Bästa organtillskott 2026

Bara frystorkad lever, 2,80 kr per g organ. Etiketten ger 4,5 g om dagen och en förpackning räcker 30 dagar.

Dense Nötlever är billigast per gram organ, 2,80 kr, och den enda här som bara innehåller lever. Etiketten ger sex kapslar om dagen med 4,5 g frystorkad lever, mer än i någon annan produkt här. Det blir 12,60 kr om dagen på etikettens dos och 8,40 kr om dagen på mina 3 g. Sex kapslar är många att svälja, men det är hanterbart med en rutin. Lever är organet som bär A-vitaminet, och eftersom ingen etikett anger det har jag räknat själv: 4,5 g torr lever motsvarar ungefär 16 g färsk, vilket ger 763 till 2 203 µg retinol om dagen beroende på vilken matdatabas jag litar på. Övre gränsen för vuxna är 3 000 µg om dagen, och EFSA skriver att europeiska intag sannolikt ligger under den om lever äts högst en gång i månaden. Den här burken motsvarar 466 g färsk lever på en månad. Priset per gram placerar den först, men dosen på etiketten är den högsta här, och den väger jag mot priset. Priset är detsamma i båda butikerna.

Ekologisk svensk lever i växtkapsel för 3,06 kr per g organ. 3 g om dagen kostar 9,17 kr.

Nordic Kings Gräsbetad Nötlever EKO kostar 3,06 kr per gram organ hos Bodystore, 0,26 kr mer än Dense Nötlever. Etiketten ger 3 g lever om dagen mot 4,5 g hos Dense, så på etikettens dos kostar den 9,17 kr om dagen mot 12,60 kr. Den lägre dosen är en av anledningarna till att jag skulle välja den här burken framför vinnaren, för tre kapslar är lättare att svälja än sex. Produkten kommer från svenska nötkreatur med KRAV-märkning, och kapseln är av HPMC i stället för gelatin, vilket jag gillar eftersom jag hellre undviker animaliska kapslar. Jag har räknat om leveraminnehållet till 509 till 1 469 µg retinol om dagen, ungefär 67 procent av det som Dense ger vid sin höga uppskattning. Hela förpackningen motsvarar 310 g färsk lever. Köper jag lever i kapsel väljer jag den här, för dosen är lägre och jag kan se var råvaran kommer ifrån. Hos Gymgrossisten kostar den 87 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Ekologiskt hjärta utan lever, 3,38 kr per g organ. 3 g om dagen kostar 10,13 kr.

Nordic Kings Nöthjärta kostar 3,38 kr per gram organ, exakt samma pris som Nordic Kings Organmix hos Bodystore, men hamnar före den för att den är 41,00 kr billigare hos Gymgrossisten. Etiketten ger 3 g hjärta om dagen, vilket blir 10,13 kr per dag. Hjärta innehåller nästan inget färdigbildat A-vitamin, min uppskattning är 0 till 1 µg retinol om dagen, så frågan om övre gränsen uppstår inte här. Av näringsämnena jag räknat på ger sex kapslar 1,1 till 1,2 µg B12 mot 4 µg som Livsmedelsverket anger som tillräckligt intag, och 0,6 mg järn. Jag hittar ingen studie som visar att hjärtkapslar gör något utöver det en vanlig måltid gör. Vill jag ha ett organ utan leverfrågan är det det här. Sex kapslar om dagen är fler än jag skulle orka svälja varje dag, men priset per gram är svårt att slå. Hos Gymgrossisten kostar den 76 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Lika delar hjärta, njure och lever, 3,38 kr per g organ. 1 g av de 3 g är lever.

Nordic Kings Organmix har lika mycket hjärta, lever och njure, 1 g av varje per dag. Priset per gram organ är 3,38 kr hos Bodystore, samma som Nöthjärta, men Gymgrossisten tar 41,00 kr mer för mixen, och det avgör att hjärtat står före. Leverandelen är en tredjedel, så retinolet blir 178 till 509 µg om dagen enligt mina beräkningar, 23 procent av vad Dense Nötlever ger vid den höga uppskattningen. Njuren tillför selen: 6 till 9 µg om dagen mot 75 till 90 µg som Livsmedelsverket anger som tillräckligt intag. Mixen passar den som vill ha lite av allt utan att ta en full leverdos, och det är det enda jag kan säga för den, för jag har inget som visar att blandningen är bättre än ett organ. Hos Gymgrossisten kostar den 117 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Ekologisk njure för 3,74 kr per g organ. 3 g om dagen kostar 11,23 kr.

Nordic Kings Nötnjure kostar 3,74 kr per gram, 0,37 kr mer än hjärtat från samma märke. Njure är det organ här där matdatabaserna är mest överens om selen: 16 till 19 µg per dag på etikettens 3 g, vilket är 22 till 26 procent av Livsmedelsverkets tillräckliga intag för kvinnor. B12 är 3,7 till 4 µg och retinol 27 till 57 µg, ett litet tal jämfört med lever. Priset ligger över både hjärtat och leverkapseln från samma märke, och jag ser ingen anledning att betala det om jag inte vill just njure, för selen finns i fler livsmedel än njure. Hos Gymgrossisten kostar den 84 kronor mer, så klicka på Bodystore.

Hjärta, lever och mjälte med benmatris, 3,89 kr per g organ eller 2,92 kr per g med benmatrisen. 3,2 g organ om dagen.

Dense Nötorgan för Henne har 1,08 g vardera av hjärta, lever och mjälte per dag, plus 1,08 g benmatris som ger 281 mg kalcium, 35 procent av referensintaget enligt etiketten. Räknar jag bara organen blir det 3,89 kr per gram, och med benmatrisen 2,92 kr. Etiketten säger inte varför produkten är till henne. Det jag kan räkna fram är järnet: mjälten är i USDA:s tabell mycket järnrik, och sex kapslar ger 2,5 till 2,7 mg järn om dagen, ungefär 17 till 18 procent av de 15 mg som Livsmedelsverket anger för kvinnor mellan 18 och 50. Leverdelen ger 183 till 529 µg retinol om dagen. Sidan säger att den som är gravid ska tala med läkare först, och Livsmedelsverkets råd till gravida är att inte äta lever. Priset är detsamma i båda butikerna.

Lever, hjärta och njure för 5,25 kr per g organ. Bara 2,4 g pulver om dagen på etiketten.

Dense Nötorgan kostar 5,25 kr per gram organ, 1,9 gånger så mycket som Dense Nötlever. Förklaringen är fyllnaden: kapslarna rymmer 400 mg per kapsel mot 750 mg i leverkapseln, och Dense tar samma 378 kronor för båda. Etiketten ger 2,4 g organ om dagen, varav 1,2 g lever, så retinolet blir 209 till 599 µg om dagen. På mina 3 g går det åt 8 kapslar och 16,80 kr om dagen, och då räcker burken 22 dagar. Jag hittar inget skäl att välja den framför Nordic Kings Organmix, som har samma tre organ för 3,38 kr per gram. Priset är detsamma i båda butikerna.

Testikel, ostronextrakt och lever för 8,91 kr per g organ. Åtta kapslar om dagen kostar 19,97 kr.

Dense Beef Testicles Oyster + Liver kostar 8,91 kr per gram organ, 3,2 gånger så mycket som Dense Nötlever. Av etikettens 3,2 g om dagen är 1,6 g testikel, 1 g ostronextrakt och 0,6 g lever. Butikssidan lovar ingenting om testosteron, och jag hittar ingen studie på människor som visar att torkad testikel höjer det. Etiketten anger inte heller zink, trots ostronen, så jag kan inte räkna på det. Leverdelen ger 108 till 313 µg retinol om dagen. Den enda siffra jag kan ställa mot de andra är priset, och den är högst: 19,97 kr om dagen på etikettens dos, 27,45 kr på mina 3 g. Priset är detsamma i båda butikerna.