Bästa müsli 2026

Flingor av fem spannmål utan olja och sötning. 76,00 kr per kilo och 1 g sockerarter per 100 g.

Saltå Kvarns basmüsli kostar 76,00 kr per kilo, lägst av de sex jag rankar, och en portion på 50 g kostar 3,80 kr. Listan är havregryn, kornflingor, veteflingor, rågflingor och cornflakes. Sockerarterna är 1 g per 100 g och sidan skriver att de bara finns naturligt i spannmålen, fullkornshalten ska vara 94 procent och fettet är 3,8 g. Det är den enda här som klarar Nyckelhålets siffror för fett, socker, fiber och salt. En portion ger 4,8 g fiber och 4,8 g protein för 175 kcal. Jag ser den som ett underlag: frukt, nötter eller frön lägger du i själv, och det du lägger i kostar extra. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Samma flingor med aprikos, russin, fikon, dadlar och äpple. 92,00 kr per kilo och 16 g sockerarter, alla från frukten.

Saltå Kvarns fruktmüsli är basmüslin med torkad frukt i: aprikoser, russin, fikon, dadlar och äpple, 25 procent av innehållet enligt sidan, och 69 procent fullkorn. Den kostar 92,00 kr per kilo, 16,00 kr mer än basmüslin. Sockerarterna är 16 g per 100 g mot 1 g. Sidan skriver att de bara finns naturligt, och listan stämmer med det: inget socker eller sirap, bara torkad frukt. I en skål på 50 g blir det ändå 8 g sockerarter, och 16 g per 100 g ligger över Nyckelhålets gräns på 13 g. Fettet är lågt, 2,8 g, och fibern 9,4 g. Jag låter inte sockret flytta ner den, eftersom allt kommer från frukten, men siffran är den högsta här. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Rostad müsli med bovetekluster. 147,50 kr per kilo, 17 g fiber och 3,9 g sockerarter per 100 g.

Paulúns hallon- och jordgubbsmüsli är en rostad müsli med krispiga bovetekluster, och den kostar 147,50 kr per kilo, 71,50 kr mer än basmüslin. Bären är torkade hallon (1,5 procent) och jordgubbar (1 procent), så 2,5 procent av påsen är bär. Rödbetsjuicekoncentrat och hibiskusextrakt står i listan. Fibern är 17 g per 100 g, 1,8 gånger så mycket som i basmüslin, men oligofruktos (fiber) står i listan under både klustren och den rostade müslin, så en del av den är tillsatt. Fettet är 15 g, mest från rapsolja och solroskärnor, och en portion ger 208 kcal. Sockerarterna är 3,9 g. Den kostar lika mycket per kilo som Paulúns blåbärs- och acaimüsli, och jag sätter den först av de två eftersom den har 1 g mindre sockerarter. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Rostad müsli med quinoakluster och blåbär. 147,50 kr per kilo, 18 g fiber och 18 g fett per 100 g.

Paulúns blåbärs- och acaimüsli kostar 147,50 kr per kilo, samma som Paulúns hallon- och jordgubbsmüsli, och hamnar efter den på sockret: 4,9 g per 100 g mot 3,9 g. Klustren är gjorda på quinoa och havre, och bären är torkade blåbär (2,1 procent), blåbärspuré (1,2 procent) och acaipuré (1 procent). Fibern är 18 g per 100 g, och oligofruktos (fiber) står i listan här också. Fettet är 18 g, 3 g mer än hos hallon- och jordgubbsmüslin, varav 5,2 g är mättat fett, mot 1,5 g hos hallonversionen, och kokos står i klustren. En portion ger 218 kcal. Saltet är 0,21 g per 100 g, det högsta av Paulúns müslis men långt under Nyckelhålets gräns på 1 g. Jag skulle välja den här om jag gillar blåbär, men siffrorna ligger något sämre än i hallonversionen. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Havre bakad med hasselnötssmör, mandel och dadlar. 157,33 kr per kilo, 32 g fett och 488 kcal per 100 g.

Paulúns soft müsli kostar 157,33 kr per kilo, men det är en annan sorts produkt än flingorna. Havreflingorna är bakade med hasselnötssmör (11 procent) och blandade med mandel (8 procent), dadlar (5,5 procent) och rostade hasselnötter (5 procent). Fettet är 32 g per 100 g, och en portion på 50 g blir 244 kcal, mot 175 kcal i Saltå Kvarns basmüsli. Proteinet är 15 g, det högsta av de müslis som inte är proteinmüsli, och sockerarterna är 7,9 g. Oligofruktos (fiber) är ingrediens nummer 3, så en del av fibern på 16 g är tillsatt. Jag skulle ta en mindre skål av den, eller använda den som topping på yoghurt, eftersom en hel portion redan är en måltid i kalorier. Den säljs bara hos Bodystore, så det är dit knappen går.

Sojamüsli med 46 g protein per 100 g. 210,67 kr per kilo, 3,6 g sockerarter.

Star Nutritions proteinmüsli kostar 210,67 kr per kilo, mest här, och jag rankar på kilopris så den hamnar sist. Det rättar sig om du räknar protein: etiketten för röda bär anger 45,9 g per 100 g, en portion på 50 g ger 23 g protein, och ett gram kostar 0,46 kr, mot 0,80 kr i Saltå Kvarns basmüsli. Proteinet kommer från soja: sojaflakes (55 procent) och sojakrisp (38 procent) är nästan hela listan, och sötningen kommer från sukralos. Sockerarterna är 3,6 g och fibern 12,2 g, där inulin står i listan. Sidan har en andra tabell för chokladsmaken, så kolla att du läser rätt rad om du jämför själv. Jag ser den som en proteintopping till yoghurt eller kvarg mer än som en hel frukostskål. Priset är detsamma i båda butikerna.