Bästa energibar 2026

26,9 g kolhydrater i en bar på 50 g, av dadlar och havre. 24,71 kr per 25 g, fem smaker till samma pris.

Moonvalley är billigast per 25 gram kolhydrater, 24,71 kr, men bara 0,33 kr under Rawbite, så jag ser de två som nästan lika. Etiketten anger kolhydrater per hundra gram för fem smaker, 51 till 56 gram. Jag räknade på snittet, 53,8 gram, och det blir 26,9 gram i en bar på 50 gram. Smaken flyttar priset från 23,74 kr till 26,06 kr per 25 gram, så jag skulle välja smak efter vad jag gillar. Baren bygger på dadelpasta och rissirap med havregryn, och sockerarterna är 67 procent av kolhydraterna. Den ger också 6,3 gram fett, 4,4 gram protein och 3,6 gram fiber per bar. Jag tror att fettet och fibrerna gör den svårare att äta mitt i ett hårt pass än en gel, men det är en gissning från etiketten och inget jag kan belägga. Tillverkaren skriver att den äts bäst inom 30 minuter före eller under passet. Det går åt 2,2 bars i timmen för 60 gram, och 1,1 för 30 gram. Butikssidan beskriver den som vegansk, med ekologiska ingredienser. Priset är detsamma i båda butikerna.

21,6 g kolhydrater i en bar av dadlar och nötter. 25,03 kr per 25 g och 21,58 kr per bar, nio smaker på samma sida.

Rawbite hamnar som nummer två i jämförelsen, och priset per 25 gram kolhydrater är 25,03 kr, 0,33 kr dyrare än Moonvalley. Den skillnaden är så liten att jag skulle välja smak före pris här. Sidan listar nio smaker med 34 till 50 gram kolhydrater per hundra gram, vilket ger 21,58 kr till 31,74 kr per 25 gram. Jag räknade på snittet, 21,6 gram i en bar på 50 gram. Vill jag ha mest kolhydrat för pengarna är det Apple Cinnamon, och vill jag ha protein i baren är det smaken Protein med 10,5 gram per bar. Fettet är högre än i Moonvalley, 11,2 gram per bar mot 6,3, och det kommer från att nötterna är ungefär hälften av vikten i cashew- och jordnötssmaken. Fiber redovisar jag inte, för etiketten anger noll gram för de flesta smakerna trots dadlar och nötter, och det kan inte stämma. Tillverkaren föreslår baren i väskan eller efter träning när blodsockret sjunker, så den är gjord för mellanmål mer än för att ätas under passet. Priset är detsamma i båda butikerna.

Gelébit med 22 g kolhydrater, utan fett. 29,50 kr per 25 g, fyra smaker.

Jelly Bar är en gelébit på 30 gram, och jag fastnade direkt för att den är så specifik. 73,3 gram kolhydrater per hundra i snitt av de fyra smakerna, alltså 22 gram per bar, utan fett och med nästan inget protein. Det är en tugga, inte en dryck, och det uppskattar jag för den som vill ha snabb energi utan att stanna. 29,50 kr per 25 gram, 4,80 kr dyrare än Moonvalley, och det är priset för att slippa fett och fiber. Cola har 80 mg koffein per bar, ett plus om jag vill ha extra pigg. Apelsin har 17,4 gram kolhydrater, 9 mg magnesium och mycket mer salt än de andra, och blir 37,26 kr per 25 gram. Äpple och jordgubb är utan tillsatt koffein och mineraler, men har färgämnen som butikssidan varnar för hos barn. Kolhydraterna är socker, glukossirap och fruktossirap, men förhållandet står inte på etiketten, det stör mig. Jag skulle välja apelsin för saltet och magnesiumet, men cola om jag vill ha koffein. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går.

20 g kolhydrater, 49 mg koffein och 56 mg magnesium i en chokladbar. 40,75 kr per 25 g.

Salt Bar är en chokladbar med hasselnötter eller jordnötter som Gold Nutrition säljer för uthållighetsidrott. Kolhydraterna är 50 gram per hundra gram, 20 gram per bar, och 90 procent av dem är sockerarter. Per 25 gram kostar den 40,75 kr, 16,04 kr dyrare än Moonvalley. Varje bar har 49 mg koffein, 56 mg magnesium och 0,51 gram salt, samt 11,4 gram fett och 4,6 gram protein. Jag ser den som en chokladbar med koffein, och koffeinet är en del av det du betalar för. Den innehåller mjölk och soja och passar inte den som äter veganskt. Ingredienslistan börjar med mjölkchoklad och en hasselnöts- och kakaokräm, med risprotein, taurin och tillsatta vitaminer längre ned. Jag skulle inte köpa den för kolhydraternas skull. Den säljs bara hos Gymgrossisten, så det är dit knappen går.

Nötbar med 10,8 g kolhydrater och 7,2 g protein. 43,21 kr per 25 g, men 18,67 kr per bar.

Be-kind Core Bar är en nötbar, och jag tog med den för att visa hur långt en sådan ligger från en energibar. Den väger 40 gram och ger 10,8 gram kolhydrater, varav 4,8 gram sockerarter, men 15,6 gram fett, 7,2 gram protein och 4,4 gram fiber. Butikssidan säger att nötterna är största delen av baren och att den har lite socker, och det stämmer med etiketten. Per 25 gram kolhydrater kostar den 43,21 kr, 18,50 kr dyrare än Moonvalley, och därför hamnar den sist. Det är ingen brist hos baren, den är gjord som mellanmål. Behöver jag kolhydrater under ett pass ger den för lite av dem per krona, och vill jag ha ett mellanmål med protein och fibrer är det den här sortens bar jag letar efter. Priset är detsamma i båda butikerna.