Bästa proteinshake 2026

Gainomax High Protein ger 30 gram protein i en flaska på 250 ml och kostar 0,58 kr per gram protein, lägst av alla här. Chokladsmaken har 9,3 gram socker och 168 kcal per flaska. Sockret kommer ur mjölken, för listan består av mjölk, vatten, mjölkprotein, lite kakao och sötningsmedlen acesulfam K och sukralos. Laktas är tillsatt, så den är laktosfri. Butiken spelar roll här. Förpackningen är 87 kronor dyrare hos Bodystore, och handlar du där blir Ehrmanns High Protein Drink billigare per gram protein, 0,76 mot 0,78 kr. Hos Gymgrossisten är det den här jag skulle köpa.

Ehrmann High Protein Drink ger 33 gram protein i en flaska på 330 ml och kostar 0,60 kr per gram protein, 4 procent mer än Gainomax High Protein hos Gymgrossisten. Chokladdrycken är skummjölk, mjölkprotein, kakao och laktas, sötad med acesulfam K och sukralos. Flaskan har 16,8 gram socker och 211 kcal, och sockret är mjölkens. Produktsidan innehåller också text för en mindre flaska, så jag har räknat på 330 ml, som rubriken anger. Handlar du hos Bodystore är det den här jag skulle ta. Förpackningen är 60 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Star Nutritions milkshake har 21 gram protein, 12,3 gram socker och 170 kcal i flaskan på 250 ml. Proteinet är mjölkprotein och skummjölkspulver, och i listan finns också grädde, så den är krämigare än Gainomax High Protein men har mer fett. Den är laktosfri och berikad med D-vitamin, och sötningen är acesulfam K och sukralos. Det kostar 0,79 kr per gram protein, 36 procent mer än Gainomax High Protein. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna. Jag har inte smakat den, men om du vill ha en krämigare dryck är det den här jag skulle prova först.

Nutramino XL är den största flaskan på sidan: 475 ml och 48 gram protein, för 0,81 kr per gram. Priset ser bra ut, men det är inte hela bilden. Tabellen anger 48 gram socker och 390 kcal per flaska, och ingredienslistan har socker efter mjölkproteinet, så en del av sockret är tillsatt. Hur stor del anges inte. Det är den enda här utan sötningsmedel och den enda med tillsatt socker, och den är inte laktosfri. Jag ser XL som en dryck efter ett långt pass, där kolhydraterna kan göra nytta, och inte som ett proteinmellanmål. Det är därför betyget är lägre än för ProPud i literkartong på plats fem, fast den är billigare per gram protein. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna.

Literkartongen är samma mjölkdryck som ProPuds milkshake, fast i en enda förpackning: 61 gram protein för 59 kronor, alltså 0,97 kr per gram protein. Flaskorna kostar 1,36 kr per gram, så kartongen kostar 29 procent mindre per gram protein. Jag hittade bara jordgubbssmak. Hela kartongen på 1 000 ml har 46 gram socker och 570 kcal, och sockret kommer ur mjölken. Sötningen är steviolglykosider och acesulfam K, och den är laktosfri. Det här är en dryck du häller upp i ett glas hemma, inte något du stoppar i väskan. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna.

Weider är den enda med kaffe: 75 mg koffein i en flaska på 250 ml. EFSA bedömde 2015 att friska vuxna tål upp till 400 mg koffein om dagen från alla källor, så en flaska är ingen fara, men jag skulle inte dricka den sent på kvällen. Flaskan ger 25 gram protein och 148 kcal. Tabellen anger 10 gram kolhydrater och inte hur mycket av dem som är socker. Listan är mjölk, mjölkprotein, kaffeextrakt och sukralos, inget socker och ingen laktas, så den är inte laktosfri. Det kostar 1,00 kr per gram protein, 71 procent mer än Gainomax High Protein. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna.

Nutraminos Protein Shake har 19 gram protein, 10 gram socker och 140 kcal i flaskan på 250 ml. Den är laktosfri, proteinet är mjölkproteinkoncentrat och skummjölk, och sötningen är sukralos. Flaskan är lika stor som Star Nutritions Protein Milkshake, som ger 21 gram protein, och per gram protein kostar den 33 procent mer än den. Öppnad ska flaskan stå i kylskåp och drickas inom 24 timmar. Den är rimlig om du vill ha en lättare shake med färre kalorier, men jag hittar inget skäl att välja den före de som ligger över den. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna.

ProPud är Njies milkshake, och produktsidan kallar den uppföljaren till deras proteinpudding. Flaskan ger 20,1 gram protein och 15,2 gram socker, sockret är mjölkens, och sötningen är steviolglykosider och acesulfam K. Den är laktosfri. Det är dyrast per gram protein här: 1,36 kr, 2,3 gånger så mycket som Gainomax High Protein. Jag har inte smakat den, men tillverkaren beskriver en krämig konsistens, och jag tror att det är den du betalar extra för. Vill du ha ProPud är ProPud i literkartong billigare per gram protein. Förpackningen kostar lika mycket i båda butikerna.