B.O.T.Sverige

Bästa bipollen 2026

Av SefaPublicerad
Billigast
Powerfruits Bipollen, 250 g

Powerfruits

Bipollen, 250 g

47,20 kr per hundra gram7,4 / 10Mitt omdöme

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Knapparna går till Gymgrossisten och Bodystore. Jag kan få provision när du köper via en länk här, och det ändrar inte ordningen. Så tjänar sidan pengar.

Kort sammanfattningAlla fyra rangordnade. Priser kontrollerade 10 oktober 2026.
#ProduktPrisÖvrigtKr per 100 gKr per dag
1Powerfruits Bipollen, 250 g118 krInte ekologisk47,20 kr4,72 kr
2Powerfruits Ekologisk Bipollen, 250 g146 krEkologisk58,40 kr5,84 kr
3Vitaprana Ekologiskt Bipollen, 250 g199 krEkologisk79,60 kr7,96 kr
4Rawpowder Ekologisk Bipollen, 150 g129 krEkologisk86,00 kr8,60 kr

Bipollen är de gula klumpar som bin bär hem från blommorna och som biodlare fångar i en fälla vid kupans ingång. Det säljs torkat som granulat och strös över yoghurt eller rörs ner i en smoothie. Jag läste produktsidan för alla 4 bipollenburkar som Gymgrossisten och Bodystore säljer. Två av dem finns hos båda butikerna, två bara hos Bodystore. Kapslar eller extrakt med pollen hittade jag inte hos någon av dem.

Vad som är känt om bipollen

Jag ska vara rak: jag har inte hittat något som visar att ett par teskedar bipollen om dagen gör något mätbart för en frisk vuxen. Översikten över kliniska prövningar från 2022 beskriver försök på allergi och prostatabesvär, med några få på cancer och hud. Den från 2023 bygger på experimentella och prekliniska studier och pekar själv ut luckorna i kunskapen. Det finns alltså siffror om vad pollenet innehåller, men inte om vad det gör med dig.

Det som finns dokumenterat är motsatsen: bipollen kan ge en kraftig allergisk reaktion. Jag hittade fallrapporter från flera länder, och därför tar jag med den risken först.

Choi m.fl., 2015Allergy Asthma Immunol Res
Upplägg
Fallrapport
Deltagare
En man, 40 år
Tid
Reaktion inom en timme
Dos
En matsked bipollen
En man med hösnuva åt en matsked bipollen och kom till akuten med nässelutslag, svullet ansikte och andnöd. Syresättningen låg på 91 procent, och han behandlades med adrenalin. Pollenet i burken innehöll bland annat japansk humle, krysantemum, ambrosia och maskros, och blodproverna visade IgE mot tre av dem. Forskarna skriver att vårdpersonal bör känna till risken för svåra reaktioner, särskilt hos den som redan har pollenallergi.Läs sammanfattningen på PubMed

Så räknar jag

Burkarna säljs per vikt och rangordnas därför på kronor per hundra gram hos den billigaste butiken. Etiketterna är ojämna. Rawpowder anger en tesked en till två gånger om dagen, Powerfruits ekologiska anger högst 30 gram om dagen, och de två andra anger ingen mängd alls. Ingen säger vad en tesked väger, så jag räknar den som ungefär 5 gram. Då blir 10 g om dagen två teskedar, och det är det jag räknar alla fyra på.

Kronor per hundra gram bipollen
  • Powerfruits47,2 kr
  • Powerfruits ekologisk58,4 kr
  • Vitaprana ekologisk79,6 kr
  • Rawpowder ekologisk86 kr

Hos den billigaste butiken. Rawpowder kostar 1,8 gånger så mycket per hundra gram som Powerfruits. Den billigaste burken är inte ekologisk.

Alla fyra, rangordnade

Efter kronor per hundra gram bipollen hos den billigaste av de två butikerna. Den enda som inte är ekologisk, vanliga burken från Powerfruits, vinner på pris.

Billigast
Powerfruits Bipollen, 250 g
1

Powerfruits

Bipollen, 250 g

7,4/ 10
  • 47,20 kr per hundra gram
  • Per dag 10 g bipollen
  • Ger 10 g bipollen
  • Räcker 25 dagar
  • Kr per dag 4,72 kr

Råa granulat från Kina, inte ekologiska. 47,20 kr per hundra gram och 4,72 kr om dagen vid 10 g.

  • Billigast, 47,20 kr per hundra gram
  • Lägst burkpris, 118 kronor
  • Räcker 25 dagar vid 10 g
  • Inte ekologisk
  • Ursprungsland Kina
  • Bara hos Bodystore
Mitt omdöme

Powerfruits vanliga bipollen är billigast i jämförelsen, 47,20 kr per hundra gram, och det är hela fördelen. Burken på 250 gram kostar 118 kronor och räcker 25 dagar vid 10 g om dagen, 4,72 kr om dagen. Ursprungslandet är Kina och etiketten nämner ingen ekologisk certifiering, medan samma märkes ekologiska burk kommer från Spanien och Ungern och kostar 11,20 kr mer per hundra gram. Någon dos står inte på etiketten, bara att pollenet kan blandas i smoothie, yoghurt eller användas som topping, så jag har själv valt 10 g som utgångspunkt. Protein är 17 gram per hundra gram, så en dagsdos ger 1,7 gram, och det är ingen proteinkälla i min bok. Etiketten varnar för spår av nötter, och är du pollenallergiker ska du låta den stå kvar i hyllan. Jag köper den här om jag vill testa en burk billigt, och jag gör det med liten mängd första gången. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Ekologisk, billigast
Powerfruits Ekologisk Bipollen, 250 g
2

Powerfruits

Ekologisk Bipollen, 250 g

7,2/ 10
  • 58,40 kr per hundra gram
  • Per dag 10 g bipollen
  • Ger 10 g bipollen
  • Räcker 25 dagar
  • Kr per dag 5,84 kr

Ekologiskt pollen från Spanien och Ungern. 58,40 kr per hundra gram och 5,84 kr om dagen, men bara hos Bodystore.

  • Billigaste ekologiska, 58,40 kr per hundra gram
  • Etiketten anger högst 30 gram om dagen
  • Varnar tydligt för biverkningar
  • Ursprung Spanien och Ungern
  • Bara hos Bodystore
Mitt omdöme

Den här ekologiska burken är billigast av de fyra, 58,40 kr per hundra gram, och den är 11,20 kr dyrare per hundra gram än samma märkes vanliga pollen. Det som gör etiketten bäst i gänget är att den talar om hur man ska börja: högst 30 gram om dagen, och att man börjar med en kvarts tesked. Den varnar också för att pollenet kan ge magirritation, uppsvälldhet, hjärtklappning och andningssvårigheter hos vissa, och jag gillar att tillverkaren inte hymlar med det. Proteinhalten på 32 gram per hundra gram är högst av alla, de andra ligger mellan 16,2 och 18 gram, men jag vet inte varför, så jag ger inget plus för det. Vid 10 g om dagen blir det ändå bara 3,2 gram protein och 35 kalorier, och burken räcker 25 dagar för 5,84 kr om dagen. Vill jag ha ekologiskt och inte betala mest, då är det den här jag tar. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Powerfruits säljer både en vanlig och en ekologisk burk, och det är den enda direkta jämförelsen mellan vanligt och ekologiskt jag kan göra.

PowerfruitsPowerfruits ekologisk
Kr per hundra gram47,20 kr58,40 kr
Kr per dag vid 10 g4,72 kr5,84 kr
UrsprungKinaSpanien och Ungern
EkologiskNejJa
Protein per hundra gram enligt etiketten17 g32 g
Mängd på etikettenIngen angivenHögst 30 g om dagen
Finns i båda butikerna
Vitaprana Ekologiskt Bipollen, 250 g
3

Vitaprana

Ekologiskt Bipollen, 250 g

6,8/ 10
  • 79,60 kr per hundra gram
  • Per dag 10 g bipollen
  • Ger 10 g bipollen
  • Räcker 25 dagar
  • Kr per dag 7,96 kr

Ekologiska råtorkade granulat från Spanien. 79,60 kr per hundra gram och samma pris i båda butikerna.

  • Ekologisk, 79,60 kr per hundra gram
  • Samma pris i båda butikerna
  • Bara pollen i burken
  • 21,20 kr dyrare per hundra gram än Powerfruits ekologiska
  • Ingen mängd angiven på etiketten
Mitt omdöme

Priset är detsamma i båda butikerna. Vitaprana-burken kostar 199 kronor, vilket blir 79,60 kr per hundra gram. Det är 1,4 gånger så mycket per hundra gram som Powerfruits ekologiska, och jag ser inget på etiketten som motiverar den skillnaden. Pollenet är ekologiskt från Spanien, helt utan tillsatser, och ingredienslistan består bara av bipollen. Texten på sidan berättar att granulaten samlas i små ingångar framför kupans entré så att inga bin skadas. Det är trevligt att veta, men jag betalar inte extra för det. Etiketten säger bara att pollenet kan strös över mat eller blandas i drycker, ingen mängd, så jag räknar på 10 g och då räcker burken 25 dagar för 7,96 kr om dagen. Protein 16,2 gram per hundra gram ger 1,6 gram i en dagsdos. Powerfruits säljs bara hos Bodystore, så handlar du hos Gymgrossisten är det här den billigaste ekologiska burken per gram.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Vitaprana och Rawpowder är de två som finns i båda butikerna, och båda butikerna tar samma pris för dem. Rawpowder har lägre burkpris, men burken är mindre, så per hundra gram kostar den 6,40 kr mer. Å andra sidan har den mer fiber och mindre socker per hundra gram enligt etiketterna, och den är den enda som ger en vanlig dos. Jag väger det inte tyngre än priset, men jag förstår den som gör det.

Tydlig dos på etiketten
Rawpowder Ekologisk Bipollen, 150 g
4

Rawpowder

Ekologisk Bipollen, 150 g

6,6/ 10
  • 86,00 kr per hundra gram
  • Per dag 10 g bipollen
  • Ger 10 g bipollen
  • Räcker 15 dagar
  • Kr per dag 8,60 kr

Ekologiska granulat från Spanien med dosering på etiketten. Dyrast per hundra gram, 86,00 kr per hundra gram.

  • Enda etiketten med en dos
  • 12,4 gram fiber per hundra gram
  • Ekologisk
  • Dyrast, 86,00 kr per hundra gram
  • Bara 150 gram i burken
Mitt omdöme

Rawpowder är dyrast per hundra gram, 86,00 kr per hundra gram, och det är mest för att burken bara rymmer 150 gram. Burkpriset är 129 kronor, 70 kronor lägre än Vitaprana, så den känns billig tills man räknar per gram. Vid 10 g om dagen räcker den 15 dagar för 8,60 kr om dagen. Etiketten är den enda som ger en vanlig dosering, en tesked en till två gånger om dagen, och att dosen kan ökas vid behov säger jag emot, för jag vet inget behov som pollen fyller. Jag räknar en tesked som 5 gram, och då ligger 10 g i toppen av det tillverkaren anger. Näringsmässigt är det här den jag gillar mest på pappret: 12,4 gram fiber och 30 gram socker per hundra gram, jämfört med 6,4 och 39 hos Vitaprana. Sidan nämner att pollenet kommer från bland annat cistus och lavendel, så det är en blandning och inte ett enda slags pollen. Priset per gram får mig ändå att välja något annat. Priset är detsamma i båda butikerna.

Priset kan ha ändrats en aning sedan jag skrev min bedömning

Bipollen och protein

MytBipollen är ett proteinrikt superfoodStämmer det?
Fakta
Per hundra gram har de fyra burkarna mellan 16,2 och 32 gram protein enligt etiketterna, så proteinhalten är hög om man jämför gram mot gram. Men 10 g om dagen ger bara 1,6 till 3,2 gram protein och 35 till 38 kalorier. Det är en ingrediens du strör över yoghurten, ingen proteinkälla.

Vill du ha protein i praktiken är proteinpulver en annan sak, och för något grönt i smoothien har jag jämfört greens-pulver och moringa. En översikt från 2026 skriver dessutom att svamptoxiner hittats i bipollen, ibland över vad som anses säkert, så köp en burk i taget och förvara den torrt och mörkt.

Själv skulle jag köpa den ekologiska burken från Powerfruits, och bara om jag visste att jag inte reagerar på pollen. Det kostar 5,84 kr om dagen, och jag förväntar mig ingen effekt.

Vanliga frågor

Vad är bipollen?

Pollen som bin samlar från blommor och packar till små klumpar. Biodlare fångar klumparna i en fälla vid kupans ingång, och de torkas innan de säljs som granulat. Det är en blandning av pollen från alla blommor bina besökte, så innehållet kan skifta mellan burkar och år.

Hur mycket bipollen ska jag ta?

Jag hittar ingen officiell rekommendation. Rawpowder anger en tesked en till två gånger om dagen, och jag har räknat en tesked som 5 gram, alltså upp till 10 gram. Powerfruits ekologiska anger högst 30 gram om dagen och att man bör börja med ungefär en kvarts tesked. Jag har räknat på 10 g, och första gången är det klokt att prova med en nypa.

Fungerar bipollen?

Det finns ingen bra grund att säga det. Översikterna jag läste bygger mest på analyser av vad pollenet innehåller och på experimentella och prekliniska studier, och de kliniska prövningar som finns gäller framför allt allergi och prostatabesvär, med några få på cancer och hud. Jag har inte hittat något som visar att friska vuxna får något mätbart av ett par teskedar om dagen.

Kan bipollen ge allergiska reaktioner?

Ja. Det finns fallrapporter om anafylaxi efter bipollen från flera länder, bland annat Kanada, Korea, USA och Australien, och i ett av fallen hade patienten haft hösnuva och reagerade efter en matsked. Har du pollenallergi, astma eller har reagerat på honung eller bipollen förut ska du låta bli, och vill du ändå prova börjar du med en liten smula och väntar.

Är ekologisk bipollen värd det?

Hos Powerfruits kostar den ekologiska 11,20 kr mer per hundra gram, alltså 1,12 kr mer om dagen vid 10 g. Jag har inte hittat något som visar att ekologiskt pollen ger mer nytta. Vanliga burken kommer från Kina och den ekologiska från Spanien och Ungern, och det väger för mig.

Källor

  1. 1.Choi JH m.fl. Bee pollen-induced anaphylaxis: a case report and literature review. Allergy, Asthma & Immunology Research, 2015
  2. 2.Jagdis A, Sussman G. Anaphylaxis from bee pollen supplement. CMAJ, 2012
  3. 3.McNamara KB, Pien L. Exercise-induced anaphylaxis associated with the use of bee pollen. Annals of Allergy, Asthma & Immunology, 2019
  4. 4.Leang ZX m.fl. A paediatric case of exercise-augmented anaphylaxis following bee pollen ingestion in Western Australia. Asia Pacific Allergy, 2022
  5. 5.Algethami JS m.fl. Bee pollen: clinical trials and patent applications. Nutrients, 2022
  6. 6.Kacemi R, Campos MG. Translational research on bee pollen as a source of nutrients: a scoping review from bench to real world. Nutrients, 2023
  7. 7.Drača N m.fl. An update on mycotoxins in bee pollen. Toxins, 2026
  8. 8.Priser, förpackningsstorlekar och näringsinnehåll avlästa på gymgrossisten.com och bodystore.com 10 oktober 2026. Gymgrossisten och Bodystore

Priserna kontrollerades 10 oktober 2026 och kan ha ändrats sedan dess. Se alltid priset i butiken innan du köper. Ordningen följer samma metod som resten av sidan.

Innehållet på den här sidan är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning. Läs hela ansvarsfriskrivningen.