hellre sväljer två små kapslar än en stor tablett. Varje kapsel har 500 mg L-lysin i fri form, med tapiokastärkelse som fyllnadsmedel och en kapsel av hypromellos, så den är vegansk utan att jag behöver tänka på det. För 1 g tar jag två kapslar, och sidan tillåter en till tre kapslar, alltså upp till 1,5 g, så jag kan anpassa dosen om jag vill. Burken räcker 45 dagar och dagen kostar 2,51 kr, vilket känns okej för mig, men det blir 2,51 kr per gram, 0,97 kr dyrare per gram än Now Foods, och det är skillnaden mellan en tablett och två kapslar. Butiken spelar roll här: hos Gymgrossisten kostar burken 141 kronor, 3,13 kr per gram, och då ligger den bakom Närokällan. Jag skulle gå via Bodystore för att få bästa pris, men jag hade inte haft bråttom att byta från Now Foods om jag redan tog den.

Helhetshälsa har den enklaste ingredienslistan i jämförelsen: lysinhydroklorid och en kapsel av cellulosa. Kapseln har 470 mg, märkt L-lysin (HCl), och vägs saltet in i siffran blir själva lysinet något mindre, vilket sidan inte låter mig avgöra. Det ger 2,81 kr per gram, 1,27 kr dyrare per gram än Now Foods. Men 470 mg räcker inte till 1 g med två kapslar, så jag måste ta tre kapslar och får 1,4 g. Dagen kostar då 3,96 kr, mer än 3,09 kr för Närokällan, som ligger efter den i listan. Därför ligger den före Närokällan per gram men efter per dag, och jag har rankat på per gram. Sidan anger ingen daglig dos, så jag har bara min egen att gå på. Burken räcker 33 dagar vid tre om dagen. Priset är detsamma i båda butikerna.

Närokällan är den enda som säljs i bara en butik, och det är Bodystore. Kapseln har 500 mg L-lysin som hydroklorid, tapiokastärkelse som fyllnad och ett skal av pullulan, och sidan kallar den vegansk. Mot Holistic är skillnaden kapselskalet och att Närokällan vill att du tar den på tom mage, medan de andra säger mellan måltiderna. Jag har ingen studie som visar att tidpunkten spelar någon roll. Två kapslar ger 1 g, burken räcker 45 dagar och dagen kostar 3,09 kr, alltså 3,09 kr per gram. Det är 0,58 kr dyrare per gram än Holistic hos dess billigaste butik, så det finns ingen anledning att välja den framför Holistic om Bodystore ändå är butiken. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Alpha Plus är inget rent lysintillskott, och det är därför den ligger här. Varje kapsel har 500 mg L-lysin, 100 mg C-vitamin som kalciumaskorbat och 3,3 mg zink som bisglycinat. Med två kapslar om dagen får jag 1 g lysin, 200 mg C-vitamin och 6,6 mg zink, och det är sidans egen dos. Jag rankar på lysinet, och då blir det 3,89 kr per gram, 2,35 kr dyrare per gram än Now Foods. Frågan är om C-vitaminet och zinket är värda mellanskillnaden för dig. Jag har ingen studie som visar att lysin och zink tillsammans förebygger munsår bättre än lysin ensamt, så jag ser dem som ett extra. Tar du redan ett multitillskott med zink får du dessutom mer än du kanske vill ha. Burken räcker 45 dagar. Priset är detsamma i båda butikerna.

Solaray ser billig ut i hyllan, 119 kronor, men burken är liten. Den har 60 kapslar med 500 mg L-lysin var, så 1 g om dagen tar två kapslar och burken är slut efter 30 dagar. Då blir det 3,97 kr per gram och 3,97 kr om dagen, 1,46 kr dyrare per gram än Holistic hos dess billigaste butik. Sidans dos är två kapslar en till två gånger om dagen, alltså 1 g till 2 g, så min dos är den lägsta som tillverkaren tänker sig. Ingredienserna är lysinhydroklorid, en kapsel av hypromellos, mikrokristallin cellulosa och magnesiumsalter av fettsyror. Det är inget fel på den, men jag hittar ingen sak den gör bättre än de som ligger före. Priset är detsamma i båda butikerna.

Thorne är den dyraste per gram, 5,97 kr per gram, 3,9 gånger vad Now Foods kostar. Kapseln har 500 mg L-lysin som monohydroklorid, och sidan lägger vikt vid att den är hypoallergen: inget vete, gluten, majs, jäst, soja, ägg eller mejeri, inga sötningsmedel och inget stearat. Det är det du betalar för, tillsammans med namnet. Ingredienserna är lysin, en kapsel av hypromellos, leucin och kiseldioxid. För 1 g tar jag två kapslar, burken räcker 30 dagar och dagen kostar 5,97 kr. Sidan anger ingen daglig dos, så jag har bara min egen att gå på. Sidan säger att balansen mellan lysin och arginin är viktig, men jag har inte hittat någon studie som visar att den spelar roll för ett lysintillskott. Har du ingen känd allergi mot något av de utelämnade ämnena får du samma lysin billigare någon annanstans. Priset är detsamma i båda butikerna.