Bästa EAA 2026

Mitt omdöme

Det här är den jag skulle köpa, med en reservation. Hos Gymgrossisten kostar den 6,00 kr per 10 g EAA, och tvåan ligger på 7,30 kr. Ingredienslistan är kort: åtta aminosyror, äppelsyra, naturlig arom, stevia och lite havssalt. 83 procent av pulvret är essentiella aminosyror, mest på sidan, så du betalar för väldigt lite utfyllnad. Reservationen gäller histidin. Den står varken i tabellen eller bland ingredienserna. Kroppen har ett förråd av histidin, så för en enstaka dryck betyder det lite, men komplett är den inte. Leucinet är också lägst på sidan: 2,0 g per portion med 10 g EAA, mot 4,1 g hos Holistic. Etikettens största portion på 12 gram ger 10 g EAA, och påsen räcker 29 sådana portioner. Hos Bodystore kostar den 44 kronor mer, så välj knapp med omsorg.

Mitt omdöme

Alla nio essentiella aminosyror finns med, och hos Bodystore kostar den 7,30 kr per 10 g EAA. Etiketten behöver dock läsas noga. Överst står 10,4 g EAA per portion på 12 gram. Lägger jag ihop de nio aminosyror som tabellen själv listar blir det 8,5 g. Skillnaden är rimligen glycin, som står tvåa i ingredienslistan och som kroppen kan göra själv. Jag räknar bara på de nio. Då behöver du 14 gram pulver för 10 g EAA, och påsen räcker 21 portioner. Du får 2,9 g leucin per portion, och sötningen är munkfrukt och stevia. Hos Gymgrossisten kostar den 52 kronor mer, så välj knapp med omsorg.

Mitt omdöme

Delta har alla nio, och 7,78 kr per 10 g EAA är billigt. Men titta på fördelningen. Av 8,8 g EAA i en skopa på 12 gram är 80 procent de tre grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Resten finns i små mängder: vid 10 g EAA får du 625 mg lysin, 113 mg histidin och 113 mg metionin. Det är nästan ett BCAA-pulver med lite annat i. Skopan innehåller dessutom 1 g citrullinmalat, 683 mg beta-alanin, 540 mg arginin, niacin och B6. Beta-alanin ger stickningar i huden hos en del. Med citrullin och beta-alanin i är det här mer en träningsdryck än något att dricka en vanlig eftermiddag. Sötningen är sukralos och acesulfam-K. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Om jag skulle dricka EAA under långa pass är det den här jag skulle välja, trots att den ligger på plats fyra. Alla nio finns med, och fördelningen är den jämnaste bland dem som har alla nio: de grenade aminosyrorna står för 48 procent av EAA, mot 80 procent hos Delta. Vid 10 g EAA får du 2,8 g leucin och 1,4 g lysin. En skopa på 15 gram ger 10,8 g EAA, 280 mg natrium, 200 mg kalium, 100 mg magnesium och 50 mg kalcium. Elektrolyterna gör nytta på ett långt pass i värme. För en timmes styrketräning skulle jag inte betala extra för dem. Per 10 g EAA kostar den 9,20 kr, 53 procent mer än vinnaren. Sötningen är sukralos och acesulfam-K. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Mest leucin på sidan: 4,1 g per portion med 10 g EAA. Holistic blandar de grenade aminosyrorna med fyra delar leucin på en del isoleucin och en del valin, och resten av de nio finns med i mindre mängd. Det jag inte gillar är att 3,3 g av skopans 11 gram är glycin och alanin, två aminosyror kroppen gör själv och som kostar tillverkaren nästan ingenting. De står inte under rubriken EAA, det ska Holistic ha beröm för, men de tar plats. Bara 67 procent av pulvret är essentiella aminosyror, så för 10 g EAA behöver du 15 gram pulver, och då räcker burken 22 portioner. Sötad med stevia. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Olimp blandar fria aminosyror med hydrolyserat vassleprotein, så det här pulvret passar varken veganer eller den som inte tål mjölkprotein. Tabellen anger 8,4 g aminosyror per 12 gram, men bara 7,8 g av dem är essentiella. Ingredienslistan nämner sju tillsatta aminosyror, och histidin och tryptofan finns bara i spårmängder, 22 mg och 16 mg per portion. De kommer rimligen från vasslen. Per 10 g EAA kostar den 11,86 kr, 2 gånger så mycket som vinnaren. Burken är stor och räcker 33 portioner, och det är det enda som talar för den här. Sötningen är acesulfam-K och sukralos. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Star Nutrition skriver att en portion ger 10,5 g essentiella aminosyror, och tabellens rader summerar till det. Men tryptofan saknas, så det är åtta av nio. Lysin och histidin står dessutom som hydroklorid i tabellen, alltså saltformer där en del av vikten är klorid. Jag misstänker att fler tillverkare väger saltet utan att skriva det, så jag räknar alla etiketter som de står, men här vet jag att siffran är lite för hög. Resistent dextrin, en fiber, står tvåa i ingredienslistan. Wellmune betaglukan är tillsatt, 250 mg per skopa. Sötningen är acesulfam-K och sukralos. Enligt butikssidan är pulvret fritt från animaliska ingredienser. Per 10 g EAA kostar den 12,07 kr, 2 gånger så mycket som vinnaren, och burken räcker bara 18 portioner. Samma pris i båda butikerna.

Mitt omdöme

Den första ingrediensen är rödbetspulver, 5 g per skopa på 19 gram. Sedan kommer 2,5 g glutamin och 2 g kokosvattenpulver. Kvar till de nio essentiella aminosyrorna blir 8,3 g, alltså 44 procent av skopan, lägst på sidan, och 72 procent av dem är BCAA. Alla nio finns med, och pulvret är veganskt och sötat med stevia. För 10 g EAA behöver du 23 gram pulver, och då räcker burken 20 portioner. Per 10 g EAA betalar du 15,40 kr, 2,6 gånger vinnarens pris. Rödbetor har studerats för sitt nitrat, men etiketten anger ingen nitrathalt, så jag kan inte säga om mängden gör något.