Bästa gainer 2026

Massive Mass vinner på räkneregeln, 23,67 kr per 1 000 kcal, och 22 procent av energin kommer från protein, alltså över golvet på 20 procent. Det som skiljer den från Mutant Mass är kreatinet. Det ligger i pulvret, 1,4 g i min portion, så den som ändå tar kreatin sparar en burk. Sockret är högre än hos Mutant Mass, 19,7 g per 100 g mot 6,4 g, och sötningsmedlen är aspartam och acesulfam-K. Skillnaden mot tvåan är bara 0,24 kr per 1 000 kcal. Vill du ha mindre socker och slippa aspartam är Mutant Mass ett lika bra köp. Burken räcker 62 portioner på 500 kcal. Jag gillar att kreatinet redan är i pulvret, det är en mindre burk att hålla reda på. Smaken är rätt söt, men blandar sig utan klumpar. Priset per kalori är svårslaget, men du betalar med sockerhalten. Burken tar mig långt. Den finns bara hos Gymgrossisten just nu.

Jag gillar att Mutant Mass är nästan lika billig som vinnaren, 23,91 kr per 1 000 kcal, och sockret ligger precis där jag vill ha det: 6,4 g per 100 g. Kolhydraterna kommer från vaxartad majsstärkelse, maltodextrin, kornstärkelse och sötpotatis, och jag uppskattar blandningen. Proteinet är en blandning av vassle, kasein och ägg, och fettet från kokosolja, avokado och frön känns genomtänkt. Proteinandelen är 20,4 procent, bara strax över golvet, så jag ser den som en kolhydratgainer med lite protein. Etikettens portion är 280 g och ger 1 100 kcal, och tillverkaren föreslår att du börjar med en halv, vilket jag tycker låter rimligt. Den innehåller gluten, mjölk, ägg och soja, så den passar inte alla. Burken räcker 53 portioner på 500 kcal, och det är mycket pulver att blanda, men jag tycker det går ner utan klumpar. Den finns bara hos Gymgrossisten just nu.

Jag skulle ta Critical Mass om jag vill ha mer protein än socker i en gainer. 30 procent av energin kommer från protein, jämfört med 22 procent hos Massive Mass och 20 procent hos Mutant Mass, medan sockret ligger på 1,9 g per 100 g, det lägsta i testet. Basen är mald havre och maltodextrin, vilket känns vettigt för mig. Den har dessutom 3 g kreatin per etikettportion, plus HMB, leucin, probiotika och matspjälkningsenzymer, men jag har inte kollat vad de tillsatserna ger i praktiken. Priset per kcal är lågt, så du betalar inte för mycket för det. Däremot varierar priset med smaken, chokladsmaken går på 599 kronor medan white chocolate raspberry kostar 999 kronor för exakt samma burk, så kolla vilken smak du väljer. Den finns bara hos Gymgrossisten just nu.

Supreme Mass är gainern jag skulle rekommendera till den som vill ha en enkel burk i båda butikerna. Ingredienserna är maltodextrin, vassleproteinkoncentrat, kakao, arom och sötningsmedlen sukralos och acesulfam-K, och proteinandelen är 24 procent. Min portion är 131 g pulver, och tillverkaren rekommenderar 90 till 120 g, så min portion är något större. Det som drar ned den är att de tre ovanför är billigare, 38,84 kr per 1 000 kcal här. Den lilla burken på 1 530 g kostar 259 kronor och blir 44,43 kr per 1 000 kcal, 14 procent dyrare per kcal, så den stora burken är värd det om du vet att du gillar smaken. Priset är detsamma i båda butikerna.

Elit är gainern för den som är känslig mot laktos. Både vasslekoncentratet och mjölkproteinisolatet är laktosfria, och pulvret har laktas och proteas för magen. Proteinandelen är 22 procent och pulvret har högst energitäthet, 451 kcal per 100 g, så min portion är bara 111 g. Etikettens portion är 220 g och ger 1 001 kcal, 2 gånger så mycket som jag räknar med. Sockret är 20 g per 100 g. Den stora burken är mycket billigare per kcal än den på 2 000 g, som kostar 589 kronor och blir 65,30 kr per 1 000 kcal. Sidan skriver 24 portioner på 220 g, vilket är mer än hela burken, så jag räknar på vikten i namnet. Hos Bodystore kostar samma förpackning 291 kronor mer, så klicka på Gymgrossisten.

Performance Gainer ligger så nära proteingolvet att jag får vara ärlig om det: 20,1 procent av energin är protein, och för jordgubbssmaken står det 19,7 g per 100 g. Kolhydraterna är Osmocarb, en blandning av maltodextrin, dextros, palatinos och D-ribos. Per kcal är den 3,92 kr dyrare än Supreme Mass, och den har mer socker, 18,5 g mot 9,5 g per 100 g. Burken är liten, 19 portioner på 500 kcal, vilket passar den som vill prova innan hon eller han köper en stor förpackning. Den finns bara hos Gymgrossisten just nu.

Mega Mass har ett helt vitamin- och mineralpaket, och den har 3,4 g kreatinmonohydrat i etikettens portion på 150 g. Proteinet är 21 procent av energin och fettet nästan noll. Det är priset som sänker den: 51,12 kr per 1 000 kcal, 2,2 gånger så mycket som Massive Mass. Vitaminerna har jag svårt att betala för i ett pulver jag tar för kalorierna, eftersom en vanlig kost eller en multivitamin täcker dem. Sockret är 10,6 g per 100 g i chokladsmaken, men vaniljetiketten på samma sida anger att all kolhydrat är socker, så kontrollera smaken du köper. Priset är detsamma i båda butikerna.

Better You är mer en proteinshake med havre än en gainer. 38 procent av energin är protein, mest i testet, och sockret är 3 g per 100 g. Proteinet kommer från havre, pumpa och hampa, kolhydraterna från havremjöl och palatinos, och sötningen är stevia. En skopa på 40 g ger bara 126 kcal, så för 500 kcal behöver jag 159 g, ungefär fyra skopor. Då kostar portionen 49,05 kr, 4,1 gånger så mycket per kcal som Massive Mass. Köp den om du är vegan eller vill ha ett pulver med lite socker och mycket protein, inte för att gå upp i vikt billigt. Priset är detsamma i båda butikerna.

Serious Mass är den mest kända gainern, och jag tog med den som måttstock. Etiketten säger 50 g protein i en portion på 334 g och 1 263 kcal, men det är bara 16 procent av energin. Resten är 75 g kolhydrater per 100 g. Därför hamnar den under golvet på 20 procent och längst ned, fast den är 38,26 kr per 1 000 kcal, billigare än fem av de som ligger över. Pulvret har också vitaminer, mineraler och kreatin, men etiketten anger ingen mängd kreatin. Vill du ha kalorier från kolhydrater är det ett kolhydratpulver du ska leta efter, och det finns på min sida om det. Den lilla burken på 2 727 g blir 45,69 kr per 1 000 kcal. Hos Bodystore kostar samma förpackning 140 kronor mer, så klicka på Gymgrossisten.