B.O.T.Sverige

Bästa moringa 2026

Av SefaPublicerad
Vårt val
Rawpowder Ekologiskt Moringapulver, 250 g

Rawpowder

Ekologiskt Moringapulver, 250 g

0,53 kr per gram blad8,6 / 10Mitt omdöme

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Knapparna går till Gymgrossisten och Bodystore. Jag kan få provision när du köper via en länk här, och det ändrar inte ordningen. Så tjänar sidan pengar.

Kort sammanfattningAlla fyra rangordnade. Priser kontrollerade 9 oktober 2026.
#ProduktPrisÖvrigtKr per gramKr per dag
1Rawpowder Ekologiskt Moringapulver, 250 g132 krBara blad0,53 kr0,53 kr
2G&G Vitamins Moringa, 120 kapslar125 krBara blad2,08 kr2,08 kr
3Upgrit Moringa, 90 kapslar116 krRismjöl, bambu2,58 kr2,58 kr
4Now Foods Organic Moringa Leaf 400 mg, 90 kapslar241 krInulin6,69 kr8,03 kr

Moringa är torkade blad från ett träd som växer i Indien och delar av Afrika, där bladen äts som grönsak. Här säljs de malda, i kapsel eller som pulver, och marknadsförs som ett supergrönt. Jag läste produktsidan för alla 4 moringaprodukter som Gymgrossisten och Bodystore säljer, och alla finns i båda butikerna. Inget är ett extrakt. Allt är samma blad, och det gör jämförelsen ovanligt rak.

Vad studierna visar

Vad moringa påstås göra, och hur väl det håller
  • Något lägre undre blodtryckSvag
  • Lägre blodsockerSaknas
  • Bättre blodfetterSaknas
  • ViktnedgångSaknas
  • Mer energiSaknas

Den största sammanställningen jag hittade kom 2025. Forskare i Rumänien samlade nio randomiserade studier med 649 deltagare och tittade på vikt, blodfetter, blodsocker och blodtryck. Moringa gjorde ingen skillnad på det mesta. Det undre blodtrycket sjönk lite, men effekten försvann när de räknade om på andra sätt. Säkerheten i underlaget bedömdes som mycket låg för allt. Jag tror inte att moringa är farligt, men jag tror inte heller att det gör särskilt mycket mer än en näve spenat.

Varför jag räknar på 1 g om dagen

Kapslarnas etiketter säger mellan en halv och ett gram om dagen. Jag håller alla fyra till 1 g, det högsta någon etikett tillåter, och rangordnar på kronor per gram blad hos den billigaste butiken. Eftersom pulvret och kapslarna är samma blad blir det en ren prisjämförelse.

Kronor per gram moringablad
  • Rawpowder (pulver)0,53 kr
  • G&G Vitamins2,08 kr
  • Upgrit2,58 kr
  • Now Foods6,69 kr

Hos den billigaste butiken. Now Foods kostar 13 gånger så mycket per gram som Rawpowder.

Alla fyra, rangordnade

Efter kronor per gram moringablad hos den billigaste av de två butikerna. Alla fyra är blad utan extrakt.

Vårt val
Rawpowder Ekologiskt Moringapulver, 250 g
1

Rawpowder

Ekologiskt Moringapulver, 250 g

8,6/ 10
  • 0,53 kr per gram blad
  • Per dag 1 g pulver
  • Ger 1 g moringablad
  • Räcker 250 dagar

Ekologiskt bladpulver utan tillsatser, 0,53 kr per gram. Samma blad som i kapslarna, till en bråkdel av priset.

  • Billigast per gram, 0,53 kr per gram
  • Ekologiskt, bara blad
  • Påsen räcker 250 dagar
  • Smakar spenat och gräs
  • Etiketten anger teskedar, inte gram
Mitt omdöme

Jag gillar verkligen den här burken, för det är samma torkade moringablad som i kapslarna, bara utan kapsel. Påsen på 250 gram kostar 132 kronor, och det blir 0,53 kr per gram. Den billigaste kapseln, G&G Vitamins, kostar 3,9 gånger så mycket per gram, och det stör mig att man betalar för något som bara är ett hölje. Ingredienslistan är ett enda ord, ekologiska moringablad, så enkelt som jag vill ha det. Etiketten säger en till två teskedar om dagen men inte hur mycket en tesked väger, så jag räknar på 1 g som för kapslarna, och då räcker påsen 250 dagar. Smaken påminner om spenat och lite gräs, och jag rör ner det i en smoothie eller yoghurt, i ett glas vatten är det mindre trevligt. Per hundra gram har pulvret 26 gram protein och 27,9 gram fiber, men vid ett gram om dagen betyder det ingenting för mig. Priset är detsamma i båda butikerna.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Billigaste kapseln
G&G Vitamins Moringa, 120 kapslar
2

G&G Vitamins

Moringa, 120 kapslar

8,1/ 10
  • 2,08 kr per gram blad
  • Per dag 2 kapslar
  • Ger 1 g moringablad
  • Räcker 60 dagar

500 mg blad per kapsel och inget annat än kapselskalet. Två kapslar om dagen kostar 2,08 kr.

  • Bara blad och kapsel
  • Räcker 60 dagar vid två om dagen
  • 31 kronor billigare hos Bodystore
  • 1,56 kr dyrare per gram än pulvret
Mitt omdöme

G&G är den kapsel jag skulle välja, för jag har tröttnat på att smaka på grönt pulver i varje smoothie. Etiketten är så kort den kan bli: moringablad och en kapsel av cellulosa, 500 mg per kapsel. Två kapslar ger 1 g, vilket är den högsta dos tillverkaren anger, och burken räcker då 60 dagar för 2,08 kr om dagen. Per gram kostar den 2,08 kr per gram, 1,56 kr dyrare än pulvret från Rawpowder. Den skillnaden är vad du betalar för att slippa smaken, och för mig är det värt det när kapseln glider ner utan att jag behöver tänka på det. Butiken spelar roll här. Hos Gymgrossisten kostar burken 156 kronor, 2,60 kr per gram, och då är Upgrit på plats tre billigare. Hos Gymgrossisten kostar den 31 kronor mer, så klicka på Bodystore. Jag skulle inte orka stå och blanda pulver varje morgon, så den här burken passar min vardag bättre, även om priset per gram svider lite.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Pulvret och den billigaste kapseln är samma blad. Det enda du betalar för med kapseln är att slippa smaken.

Pulver (Rawpowder)Kapsel (G&G Vitamins)
Kr per gram0,53 kr2,08 kr
Kr per dag vid 1 g0,53 kr2,08 kr
Räcker250 dagar60 dagar
SmakSpenat och gräsIngen
Upgrit Moringa, 90 kapslar
3

Upgrit

Moringa, 90 kapslar

7,6/ 10
  • 2,58 kr per gram blad
  • Per dag 2 kapslar
  • Ger 1 g moringablad
  • Räcker 45 dagar

500 mg blad per kapsel med rismjöl och bambuextrakt. Lägst burkpris, 116 kronor.

  • Lägst burkpris hos Gymgrossisten
  • Vegansk kapsel
  • Rismjöl och bambuextrakt som fyllnad
  • Etiketten säger bara en kapsel om dagen
Mitt omdöme

Jag gillar att Upgrit har samma 500 mg per kapsel som G&G Vitamins, men tillverkaren räknar med en kapsel om dagen, så jag tänker att det är smidigt att bara ta en. Burken är mindre, 90 kapslar, och kostar minst av alla i kronor, så den känns billig tills jag räknar per gram. Då blir det 2,58 kr per gram, 0,49 kr dyrare än G&G Vitamins hos den billigaste butiken, och det stör mig att jag betalar för fyllnad som rismjöl och bambuextrakt, som inte gör något för mig men inte heller skadar. Vid 1 g om dagen räcker burken 45 dagar och kostar 2,58 kr om dagen, vilket jag tycker är okej. Tar du en kapsel som tillverkaren säger räcker den i 90 dagar, men jag skulle nog ta två för att få i mig mer. Hos Bodystore kostar den 29 kronor mer, så klicka på Gymgrossisten.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Ekologiska kapslar
Now Foods Organic Moringa Leaf 400 mg, 90 kapslar
4

Now Foods

Organic Moringa Leaf 400 mg, 90 kapslar

6,4/ 10
  • 6,69 kr per gram blad
  • Per dag 3 kapslar
  • Ger 1,2 g moringablad
  • Räcker 30 dagar
  • Kr per dag 8,03 kr

400 mg ekologiskt blad per kapsel, tre kapslar för 1 g. Dyrast per gram, 6,69 kr per gram.

  • Ekologiska blad
  • Vegansk kapsel
  • Dyrast per gram, 6,69 kr per gram
  • Tre kapslar för 1 g
Mitt omdöme

Now Foods är den enda ekologiska kapseln, och det är den enda fördelen jag hittar. Kapseln har 400 mg blad, så 1 g kräver tre kapslar och ger 1,2 g. Tillverkaren räknar med två kapslar, 800 mg. Etiketten har inulin, en fiber, och kiseldioxid vid sidan av bladen. Burken kostar 241 kronor och det blir 6,69 kr per gram, 13 gånger så mycket som pulvret från Rawpowder, som också är ekologiskt. Vill du ha ekologiskt och klarar smaken är pulvret alltså bättre på båda punkterna. Priset är detsamma i båda butikerna.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Moringa och näring

MytMoringa är ett supergrönt som täcker vitaminbehovetStämmer det?
Fakta
Bladen innehåller vitaminer och mineraler, men vid ett gram om dagen blir det för lite för att räknas. Pulvret har 26 gram protein per hundra gram, alltså 0,26 gram i en dagsdos. En portion broccoli eller spenat ger mer av det mesta.

Vill du ha mer grönt i en burk har jag jämfört greens-pulver och spirulina och chlorella. Saknar du något särskilt, som järn eller D-vitamin, är det bättre att ta just det än att hoppas att ett bladpulver täcker det. Det är också värt att läsa om en multivitamin om du vill gardera dig brett.

Vanliga frågor

Vad är moringa?

Torkade blad från trädet Moringa oleifera, som växer i Indien och delar av Afrika. Bladen äts som grönsak där trädet växer. Pulvret och kapslarna i den här jämförelsen innehåller samma sak, malda blad, och inget extrakt.

Hur mycket moringa ska jag ta?

Etiketterna säger från 500 mg till 1 g om dagen, och jag har räknat på 1 g. Studierna i den största sammanställningen använde ofta betydligt mer, och de som såg en antydan till effekt låg under 10 gram om dagen. Det finns ingen officiell rekommendation.

Fungerar moringa?

En metaanalys från 2025 samlade nio randomiserade studier med 649 deltagare. Moringa påverkade inte vikt, blodfetter eller blodsocker. Det undre blodtrycket sjönk lite, men effekten höll inte när forskarna testade resultatet på andra sätt, och säkerheten i underlaget bedömdes som mycket låg för allt de mätte.

Är pulver lika bra som kapslar?

Ja, i alla fall i den här jämförelsen. Både pulvret och kapslarna är malda blad utan extrakt. Skillnaden är smaken och priset: Rawpowder kostar 0,53 kr per gram och den dyraste kapseln 13 gånger så mycket.

Finns det risker med moringa?

Bladen räknas som säkra i de mängder som äts som mat, och översikter av studierna har inte hittat allvarliga biverkningar. Tar du läkemedel mot diabetes eller högt blodtryck, eller är gravid, pratar du med läkare först, för det finns för lite data för de grupperna.

Källor

  1. 1.Crișan D m.fl. Effects of Moringa oleifera Lam. supplementation on cardiometabolic outcomes: a meta-analysis of randomized controlled trials with GRADE assessment. Nutrients, 2025
  2. 2.Stohs SJ, Hartman MJ. Review of the safety and efficacy of Moringa oleifera. Phytotherapy Research, 2015
  3. 3.Priser, förpackningsstorlekar och näringsinnehåll avlästa på gymgrossisten.com och bodystore.com 9 oktober 2026. Gymgrossisten och Bodystore

Priserna kontrollerades 9 oktober 2026 och kan ha ändrats sedan dess. Se alltid priset i butiken innan du köper. Ordningen följer samma metod som resten av sidan.

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.