Proteinsnacks och mat

SuroushSkribent, kosttillskott och träning · 11 oktober 2026

Jag har en masterexamen i klinisk nutrition och har tränat i många år. Jag läser studierna själv och räknar om varje produkt till pris per verksam dos.

Jag är inte legitimerad dietist och ger inte medicinska råd.

Mer om Suroush →

Det här är maten och snacksen som säljs bredvid pulvret i butikerna. Jag räknar på dem på samma sätt som på pulver, i kronor per gram protein, och det brukar bli tydligt hur mycket man betalar för att slippa blanda en shake själv.

Bars, kakor och chips

Drycker

Frukost och bakning

Pålägg

En proteinbar kostar oftast flera gånger mer per gram protein än ett vanligt pulver. Det är inget fel med det om baren gör att du faktiskt äter något efter passet, men jag tycker att man ska veta vad bekvämligheten kostar innan man köper en hel låda.

Läs också ingredienslistan. Många bars och kakor är sötade med polyoler, och de kan ge en orolig mage om man äter flera om dagen.

Priserna på korten är det lägsta priset bland produkterna i varje test, så som de stod när jag senast läste av butikerna. Hur jag rangordnar står på sidan om metoden, och alla tester finns samlade under alla tester.

Andra kategorier

Källor

1.Nordic Nutrition Recommendations 2023. Nordiska ministerrådet, 2023
2.EU Register of nutrition and health claims made on foods. Europeiska kommissionen

Publicerad 11 oktober 2026 · Uppdaterad 11 oktober 2026

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.