Bästa proteinkakor 2026

22 gram protein i en kaka på 90 gram, mest av de fem. Lägst pris per gram protein, men 418 kcal och 22 gram socker per kaka.

Weider är billigast per gram protein här, och kakan är den största: 90 gram med 22 gram protein, mest av de fem. Lådan med 12 kakor kostar 279 kronor, alltså 1,06 kronor per gram protein och 21,14 kronor för 20 gram. Nicks på plats två kostar 26 procent mer per gram, så det är inte svårt att se var den här hamnar överst. Proteinet kommer från veteprotein och vetemjöl, kakan är vegansk och har varken sötningsmedel eller polyoler, och det jag läser noga är kalorierna: 418 kcal, 22 gram socker och 14 gram mättat fett per kaka, mycket av det från kokos- och palmolja. För 20 gram protein landar jag på 380 kcal, mot 311 för Mars. Det finns också en Double Choco Chip med nästan likadan etikett. Jag ser den som en kaka som råkar ha mycket protein i sig, rätt köp när protein för pengarna är målet och kalorierna inte är problemet. Priset är detsamma i båda butikerna.

12 gram protein, 2,4 gram socker och 3,7 gram polyoler per wafer. 1,33 kr per gram protein, 26 procent mer än Weider.

Nicks chokladdoppade wafer på 40 gram ger 12 gram protein och 2,4 gram socker, men det är sötningen från erytritol och stevia som får mig att höja ögonbrynen. 3,7 gram polyoler per wafer mot 9,8 gram hos Nutramino är inte obetydligt, och varningen på förpackningen om laxerande effekt vid stor konsumtion är där av en anledning. Lådan med 24 wafers för 384 kronor, 16,00 kronor styck och 1,33 kronor per gram protein, 26 procent mer än Weider, gör den inte till något kap, men inte heller ett dåligt köp. För 20 gram protein blir det 323 kcal, 57 kcal mindre än hos Weider, vilket är bättre men fortfarande en bit från en ren proteinkälla. Vitaminerna på 15 procent av referensintaget per wafer är ett plus, men jag hade hellre sett färre polyoler och mer protein. Jag ser den som ett kex med protein i, och Nutramino kostar 1,78 kronor per gram hos den billigare butiken. Priset är detsamma i båda butikerna. För mig väger varningen tungt, och jag skulle välja bort den här till vardags.

7,8 gram protein per wafer och bara 0,3 gram socker, men 9,8 gram polyoler. 72 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Nutramino Nutra-Go är den minsta av de fem: 39 gram, 182 kcal och 7,8 gram protein per wafer. För 20 gram protein behöver jag 2,6 wafers, 467 kcal, mot 311 för Mars. Sockret är 0,3 gram, minst av alla, men första ingrediensen är sötningsmedel, maltitol och sukralos, och tabellen anger 9,8 gram polyoler per wafer, mest av de fem. Det är där jag tvekar, för polyoler i den mängden är inte något jag vill ha varje dag. Priset avgör var den hamnar. Hos Gymgrossisten kostar lådan 167 kronor, 1,78 kronor per gram protein, mot 1,83 för Mars. Hos Bodystore kostar samma låda 239 kronor, 2,55 kronor per gram, och då är den dyrare än Mars. Köper jag den är det hos den billigare butiken. Hos Bodystore kostar den 72 kronor mer, så klicka på Gymgrossisten.

15 gram protein och 233 kcal per kaka, 1,83 kr per gram protein. Minst energi per gram protein här.

Mars High Protein Cookie väger 60 gram och ger 15 gram protein för 233 kcal. Proteinblandningen står för 32 procent av kakan och består av hydrolyserat veteprotein, ärtprotein och sojaprotein. Resten är bland annat mjölkchokladbitar, kolafudgebitar och brunt socker, så sockret landar på 14 gram per kaka, och glycerin finns med som fuktighetsbevarande medel. Kakan är alltså inte vegansk. Etiketten saknar sötningsmedel, vilket produktsidan också skriver. Lådan kostar 329 kronor, 1,83 kronor per gram protein och 36,56 kronor för 20 gram, 73 procent mer än Weider men 69 kcal mindre per 20 gram protein. Mars är dyrare men lättare. Energin är skälet att köpa den, priset talar emot. Priset är detsamma i båda butikerna.

Havre, kokos och mandel utan tillsatt socker, och 4,8 gram protein per kaka. 3,58 kr per gram protein.

Clean Eating säljer den här som en kaka utan tillsatt socker. Den är ingen proteinkaka, och jag läser den så. Etiketten anger 9,5 gram protein på hundra gram, vilket blir 4,75 gram i en kaka på 50 gram. Kakan kostar 17 kronor, 3,58 kronor per gram protein och 71,58 kronor för 20 gram, 5,7 gånger så mycket som den billigaste proteinbaren. Ingredienserna är torkad kokos, glutenfria havregryn, cikoriarotfiber, mandel och salt, så kakan är vegansk, gluten- och laktosfri och har 1,9 gram socker. För 20 gram protein skulle jag behöva 4,2 kakor och 1 084 kcal. Den hör hemma i listan för att visa var gränsen går mellan en kaka med protein och en kaka som bara har lite. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.