Bästa multimineral 2026

Heey har hamnat högst i jämförelsen för att den är billigast per dag av dem som klarar mina grundkrav, och det med bara en kapsel om dagen. Du får 5 mg zink, 28 µg selen och 150 µg jod, plus 7,1 mg järn och 130,5 mg magnesium i den enda kapseln. Jodet är den stora fördelen, ett helt referensintag, vilket är ovanligt. Burken räcker 90 dagar för 1,72 kr om dagen, mot 3,31 kr för Delta Nutrition. Det jag inte gillar är att första ingrediensen är magnesiumoxid, den form som tas upp sämst, och att selen kommer som natriumselenat och järnet som fumarat, billiga former. Greens-blandningen på ett halvt gram gör ingen skillnad, den är mest för show. Tabellen på sidan har tappat µ-tecknet, men procenten visar att det är mikrogram. Priset är detsamma i båda butikerna. Det stör mig lite att de inte kunnat hålla koll på detaljerna, men för priset och doseringen är det svårt att klaga.

Delta Nutrition har verkligen lyckats med formerna, magnesium, zink, järn och koppar som bisglycinat, selen som selenmetionin och krom som pikolinat, det är precis så jag vill ha det. För att nå mina krav på jod måste jag ta 2 kapslar om dagen, och då får jag 10 mg zink, 55 µg selen och 76 µg jod, vilket känns som en solid dos. Burken räcker 45 dagar, och för 3,31 kr om dagen tycker jag det är ett rimligt pris med tanke på kvaliteten. Det som stör mig är att Star Nutrition säljer exakt samma tabell och ingredienslista för 379 kronor mot 149, det är samma produkt med annan etikett, och den här är 2,5 gånger billigare. Jag fattar inte hur de kan ta så olika betalt för identiska kapslar. Etiketten varnar för spår av mjölk, vilket är värt att ha koll på om du är känslig. Priset är detsamma i båda butikerna.

Vitaprana är den enda i jämförelsen utan järn, och det gillar jag skarpt. För mig som man är det helt rätt, och jag skulle tippa att många kvinnor efter klimakteriet känner likadant. 2 kapslar ger 13,3 mg zink, 100 µg selen och 100 µg jod, och på köpet får du bor, kisel och vitamin K2, vilket är en fin bonus. Etiketten tillåter tre kapslar, men jag räknar på två, det som behövs för att nå jodet. Då räcker burken 50 dagar för 3,98 kr om dagen, vilket känns överkomligt. Med tre kapslar blir zinken 20 mg, fortfarande under den övre gränsen, så det finns utrymme om du vill trycka i dig mer. Magnesiumet är malat och zinken bisglycinat, två former jag litar på för upptag. Priset är detsamma i båda butikerna.

Now Foods har mest magnesium per dagsdos, 250 mg, precis på den övre gränsen för tillskott, men en del av det är magnesiumoxid. Två kapslar ger också 7,5 mg zink, 50 µg selen och 113 µg jod och lite D-vitamin. Inget järn. Burken räcker 60 dagar för 5,15 kr om dagen, 3 gånger så mycket som Heey!. Kalciumet kommer från tång, och zink, koppar och mangan är bisglycinat. Tar du redan magnesium separat hamnar du över gränsen med den här. Priset är detsamma i båda butikerna.

Star Nutrition Ultimate Minerals har exakt samma näringstabell och ingredienslista som Delta Nutrition Daily Minerals, ord för ord: bisglycinat, selenmetionin och pikolinat, 10 mg zink, 55 µg selen och 76 µg jod vid 2 kapslar. Även produkttexten är nästan identisk. Skillnaden är priset: 379 kronor mot 149, alltså 8,42 kr om dagen mot 3,31 kr. Jag ser ingen anledning att betala 2,5 gånger så mycket för samma kapsel. Priset är detsamma i båda butikerna.

MineralOptimal är billig per dag, 2,97 kr, och burken räcker länge, 100 dagar. Två kapslar ger 10 mg zink, 55 µg selen, 14 mg järn och 140 mg magnesium som citrat. Men den saknar jod helt, och jod är ett av skälen att ta ett mineraltillskott om du inte använder jodberikat salt. Därför hamnar den efter dem som klarar kraven, trots priset. Järnet är ett helt referensintag, mer än de flesta män behöver. Priset är detsamma i båda butikerna.

Holistic missar mitt jodkrav med lite marginal: två kapslar, etikettens högsta dos, ger 68 µg, under hälften av referensintaget. Samtidigt ger de 20 mg zink, 150 µg selen och 14 mg järn, mycket av allt utom det jag saknar. Burken räcker 45 dagar för 3,76 kr om dagen hos Bodystore. Hos Gymgrossisten kostar den 211 kronor. Hos Gymgrossisten kostar den 42 kronor mer, så klicka på Bodystore.

G&G har många mineraler men lite av varje. Två kapslar, tillverkarens dos, ger 4,3 mg zink, 21 µg selen och 21 µg jod, under hälften av referensintaget för alla tre. Formerna är bra, bisglycinat rakt igenom, och det finns joniska mineraler från Great Salt Lake. Men för 4,98 kr om dagen får du mindre zink, selen och jod än från nästan alla andra i jämförelsen. Priset är detsamma i båda butikerna.