Bästa quinoa 2026

Ekologisk quinoa i den största påsen. 143,33 kr per kilo, 10,75 kr för en portion.

Manna quinoa kostar 143,33 kr per kilo hos Bodystore, det lägsta av de fem jag räknade på, och påsen på 600 g är den största. En portion på 75 g torr quinoa blir 10,75 kr, och påsen räcker till 8 portioner. Etiketten ger 12,2 g protein, 6,9 g fiber och 369 kcal per 100 g, alltså 9,2 g protein i en portion. Ingredienserna är ekologisk quinoa och inget annat. Sidan nämner ingen färg, så jag räknar den som den vanliga ljusa sorten, och den säger inget om att den är glutenfri. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

KRAV-ekologisk röd quinoa. 150,00 kr per kilo, 11,25 kr för en portion.

Saltå Kvarns röda quinoa kostar 150,00 kr per kilo, 6,67 kr dyrare per kilo än Manna, och tre av de fem kostar precis det. Jag lägger den först av de tre på protein: etiketten säger 12,4 g per 100 g, mest av alla som har en jämförbar etikett, 9,3 g i en portion på 75 g. Fibern är 5,5 g, lägst av de fyra med siffror, och energin 390 kcal per 100 g. Sidan skriver att quinoan är glutenfri och KRAV-ekologisk, och att den behåller sin röda färg när den kokas, vilket är det som skiljer den från den ljusa. Röd quinoa är den jag väljer när det ska se ut som något på tallriken. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

KRAV-ekologisk svart quinoa. 150,00 kr per kilo, 11,25 kr för en portion.

Saltå Kvarns svarta quinoa kostar lika mycket per kilo som den röda, 150,00 kr, och jag ställer den efter på protein: 12 g per 100 g mot 12,4 g. Det som sticker ut är fibern. Sidan skriver 21 g per 100 g, 3 gånger så mycket som den högsta av de andra, och produkten kallas fiberrik. Jag skulle vilja se förpackningen innan jag litar på just den siffran, eftersom den som skriver av en etikett kan ha missat en decimal. Resten stämmer med en mörk sort: 420 kcal och 8 g fett per 100 g, mer än de andra. Sidan säger glutenfri och att färgen finns kvar efter kokning. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Röd quinoa från ett kooperativ i Peru. 150,00 kr per kilo, 11,25 kr för en portion.

Mother Earths röda quinoa kostar 150,00 kr per kilo, lika mycket som Saltå Kvarns röda och svarta, och jag lägger den sist av de tre eftersom jag inte kan jämföra etiketten. Sidan skriver 4,4 g protein, 3 g fiber och 120 kcal, men proteinet är bara 37 procent av vad den lägsta av de andra torra sorterna ger. Siffrorna ser ut att gälla kokt quinoa, och sidan säger inte vilket det är, så jag använder dem inte. Ingredienserna är ekologisk röd quinoa från Peru. Sidan skriver att quinoan kan kokas eller ätas rå efter blötläggning, och den nämner inget om att den är glutenfri. Priset och påsen är desamma som hos Saltå Kvarn. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Ekologisk ljus quinoa med mineraler på etiketten. 158,00 kr per kilo, 11,85 kr för en portion.

Saltå Kvarns ljusa quinoa kostar 158,00 kr per kilo, 14,67 kr dyrare per kilo än Manna, och den är den dyraste av de fem. Skillnaden är 1,10 kr per portion på 75 g, så det är ingen stor summa, men etiketten ger inte mer: 12 g protein och 6,9 g fiber per 100 g, samma fiber som Manna och 0,2 g mindre protein. Det sidan har extra är en rad med vitaminer och mineraler, till exempel 197 mg magnesium per 100 g, som Manna inte skriver ut. Jag väljer den bara om jag redan handlar andra Saltå Kvarn-varor hos Bodystore. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.