Bästa probiotika 2026

Mitt omdöme

Det här är den jag skulle köpa. Thorne skriver ut alla fyra stammar med sina koder: Bifidobacterium lactis Bl-04, Bifidobacterium lactis Bi-07, Lactobacillus acidophilus NCFM och Lactobacillus paracasei Lpc-37. Etiketten anger 20 miljarder levande celler per kapsel vid sista förbrukningsdag. Det är det enda löfte som säger något om vad du faktiskt sväljer, eftersom torkade bakterier dör sakta i burken. En kapsel ger alltså minst 4 gånger de 5 miljarder jag räknar med, också i slutet av hållbarheten. Priset drar ned: 17,33 kr om dagen, mot 2,82 kr om dagen för triGUT. Kapslarna ligger i blisterkarta och behöver inte stå i kylskåp, så de går lätt att ta med på en resa. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

FloraMend klarar båda kraven. Etiketten namnger Lactobacillus gasseri KS-13, Bifidobacterium longum MM-2 och Bifidobacterium bifidum G9-1, och den lovar 5 miljarder levande celler per kapsel vid sista förbrukningsdag. Det räcker till de 5 miljarder jag räknar med, utan marginal. FloraSport ger 4 gånger så många bakterier per kapsel, och ändå kostar FloraMend mer: 23,00 kr om dagen, mest på sidan. Den hamnar på plats två för att etiketten är lika ärlig som ettans. Jag ser ingen anledning att välja den framför FloraSport, om du inte redan vet att du vill ha just de här stammarna. Den behöver inte stå i kylskåp. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Vill du ha lägst pris med kända stammar är det här min rekommendation. Etiketten namnger alla tre med sina nummer i stamsamlingarna: Lactiplantibacillus plantarum DSM 9843, Lacticaseibacillus rhamnosus GG ATCC 53103 och Bifidobacterium animalis subsp. lactis DSM 15954. Den andra är LGG, en av de bakterier som prövats mest mot diarré under antibiotikakurer. En kapsel ger 6,5 miljarder CFU, och burken med 100 kapslar räcker 100 dagar för 2,82 kr om dagen. Det som håller den från topplatserna är att etiketten inte säger om antalet gäller vid tillverkning eller vid bäst före-datum. Med 1,5 miljarder över min dos finns lite utrymme för bakterier som dör i burken, men hur stort tappet blir vet jag inte. Tillverkaren föreslår två kapslar om dagen de första två veckorna. Varje kapsel innehåller också 120 mg kalcium och 0,75 µg D-vitamin. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Vitaprana skriver ut koden för varje stam: Bifidobacterium lactis UABla-12, Lactobacillus rhamnosus Lrha51, Lactobacillus acidophilus DDS-1, Lactobacillus plantarum UALp-05, Lactobacillus casei UALc-03 och Bifidobacterium bifidum UABb-10. Tre av dem står för nästan allt, 4 miljarder var. Produktsidans text säger 10 miljarder CFU per kapsel, men tabellen summerar till 13 miljarder. Jag räknar med den lägre siffran. Båda räcker till min dos med en kapsel, och för 4,24 kr om dagen är den näst billigast av dem som namnger sina stammar. Två saker drar ned. Etiketten säger inte om antalet gäller vid bäst före-datum, och produktsidan påstår att bakterierna ligger i sporform. Mjölksyrabakterier och bifidobakterier bildar inga sporer, så det stämmer inte för de här arterna. Varje kapsel ger också 6,4 mg zink. Hos Gymgrossisten kostar den 37 kronor mer, så titta på knapparna.

Mitt omdöme

NOW namnger alla tio stammar med koder: Lactobacillus acidophilus La-14, Bifidobacterium lactis Bl-04, Lactobacillus plantarum Lp-115, Lactobacillus casei Lc-11, Lactobacillus rhamnosus Lr-32, Lactobacillus paracasei Lpc-37, Bifidobacterium breve Bb-03, Streptococcus thermophilus St-21, Lactobacillus salivarius Ls-33 och Bifidobacterium longum Bl-05. Koderna går att söka upp i forskningen. Däremot anges bara totalen, 25 miljarder CFU per kapsel, så hur mycket det finns av varje stam vet jag inte. Etiketten säger inte heller om antalet gäller vid bäst före-datum. Du betalar 8,42 kr om dagen, och burken räcker 50 dagar. NOW säljer samma stammar i Probiotic-10 100 Billion, med 100 miljarder per kapsel. Vid min dos kostar den 18,17 kr om dagen för en mängd som ingen av studierna jag läste visar att du behöver, så den tog jag inte med. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Holistic gör en sak bättre än de flesta här: etiketten lovar minst 20 miljarder bakterier per kapsel vid utgångsdatum. Ingredienslistan namnger tolv stammar, men med Holistics egna koder, som HB B1 och HB L2. Jag har inte kunnat koppla dem till någon publicerad studie, så de räknas inte som stamnivå här. Produkttexten nämner LGG, medan ingredienslistan skriver Lactobacillus rhamnosus HB L2. Det kan vara samma bakterie, men etiketten säger det inte. Du betalar 9,13 kr om dagen, och burken räcker 30 dagar. Den klarar rumstemperatur, och enligt etiketten förlänger kylskåp hållbarheten. Varje kapsel har också 92 mg FOS och 12 mg C-vitamin. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

SB3 är ett pulver i portionsstickor som du rör ut i vatten, så den passar dig som inte vill svälja kapslar. Etiketten namnger två stammar: Bifidobacterium BB-12 och Lactobacillus fermentum PCC. BB-12 är en av de mest studerade bifidobakterierna. Tillsammans ger de 13 miljarder CFU per sticka, men om bäst före-datum står det ingenting. Resten av stickan är 4 g fiber, mest fruktooligosackarider och inulin, plus 200 mg C-vitamin. Fibern är tänkt som mat åt bakterierna. Den som får gaser av lök och vitlök reagerar ofta likadant på FOS och inulin, så börja gärna med en halv sticka. Smaken kommer från naturlig tranbärsarom. Per dag kostar den 15,10 kr, 5,4 gånger så mycket som triGUT. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Great Earth är billig: 3,62 kr om dagen, och burken räcker 60 dagar. Tabellen visar också hur bakterierna fördelas. Av 10 miljarder är 5 miljarder Lactobacillus acidophilus, och resten delas mellan åtta andra arter. Men ingen enda stam är namngiven. Lactobacillus rhamnosus kan vara LGG eller någon helt annan stam, och effekterna i studierna gäller stammen. Etiketten säger inte heller något om bäst före-datum. Därför hamnar den efter allt som namnger sina stammar, trots priset. Varje kapsel innehåller också 180 mg inulin och 40 mg FOS. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Upgrit namnger en av sina tio bakterier på stamnivå: LGG, i form av det patenterade LifeinU. De andra nio står bara med art, och tabellen anger en total på 15 miljarder CFU per kapsel utan att säga hur mycket LGG du får. Om bäst före-datum står det ingenting. Kapseln ska tåla magsaften, och varje kapsel ger 2,1 mg riboflavin. Du betalar 3,77 kr om dagen. Hos Bodystore kostar den 57 kronor mer, så titta på knapparna.

Mitt omdöme

Pureness har flest bakterier per kapsel på sidan: 30 miljarder CFU från 15 olika arter. Ingen av dem har en stamkod, och etiketten säger inte om antalet gäller vid bäst före-datum. Så många arter i en kapsel låter brett, men utan stamnamn går det inte att kontrollera om någon av dem har prövats för det du vill uppnå. En kapsel är 6 gånger min dos och kostar 5,32 kr om dagen hos Gymgrossisten. Hos Bodystore kostar den 80 kronor mer, så titta på knapparna.