Bästa laktosfria proteinpulver 2026

Det här pulvret är billigast per gram protein av alla jag gick igenom: 59,85 kronor per 100 gram protein, det är svårt att slå. Jag gillar att det saknar sötningsmedel och färg, naturell är naturell. Produktsidan nämner ett enzymkomplex med bland annat laktas, men utan ingredienslista får jag ta det på tillverkarens ord, vilket stör mig lite. Näringstabellen visar 2 gram socker per 100 gram, alltså max 0,56 gram per portion på 25 gram protein, och laktosen är bara en del av det. Fyra av de andra pulvren har mindre socker per portion, men EFSA:s gräns där en del börjar reagera är 6 gram, så det ligger långt under. 28 gram pulver ger 25 gram protein, och burken räcker 27 portioner, smidigt att ha hemma. Jag skulle köpa det här om jag ville ha laktas i pulvret och inte ville betala för smak, det är ett rakt och ärligt alternativ. Bodystore är 45 kronor billigare.

Elit är det enda pulvret jag hittade som vågar kalla sig laktosfritt, och därför ligger det tvåa i min jämförelse. Livsmedelsverkets gräns för ordet är att laktos inte ska kunna påvisas ner till 0,01 gram per 100 gram, men den siffran står inte på sidan. Jag har inte mätt själv, så jag kan inte avgöra om det håller måttet. Det som gör mig tveksam är sockret: 5,9 gram per 100 gram, ungefär 1,94 gram per portion, mest av alla här. Etiketten säger inte vad det är, och i laktosfria produkter kan laktosen vara klyvd till glukos och galaktos, som också räknas som socker. Pulvret är en blandning av vasslekoncentrat och isolat med 76 gram protein per 100 gram, och sidan skriver att det saknar konstgjorda tillsatser trots att ingredienslistan har sukralos och acesulfam-K. Det stör mig, för jag vill veta vad jag stoppar i mig. Proteinet kostar 72,95 kr per 100 gram, 22 procent mer än Vitapranas Grass-fed. Priset är detsamma i båda butikerna.

Jag gillar att Mutant ISO Surge är ett vassleisolat med vasslehydrolysat, och ingredienslistan nämner laktas och proteas nära slutet, men jag stör mig på att mängden inte anges. Cookies N Cream har 78 gram protein per 100 gram och kakbitar med vetemjöl och socker, det syns i tabellen med 3,1 gram socker per 100 gram, ungefär 0,99 gram per portion. En del av det kommer från kakbitarna, så jag tror inte det är laktos allt. Vill du ha laktas i pulvret och ändå en smak med kakbitar tycker jag det här är ett rimligt köp, 75,65 kr per 100 gram protein. Holistics Clear Whey, som också har laktas, kostar 33 procent mer per gram protein, så jag jämför alltid med den. Smaken har sukralos och steviaextrakt, och pulvret innehåller vete från kakbitarna och sojalecitin. En skopa är ungefär 32 gram, för 25 gram protein tar jag 32 gram pulver och burken räcker 22 portioner. Just nu går den bara att köpa hos Gymgrossisten. Det finns bara en knapp, så jag kan inte jämföra priset mellan butikerna, vilket irriterar mig.

Holistic är det pulver jag skulle välja om jag var riktigt känslig. Tabellen anger 0,12 gram socker per 100 gram, ungefär 0,04 gram per portion, det lägsta på sidan, och dessutom står laktasen med en styrka: 65 ALU per 100 gram. Det är det enda pulvret som anger hur mycket enzym det innehåller. Priset är en annan sak. 400 gram för 343 kronor blir 100,29 kr per 100 gram protein, 1,7 gånger så mycket som Vitapranas Grass-fed. Det är det dyraste pulvret på sidan. Burken räcker 13 portioner, och etiketten är slarvig: texten säger 25 gram pulver per portion, tabellen räknar på 30 gram. Clear whey skummar, så ett skumdämpande medel är tillsatt, och sötningen är stevia. Bodystore är 86 kronor billigare.

Star Nutritions clear whey är ett rent vassleisolat, och produktsidan skriver själv att laktoshalten är mycket låg men att pulvret inte är helt laktosfritt. Den ärligheten gillar jag. Tabellen har 0,6 gram socker per 100 gram, ungefär 0,19 gram per portion, så laktosen kan inte vara mer än så. Ingen laktas är tillsatt. Det är det billigaste pulvret utan laktas, 73,83 kr per 100 gram protein, och fem av de andra kostar mer per gram protein, bland dem Holistics Clear Whey som har laktas. Är du bara lite känslig och vill ha en klar, syrlig dryck är det den här jag skulle börja med. Sötningen är aspartam och acesulfam-K. Burken räcker 16 portioner. Priset är detsamma i båda butikerna.

Det här är det enda pulvret där produktsidan ger en laktossiffra: 0,225 gram per 100 gram pulver. Det blir ungefär 0,08 gram laktos i en portion på 25 gram protein, alltså 34 gram pulver. Det är över Livsmedelsverkets gräns för laktosfri, 0,01 gram per 100 gram, och under gränsen för låglaktos, 1 gram, så namnet Low Lactose stämmer. Sockret är 2,9 gram per 100 gram och 0,98 gram per portion, så det mesta av det är något annat än laktos. Det är ett koncentrat, inte ett isolat, med 74 gram protein per 100 gram, och det är sötat med aspartam och acesulfam-K. Jag stör mig på att ingredienslistan på butikssidan står på danska, finska och norska men inte på svenska. Priset är 77,30 kr per 100 gram protein, 5 procent mer än Star Nutritions Clear Whey, och burken räcker 22 portioner. Priset är detsamma i båda butikerna.

Optimum Nutrition har ordet låglaktos med på produktsidan, men ingen siffra. Det jag har att gå på är tabellen: 1,1 gram socker per 100 gram i chokladsmaken, ungefär 0,33 gram per portion, så laktosen kan inte vara mer än så. Ingen laktas är tillsatt. Pulvret är 83 gram protein per 100 gram, mikro- och ultrafiltrerat isolat med lite hydrolyserat isolat, sojalecitin och sukralos som sötning. Priset är 77,60 kr per 100 gram protein, 5 procent mer än Star Nutritions Clear Whey och ungefär lika mycket som Star Nutritions Whey-80 Low Lactose, som åtminstone har en laktossiffra. Jag ser inget på etiketten som förklarar skillnaden mot de billigare pulvren utom märket. Burken räcker 30 portioner. Priset är detsamma i båda butikerna.

Produktsidan säger att pulvret är fritt från laktos, gluten och socker. Ingredienslistan för blåbärssmaken har ändå ett gräddpulver med skummjölkspulver, glukossirap, socker och mjölkprotein. Skummjölkspulver innehåller laktos, så påståendet håller inte rakt av för den här smaken. Mango Peach har ingen sådan post i sin lista. Mängden är liten: tabellen anger 0,5 gram socker per 100 gram, ungefär 0,15 gram per portion, och laktosen kan inte vara mer än det. För de flesta spelar det ingen roll. För den som är mycket känslig är det ett skäl att välja en annan smak eller ett annat pulver. Det som drar ned betyget är priset: 82,16 kr per 100 gram protein, 11 procent mer än Star Nutritions Clear Whey, och det dyraste av pulvren utan laktas. Burken är störst på sidan och räcker 34 portioner. Sötningen är sukralos och acesulfam-K. Priset är detsamma i båda butikerna.