Bästa chiafrön 2026

Den här kilopåsen köper jag själv, för ingen annan av de sju jag läste kommer under den per kilo. Den kostar 135 kronor hos Bodystore, och eftersom påsen väger ett kilo är det också kilopriset. Vid 15 g om dagen räcker den 66 dagar för 2,03 kr om dagen. Ingredienslistan är ett enda led, ekologiska chiafrön. Per hundra gram står det 34 gram fiber och 21 gram protein, så en dagsdos ger 5,1 gram fiber. Powerfruits är också det enda märket här som anger mineraler på etiketten: 335 mg magnesium per hundra gram, alltså 50 mg i en dagsdos, och 8 mg järn per hundra gram. Omega-3 anges inte, och det är det enda jag saknar. Samma märke säljer en påse på 500 gram för 74 kronor, men den kostar 148,00 kr per kilo, så jag tar den stora. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Jag gillar att påsen på 650 gram kostar 100 kronor, men när jag räknar blir det 153,85 kr per kilo, 18,85 kr dyrare än Powerfruits. Det är 0,28 kr mer om dagen, och för den summan orkar jag inte bry mig. Det stör mig att etiketten inte säger att fröna är ekologiska, trots att märket heter Organic Gourmet, bland de sju jag kollade. Ingredienslistan är ett enda ord, chiafrön, det gillar jag. Fibern är densamma som hos Powerfruits, 34 gram per hundra gram, men proteinet är lägst i jämförelsen med 17 gram. Produktsidan säger själv att dagsdosen enligt EU inte ska vara mer än 15 gram, så jag skulle inte ta mer. Jag skulle välja den här om en påse på 650 gram passar bättre än en kilopåse. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Jag skulle börja med den här om du aldrig köpt chiafrön, för Kung Markatta har lägst pris på påsen, 44 kronor för 275 gram. Kilopriset blir 160,00 kr, 25,00 kr dyrare än Powerfruits, och det stör mig lite att den inte är billigast per kilo, men påsen räcker 18 dagar vid 15 g om dagen, så jag hinner avgöra om jag gillar att ha dem i gröten innan jag köper en större. Etiketten har 34 gram fiber och 21 gram protein per hundra gram, samma som hos Powerfruits, det tycker jag är bra. Märkningen anger EU-jordbruk, och det är den enda av sju som gör det, det uppskattar jag. Produktsidan säger att färgen på fröna inte spelar någon roll för näringen. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Manna kostar 99 kronor för 600 gram, 165,00 kr per kilo, och räcker 40 dagar. Etiketten har 29,7 gram fiber per hundra gram, vilket ger 4,5 gram i en dagsdos mot 5,6 hos Superfruit. Proteinet är 21,2 gram. Det som skiljer Manna från de andra är receptet på produktsidan. Det vill ha 120 gram frön till fyra portioner chiapudding, alltså 30 gram per portion, 2 gånger EU:s gräns för en hel dag. Jag skulle dela fröna i receptet på två dagar. Annars är det en vanlig, ekologisk burk till ett rimligt pris. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Superfruit väljer jag om det är fibern jag är ute efter. Etiketten anger 37 gram fiber per hundra gram, högst av alla sju, och 19 gram omega-3, vilket också är mest av dem som anger någon siffra. En dagsdos ger 5,6 gram fiber och 2,9 gram omega-3. Påsen kostar 149 kronor, 198,67 kr per kilo, 63,67 kr dyrare än Powerfruits, och räcker 50 dagar. Räknar jag per gram fiber kostar Powerfruits 0,40 kr och Superfruit 0,54 kr, så den extra fibern betalar inte för sig själv. Rubriktexten på sidan säger 33 procent fiber och 20 procent omega-3, medan näringstabellen säger 37 och 19. Jag har gått på tabellen. Bland de märken som är dyrare än Powerfruits är Superfruit ändå ett bättre köp än Rawpowder. Priset är detsamma i båda butikerna.

Rawpowder har ekologiska frön från Paraguay till 174 kronor för 750 gram, 232,00 kr per kilo. Det är 33,33 kr dyrare än Superfruit, som har samma storlek, och Rawpowder ger mindre för pengarna: 31 gram fiber mot 37, och 13 gram omega-3 mot 19. En dagsdos kostar 3,48 kr. Jag hittar ingen anledning att välja den här före Superfruit. Rawpowders mindre påse på 300 gram har dessutom en helt annan näringstabell, med 21 gram fett och 17 gram kolhydrater och ingen fibersiffra, så jag litar mer på den stora påsens etikett. Priset är detsamma i båda butikerna.

Vitaprana är dyrast per kilo av alla sju. Påsen på 300 gram kostar 79 kronor, 263,33 kr per kilo, alltså 2 gånger priset hos Powerfruits. En dagsdos kostar 3,95 kr och påsen räcker 20 dagar. Etiketten anger 29,7 gram fiber och 18,9 gram protein per hundra gram, båda bland de lägsta. Produktsidan säger att fröna odlas i Argentina, men näringstabellen anger Paraguay som ursprungsland, och sådant får mig att läsa resten lite mer misstänksamt. Det som talar för den är att sidan två gånger påminner om att dagsintaget inte bör överstiga 15 gram. Annars skulle jag välja något av de andra. Priset är detsamma i båda butikerna.