Bästa magnesiumpulver 2026

Now Foods Magnesium Citrate Pure Pulver är den billigaste per gram magnesium, 7,90 kr per gram, och det är det renaste pulvret jag har sett: bara magnesiumcitrat, inget annat. Etiketten säger en struken tesked på tre gram, 435 mg enligt texten och 450 mg enligt tabellen, mer än den övre gränsen på 250 mg. Jag brukar räkna på 1,7 g pulver för 250 mg, ungefär en halv tesked, för att slippa risken med för mycket på en gång. Då räcker burken 131 dagar för 1,97 kr om dagen, vilket känns smidigt. Great Earth kostar 2,45 kr dyrare mer per gram, så priset här är svårt att slå. Etiketten säger att pulvret ska röras ner långsamt i kallt vatten, och det gör jag, för citrat drar vatten till tarmen och en hel tesked kan ge lös mage. Priset är detsamma i båda butikerna.

Great Earth är det billigaste pulvret med smak, och det märks direkt när man blandar i det. Citron, lime och stevia gör att det går att dricka utan att grimasera, till skillnad från ren citrat. Det blandar malat, laktat och bisglycinat, och ett gram ger 100 mg magnesium, så jag får räkna lite själv. Etiketten säger en och en halv skopa, 350 mg, vilket är över gränsen, så jag tar hellre mindre. För 250 mg räcker 2,5 g, ungefär en skopa, och då räcker burken 80 dagar för 2,59 kr om dagen, vilket känns som en rimlig mängd att orka med. Per gram magnesium kostar den 2,45 kr dyrare mer än Now Foods, men för mig är smaken värd mellanskillnaden, för jag har svårt för det rena citratsmaken. Priset är detsamma i båda butikerna.

Nordbo är ett kvällspulver med magnesiumbisglycinat, kamomill, citronarom och B6, och det är just B6 som får mig att höja ögonbrynen. Ett gram, ungefär en skopa, ger 157 mg magnesium, och för 250 mg behövs 1,6 g. Då räcker burken 94 dagar för 3,13 kr om dagen, 12,53 kr per gram. Men kolla dosen: vid min mängd får du 9,6 mg, och två skopor som etiketten tillåter ger 12 mg, EFSA:s övre gräns för B6. Tar du också en multivitamin hamnar du över, och det stör mig att man inte varnar för det. Kamomillen är för lite för att jämföra med något jag har läst, så den känns mest som en krydda. Pulvret blandar sig okej, men citronaromen är svag och smaken är rätt intetsägande. För priset, Priset är detsamma i båda butikerna. Hade B6 varit lägre hade jag rekommenderat den varmare, men nu får jag räkna varje skopa.

Vitaprana är det enda pulvret där etikettens dos är exakt den övre gränsen: en tesked på tre och ett halvt gram ger 250 mg. Det gör det enkelt att dosera rätt. Tabellen anger också 225 mg för tre gram, vilket ger lite mer per gram, men jag räknar på den lägre siffran. Burken räcker 59 dagar och kostar 4,15 kr om dagen, 16,61 kr per gram, 2,1 gånger så mycket som Now Foods. Den finns också med smak av svarta vinbär till samma pris. Priset är detsamma i båda butikerna.

Zechsal är det enda rena bisglycinatpulvret: magnesiumbisglycinat och citronsyra. Etiketten säger 200 mg per tesked och hundra teskedar per påse, så ett gram ger 100 mg. Bisglycinat är snällare mot magen än citrat, och det är skälet att välja den här. För 250 mg behövs 2,5 g, och påsen räcker 80 dagar för 4,24 kr om dagen. Per gram magnesium blir det 16,95 kr per gram, och den säljs bara hos Bodystore. Vill du ha bisglycinat i kapsel har jag jämfört det på bästa magnesiumglycinat. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Better You blandar tre former, malat, taurat och bisglycinat, med pumpafröextrakt och citronarom. En skopa på fyra gram ger 375 mg, en och en halv gång den övre gränsen. För 250 mg behövs 2,7 g, och påsen räcker 75 dagar för 4,99 kr om dagen. Per gram blir det 19,95 kr per gram, 2,5 gånger så mycket som Now Foods. Pumpafröextraktet har jag inte hittat någon anledning till i den mängden. Priset är detsamma i båda butikerna.

Trace Minerals är mer dryck än tillskott. Första ingrediensen är citronsyra, sedan citronsaftpulver och stevia, och magnesiumglycinatet kommer först på fjärde plats. En skopa på tre gram ger 120 mg, så för 250 mg behövs 6,3 g, och då räcker burken bara 28 dagar. Det blir 7,74 kr om dagen och 30,97 kr per gram, 4 gånger så mycket som Now Foods. Hos Gymgrossisten kostar den 279 kronor. Hos Gymgrossisten kostar den 56 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Mag Night blandar bisglycinat och treonat, den form som säljs för hjärnan och sömnen. Etiketten säger en tesked på tre gram vid sänggåendet, 232 mg, och att du ska börja med en halv. Tabellen på den svenska sidan är på danska. För 250 mg behövs 3,2 g, och då räcker den lilla burken bara 27 dagar för 10,49 kr om dagen. Det är 5 gånger priset per gram mot Now Foods. Treonat har jag skrivit om på bästa magnesiumtreonat, och underlaget för sömn är tunt. Hos Gymgrossisten kostar den 97 kronor mer, så klicka på Bodystore.