Bästa proteinbar 2026

Mitt omdöme

Ingen bar här ger mer protein för pengarna. Varje bar på 60 gram har 29 gram protein, mest av alla åtta, och lådan kostar 219 kronor, alltså 0,63 kr per gram protein och 12,59 kr för 20 gram. Etiketten redovisar 1,1 gram socker och 12 gram polyoler per bar. Polyolerna är maltitol i chokladöverdraget, och 12 gram i en bar klarar de flesta, men ät inte tre i rad. Det jag vill att du vet är att proteinblandningen består av mjölkprotein, hydrolyserat kollagen och sojaproteinisolat. Kollagen räknas som protein på etiketten men saknar tryptofan, och hur stor andel det är står inte någonstans. Bara två smaker finns. Jag skulle ändå köpa den här före alla andra bars på sidan. Lådan kostar lika mycket i båda butikerna.

Mitt omdöme

Goodlife hamnar högt av en enda anledning: vanligt socker är billigt. Caramel Coco har 16,5 gram protein och 17,4 gram socker per bar, så baren innehåller mer socker än protein. Andra ingrediensen är fruktos-glukossirap, överdraget är vanlig mjölkchoklad och sorbitolsirap finns som stabiliseringsmedel, men polyoler anges inte i tabellen. Det kostar 0,89 kr per gram protein. WHO skriver att under 25 gram fritt socker om dagen ger ytterligare hälsovinster, och en bar tar 69 procent av det. Jag ser den här som godis med protein i. Goodlife Low Sugar på plats tre är samma märke med sockret utbytt mot polyoler, och den kostar 9 procent mer per gram protein. Lådan är 10 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Mitt omdöme

Low Sugar är Goodlife med sockret bytt mot maltitol och sorbitol. Dark Chocolate Brownie har 15,8 gram protein, 2 gram socker och 12 gram polyoler per bar, och till skillnad från flera andra märken står polyolerna i tabellen. Proteinet är mjölkprotein och hydrolyserat vetegluten, så baren passar inte den som inte tål gluten. Det kostar 0,97 kr per gram protein och 19,32 kr för 20 gram. En enstaka bar kostar 21 kronor, i lådan blir det 15,27 kronor styck, så köp lådan om du vet att du gillar smaken. 15,8 gram protein per bar är lite för en bar som ska ersätta ett mellanmål. Lådan är 10 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Mitt omdöme

Det här är en klassisk proteinbar på 55 gram med 20 gram protein och 1,3 gram socker. Chokladen är sockerfri och sötad med maltitol, och glycerol och oligofruktos står högt i listan. Polyoler anges inte i tabellen, men produktsidan skriver själv att baren innehåller sockeralkoholer. Kollagen finns med, efter mjölkproteinet. Fudge & Sea Salt har 0,8 gram salt per bar, mer än de andra smakerna i samma serie. Per gram protein kostar den 1,04 kr, och Barebells kostar 16 procent mer. En enstaka bar kostar 27 kronor, i lådan 20,75 kronor styck. Vill du ha en vanlig bar med 20 gram protein är det den här jag skulle köpa. Lådan kostar lika mycket i båda butikerna.

Mitt omdöme

Nutramino XL väger 74 gram och ger 25 gram protein, och produktsidan lyfter fram att den saknar sockeralkoholer. Det stämmer såtillvida att det inte finns något maltitol i listan. I stället är glukossirap första ingrediens, överdraget är vanlig mjölkchoklad och tabellen anger 19 gram socker per bar, mest av alla åtta. Det är 76 procent av de 25 gram fritt socker om dagen som WHO anger som en bättre gräns. En bar ger 279 kcal, så den är nära en liten måltid. Kollagenhydrolysat står som tredje ingrediens. Per gram protein kostar den 1,07 kr. Tål du inte maltitol men vill ha mycket protein i en bar är det här ett ärligt alternativ, så länge du vet vad sockret innebär. Lådan är 20 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Mitt omdöme

Star Nutritions veganska bar har ärtproteinisolat och sojaproteinisolat, 17 gram protein, 1,3 gram socker och 3,4 gram polyoler per bar. Det är minst polyoler av de fyra bars som anger dem. Första ingrediensen är cikoriarotfiber, och baren har 8,8 gram fiber. Det är bra för mättnaden, men inulin från cikoria ger en del människor gaser, så var försiktig med två om dagen. Sötningen är xylitol, maltitol och stevia. Den kostar 1,17 kr per gram protein, 86 procent mer än Protein Block. Äter du inte mjölk är det här den bar jag skulle välja, och vill du ha mer veganskt protein för pengarna är pulver ännu billigare. Lådan kostar lika mycket i båda butikerna.

Mitt omdöme

Barebells Cookies & Cream har 20 gram protein och 1,4 gram socker per bar på 55 gram. Ingredienslistan är nästan densamma som för Star Nutritions Protein Bar: mjölkprotein, choklad sötad med maltitol, glycerol, kollagenpeptider och sukralos, plus isomalto-oligosackarider. Polyoler anges inte i tabellen. Priset är 1,20 kr per gram protein, 16 procent mer än Star Nutritions Protein Bar, som ger lika mycket protein per bar. Barebells är den bar folk brukar nämna när det gäller smak och konsistens, och det är ett rimligt skäl att betala mer, men jag har inte smakat alla åtta och kan inte ranka smak åt dig. På etiketten har den inget som de billigare saknar. Lådan är 6 kronor billigare hos Gymgrossisten.

Mitt omdöme

Ehrmanns bar har 20,4 gram protein och 2,2 gram socker per bar, och det ser bra ut tills du läser nästa rad: 19,8 gram polyoler, mest av alla bars som anger dem. Första ingrediensen är sötningsmedel, maltitol, och förpackningen varnar för laxerande effekt. Äter du två på en dag är du nära 40 gram, och där börjar många känna det i magen. Kreatinet är 1,5 gram per bar, hälften av de 3 gram om dagen som EFSA:s hälsopåstående om kreatin bygger på, så du behöver två bars eller ett riktigt kreatintillskott ändå. Per gram protein kostar den 1,22 kr, mest i testet. Jag skulle hoppa över den. Lådan är 21 kronor billigare hos Gymgrossisten.